خمس طرق لتخفيف أعراض الحساسية

خمس طرق لتخفيف أعراض الحساسية

موسم الحساسية في ذروته، وهذا يعني موسم احمرار وحكة العين. آه! ولكن لماذا تكون عيوننا عرضة بشكل خاص للحساسية الموسمية؟ حسنًا، تحدثنا إلى أخصائية الحساسية الدكتورة نيتا أوجدن لمعرفة السبب. تابع القراءة لمعرفة المزيد عن الحقيقة المُرّة وراء الحساسية الموسمية والعيون، وكيفية التخفيف من أعراضها. بعد ذلك، لا تفوّت أفضل 6 تمارين لتقوية عضلات الذراعين في عام 2022، بحسب المدربين.
ما تعلمناه كان ذا مغزى كبير. أوضحت الدكتورة أوجدن قائلة: "عيوننا هي بوابة أجسامنا، وهي عرضة بسهولة لبيئتنا اليومية. خلال موسم الحساسية، تصل ملايين جزيئات حبوب اللقاح المنتشرة يوميًا إلى أعيننا بسهولة، مما يؤدي إلى رد فعل فوري وشديد."

إذا لم تكن متأكدًا من الأعراض الشائعة لحساسية العين والحساسية الموسمية، فهي تشمل الحكة الشديدة والاحمرار وسيلان الدموع والتورم - خاصة خلال فصل الربيع.

لحسن الحظ، توجد بعض العلاجات المنزلية التي يمكنك اتباعها لتخفيف هذه الأعراض المزعجة. في الواقع، من المهم اتخاذ خطوات استباقية ووضع خطة علاجية للمساعدة في تخفيف مشاكل الحساسية.

ارتدِ نظارة شمسية

استخدم قطرات العين

ينصح الدكتور أوجدن بما يلي: "ارتداء نظارات شمسية تغطي العينين بالكامل، وغسل العينين بمحلول ملحي خفيف كل ليلة، ومسح الجفون والرموش في نهاية اليوم، والحرص على استخدام قطرة عين مضادة للحساسية مرة واحدة يوميًا." تتوفر قطرات العين المضادة للهيستامين بوصفة طبية وبدون وصفة طبية. ستوفر هذه القطرات راحة سريعة من حكة العين الناتجة عن مسببات الحساسية الشائعة في الأماكن المغلقة والمفتوحة، بما في ذلك عشبة الرجيد، وحبوب اللقاح، ووبر الحيوانات، والعشب، ووبر الحيوانات الأليفة.

استشر طبيبًا متخصصًا في الحساسية

يمكن لبعض العادات المفيدة أن تساعد في تجنب آثار الحساسية الموسمية، ومنها زيارة طبيب متخصص في الحساسية. سيساعدك هذا الطبيب في تحديد مسببات الحساسية لتجنبها.

استخدم تطبيقًا لرصد حبوب اللقاح

بالإضافة إلى ذلك، ينصح الدكتور أوجدن باستخدام تطبيق لمراقبة حبوب اللقاح خلال موسم الذروة، وينبغي عليك بالتأكيد فعل الشيء نفسه عند السفر! تجنب البقاء في الهواء الطلق لفترات طويلة عندما تعلم أن اليوم سيكون مليئًا بحبوب اللقاح. كذلك، اخلع حذائك واستحم في المنزل بعد الخروج.

يُقدّم الدكتور أوجدن بعض النصائح الإضافية، موضحًا: "يكمن سرّ موسم الحساسية في الاستعداد والتجنّب". قد تكون حساسية العين خطيرة للغاية خلال موسم الحساسية. لذا، احتفظ ببعض القطرات في خزانة الأدوية قبل بدء الموسم، فالاستعداد أمرٌ ضروري.

احصل على جهاز تنقية الهواء

وأضاف الدكتور أوجدن: "احصل أيضًا على جهاز تنقية هواء معتمد من HEPA لمنزلك، وخاصة في غرف النوم، وأبقِ النوافذ مغلقة في منزلك وسيارتك، وقم بتغيير فلاتر نظام التدفئة والتهوية وتكييف الهواء كل عام قبل حلول الموسم".
يمكنك بسهولة تصفح وشراء أجهزة تنقية الهواء عبر الإنترنت (مثل جهاز تنقية الهواء المكتبي المزود بفلتر HEPA حقيقي) بسعر معقول لضمان اتخاذك الخطوات اللازمة للاستعداد لموسم الحساسية.

ستتلقى الآن أفضل وأحدث الأخبار المتعلقة بالطعام والتغذية الصحية في بريدك الإلكتروني كل يوم.