አለርጂን ለማጽናናት 5 መንገዶች

አለርጂን ለማጽናናት 5 መንገዶች

የአለርጂ ወቅት ሙሉ በሙሉ እየተወዛወዘ ነው፣ እና ያ ማለት ቀይ፣ የአይን ማሳከክ ማለት ነው። ግን ለምንድነው ዓይኖቻችን በተለይ ለወቅታዊ አለርጂዎች የሚጋለጡት? እሺ፣ ጉዳዩን ለማወቅ የአለርጂ ባለሙያውን ዶ/ር ኔታ ኦግደንን አነጋግረናል። ስለ ወቅታዊ አለርጂዎች እና አይኖች ጀርባ ስላለው አስቀያሚ እውነት እና አንዳንድ እፎይታዎችን እንዴት መስጠት እንደሚችሉ የበለጠ ለመረዳት ያንብቡ። በመቀጠል በ2022 ለጠንካራ ክንዶች 6 ምርጥ ልምምዶች እንዳያመልጥዎት አሰልጣኞች ይናገራሉ።
የተማርነው ነገር በጣም ትርጉም ያለው ነበር "አይኖቻችን ወደ ሰውነታችን መግቢያ ናቸው እና በቀላሉ ለዕለታዊ አካባቢያችን የተጋለጡ ናቸው" ሲሉ ዶክተር ኦግደን ገልፀዋል. አክላም "በአለርጂ ወቅት በየቀኑ የሚዘዋወሩ በሚሊዮኖች የሚቆጠሩ የአበባ ብናኝ ቅንጣቶች በቀላሉ ለዓይን ተደራሽ ናቸው" ብለዋል. አፋጣኝ እና ከባድ ምላሽ ያስከትላል።

የአይን እና ወቅታዊ አለርጂዎች የተለመዱ ምልክቶች ምን እንደሆኑ እርግጠኛ ካልሆኑ፣ ከባድ ማሳከክ፣ መቅላት፣ ውሃ ማጠጣት እና እብጠትን ያካትታሉ - በተለይ በፀደይ ወቅት።

እንደ እድል ሆኖ፣ እነዚህን ተስፋ አስቆራጭ ምልክቶች ለማስታገስ ሊለማመዷቸው የሚችሉ አንዳንድ የቤት ውስጥ መፍትሄዎች አሉ። በእርግጥ ንቁ መሆን እና የአለርጂ ችግሮችን ለማስታገስ የሚረዳ የሕክምና እቅድ ማውጣት አስፈላጊ ነው።

የፀሐይ መነጽር ይልበሱ

የዓይን ጠብታዎችን ይውሰዱ

ዶ/ር ኦግደን እንዲህ ሲሉ ይመክራል:- “የፀሐይ መጠቅለያዎችን ይልበሱ፣ ሌሊት ላይ ዓይኖችዎን በትንሽ ሳላይን ያጠቡ፣ በቀኑ መጨረሻ ላይ ክዳንዎን እና ግርፋትዎን ያብሱ እና በቀን አንድ ጊዜ የፀረ-አለርጂ የዓይን ጠብታ መውሰድዎን ያረጋግጡ። የመድሃኒት ማዘዣ-ጥንካሬ የፀረ-ሂስታሚን የዓይን ጠብታዎች ነው, በመደርደሪያ ላይ ይገኛሉ. የሚያሳክክ አይኖችዎን ከተለመዱት የቤት ውስጥ እና የውጭ አለርጂዎች ራግዌድ፣ የአበባ ዱቄት፣ የእንስሳት ጸጉር፣ ሳር እና የቤት እንስሳ ፀጉርን ጨምሮ ፈጣን እፎይታ ይሰጥዎታል።

የአለርጂ ባለሙያን ይመልከቱ

ጥቂት ጠቃሚ ልማዶች በቦርድ የተረጋገጠ የአለርጂ ሐኪም ማየትን ጨምሮ የወቅታዊ አለርጂዎችን ጉዳቶች ለማስወገድ ይረዳሉ። እሱ ወይም እሷ የአለርጂ ቀስቅሴዎችን ለይተው እንዲያውቁ ሊረዳዎት ስለሚችል እነሱን ማስወገድ ይችላሉ።

የአበባ ዱቄት መተግበሪያን ይጠቀሙ

በተጨማሪም፣ ዶ/ር ኦግደን በከፍተኛው ወቅት የአበባ ዱቄትን ብዛት ለመከታተል የአበባ ዱቄት መተግበሪያን እንዲጠቀሙ ይመክራሉ - እና እርስዎም በሚጓዙበት ጊዜ ተመሳሳይ ነገር ማድረግ አለብዎት! ከፍተኛ የአበባ ዱቄት የሚቆጠርበት ቀን እንደሚሆን ሲያውቁ ለረጅም ጊዜ ከቤት ውጭ አይውሰዱ። እንዲሁም ከወጣህ በኋላ ጫማህን አውልቅ እና እቤት ውስጥ ሻወር።

ዶ/ር ኦግደን “የአለርጂ ወቅት ዋናው ነገር ዝግጅት እና መራቅ ነው” በማለት በማብራራት አንዳንድ ተጨማሪ ምክሮች አሉት። በአለርጂ ወቅት የአይን አለርጂ በጣም ከባድ ሊሆን ይችላል. ወቅቱ ከመጀመሩ በፊት አንዳንድ ጠብታዎችን በመድሃኒት ካቢኔትዎ ውስጥ ያስቀምጡ፣ ምክንያቱም ዝግጅት አስፈላጊ ነው።

አየር ማጽጃ ያግኙ

ዶ/ር ኦግደን አክለውም “እንዲሁም ለቤትዎ በተለይም በመኝታ ክፍሎች ውስጥ በHEPA የተረጋገጠ የአየር ማጣሪያ ያግኙ፣ በቤትዎ እና በመኪናዎ ውስጥ መስኮቶችን ይዝጉ እና የ HVAC ማጣሪያዎችዎን በየአመቱ ወቅቱ ከመድረሱ በፊት ይቀይሩ።
ለአለርጂ ወቅት ለመዘጋጀት አስፈላጊውን እርምጃ እየወሰዱ መሆኑን ለማረጋገጥ በቀላሉ አየር ማጽጃዎችን በመስመር ላይ ማሰስ እና መግዛት ይችላሉ (እንደ ዴስክቶፕ አየር ማጣሪያ ከእውነተኛ HEPA ማጣሪያ ጋር) በተመጣጣኝ ዋጋ።

አሁን በየእለቱ በገቢ መልእክት ሳጥንዎ ውስጥ ምርጡን እና የቅርብ ጊዜውን ምግብ እና ጤናማ የአመጋገብ ዜና ይደርስዎታል.