5 طرق لتخفيف الحساسية
موسم الحساسية على قدم وساق، وهذا يعني موسم احمرار وحكة في العين. آه! ولكن لماذا تُعدّ عيوننا أكثر عرضة للحساسية الموسمية؟ حسنًا، تحدثنا مع أخصائية الحساسية الدكتورة نيتا أوجدن لمعرفة المزيد. تابع القراءة لمعرفة المزيد عن الحقيقة المروعة وراء الحساسية الموسمية والعينين، وكيفية تخفيفها. بعد ذلك، لا تفوّت أفضل 6 تمارين لعضلات الذراعين القوية في عام 2022، كما يقول المدربون.
ما تعلمناه كان ذا مغزى كبير. أوضحت الدكتورة أوجدن: "أعيننا هي بوابة أجسامنا، وهي معرضة بسهولة لبيئتنا اليومية. خلال موسم الحساسية، تكون ملايين جزيئات حبوب اللقاح المنتشرة يوميًا في متناول العين بسهولة، مما يؤدي إلى رد فعل فوري وشديد".
إذا لم تكن متأكدًا من الأعراض الشائعة لحساسية العين والحساسية الموسمية، فهي تشمل الحكة الشديدة، والاحمرار، والدموع، والتورم - خاصة طوال فصل الربيع.
لحسن الحظ، هناك بعض العلاجات المنزلية التي يمكنك تجربتها لتخفيف هذه الأعراض المزعجة. في الواقع، من المهم أن تكون استباقيًا وأن تضع خطة علاجية جاهزة للمساعدة في تخفيف مشاكل الحساسية.
ارتدي النظارات الشمسية
تناول قطرات العين
يوصي الدكتور أوجدن بما يلي: "ارتدِ نظارات شمسية دائرية، واشطف عينيك بمحلول ملحي خفيف كل ليلة، وامسح جفونك ورموشك في نهاية اليوم، وتأكد من استخدام قطرة عين مضادة للحساسية مرة واحدة يوميًا". قطرات العين المضادة للهيستامين، التي تُصرف بوصفة طبية، متوفرة بدون وصفة طبية. ستُخفف هذه القطرات حكة عينيك بسرعة من مسببات الحساسية التقليدية الداخلية والخارجية، بما في ذلك عشبة الرجيد، وحبوب اللقاح، ووبر الحيوانات، والعشب، ووبر الحيوانات الأليفة.
راجع طبيب الحساسية
يمكن لبعض العادات المفيدة أن تساعد في تجنب عواقب الحساسية الموسمية، بما في ذلك زيارة طبيب حساسية معتمد. سيساعدك الطبيب على تحديد مسببات الحساسية لتجنبها.
استخدم تطبيق حبوب اللقاح
بالإضافة إلى ذلك، ينصح الدكتور أوجدن باستخدام تطبيق لتتبع حبوب اللقاح خلال موسم الذروة، ويجب عليك فعل الشيء نفسه عند السفر! تجنب البقاء في الهواء الطلق لفترات طويلة عندما تعلم أن اليوم سيكون مليئًا بحبوب اللقاح. اخلع حذائك واستحم في المنزل بعد الخروج.
يقدم الدكتور أوجدن بعض النصائح الإضافية، موضحًا: "مفتاح موسم الحساسية هو الاستعداد وتجنبها". قد تكون حساسية العين خطيرة للغاية خلال موسم الحساسية. احتفظ ببعض القطرات في خزانة أدويتك قبل بدء الموسم، فالاستعداد ضروري.
احصل على جهاز تنقية الهواء
وأضاف الدكتور أوجدن: "احصل أيضًا على جهاز تنقية هواء معتمد من HEPA لمنزلك، وخاصة في غرف النوم، وأبقِ النوافذ مغلقة في منزلك وسيارتك، وقم بتغيير فلاتر نظام التدفئة والتهوية وتكييف الهواء كل عام قبل وصول الموسم".
يمكنك بسهولة تصفح وشراء أجهزة تنقية الهواء عبر الإنترنت (مثل جهاز تنقية الهواء المكتبي المزود بفلتر HEPA الحقيقي) بسعر معقول لضمان اتخاذك الخطوات اللازمة للاستعداد لموسم الحساسية.
الآن سوف تتلقى أفضل وأحدث أخبار الطعام والأكل الصحي في بريدك الإلكتروني كل يوم.
وقت النشر: ١٦ يونيو ٢٠٢٢
