অ্যালার্জি আরাম করার 5 উপায়
অ্যালার্জির মরসুম পুরোদমে চলছে, এবং এর মানে লাল, চুলকানির ঋতু। আহ! কিন্তু কেন আমাদের চোখ বিশেষ করে মৌসুমি অ্যালার্জির জন্য সংবেদনশীল? ঠিক আছে, আমরা অ্যালার্জিস্ট ডাঃ নীতা ওগডেনের সাথে কথা বলেছি স্কুপটি খুঁজে বের করার জন্য। মৌসুমী অ্যালার্জি এবং চোখের পিছনের কুৎসিত সত্য এবং কীভাবে কিছুটা স্বস্তি দেওয়া যায় সে সম্পর্কে আরও জানতে পড়ুন। এরপর, 2022 সালে শক্তিশালী অস্ত্রের জন্য 6টি সেরা অনুশীলন মিস করবেন না, প্রশিক্ষকরা বলছেন।
আমরা যা শিখেছি তা খুবই অর্থপূর্ণ ছিল।” আমাদের চোখ আমাদের দেহের প্রবেশদ্বার এবং সহজেই আমাদের দৈনন্দিন পরিবেশের সংস্পর্শে আসে,” ডঃ ওগডেন ব্যাখ্যা করেন। "অ্যালার্জি ঋতুতে, প্রতিদিন সঞ্চালিত লক্ষ লক্ষ পরাগ কণা চোখের কাছে সহজেই অ্যাক্সেসযোগ্য হয়," তিনি যোগ করেন। , একটি তাৎক্ষণিক এবং গুরুতর প্রতিক্রিয়ার ফলে।"
আপনি যদি নিশ্চিত না হন যে চোখের এবং মৌসুমী অ্যালার্জির সাধারণ লক্ষণগুলি কী, সেগুলির মধ্যে রয়েছে তীব্র চুলকানি, লালভাব, জল এবং ফোলাভাব - বিশেষ করে পুরো বসন্ত জুড়ে।
সৌভাগ্যবশত, কিছু ঘরোয়া প্রতিকার রয়েছে যা আপনি এই হতাশাজনক উপসর্গগুলি থেকে মুক্তি দিতে সাহায্য করতে পারেন। আসলে, অ্যালার্জির সমস্যা থেকে মুক্তি পেতে সহায়তা করার জন্য সক্রিয় হওয়া এবং একটি চিকিত্সা পরিকল্পনা থাকা গুরুত্বপূর্ণ।
সানগ্লাস পরুন
চোখের ড্রপ নিন
ডাঃ ওগডেন সুপারিশ করেন: "মোড়ানো সানগ্লাস পরুন, রাতে হালকা স্যালাইন দিয়ে আপনার চোখ ধুয়ে ফেলুন, দিনের শেষে আপনার ঢাকনা এবং দোররা মুছুন, এবং দিনে একবার অ্যান্টি-অ্যালার্জি আই ড্রপ নিতে ভুলবেন না।" প্রেসক্রিপশন-শক্তি হল একটি অ্যান্টিহিস্টামিন আই ড্রপ, যা কাউন্টারে পাওয়া যায়। এটি আপনার চুলকানি চোখকে র্যাগউইড, পরাগ, পশুর চুল, ঘাস এবং পোষা প্রাণীর খুশকি সহ ক্লাসিক ইনডোর এবং আউটডোর অ্যালার্জেন থেকে দ্রুত মুক্তি দেবে।
একজন এলার্জিস্ট দেখুন
কিছু উপকারী অভ্যাস বোর্ড-প্রত্যয়িত অ্যালার্জিস্টের সাথে দেখা সহ মৌসুমী অ্যালার্জির ক্ষতি এড়াতে সাহায্য করতে পারে। তিনি আপনাকে এলার্জি ট্রিগার সনাক্ত করতে সাহায্য করতে পারেন যাতে আপনি তাদের এড়াতে পারেন।
একটি পরাগ অ্যাপ ব্যবহার করুন
উপরন্তু, ডঃ ওগডেন পিক সিজনে পরাগের সংখ্যা ট্র্যাক করতে একটি পরাগ অ্যাপ ব্যবহার করার পরামর্শ দেন - এবং ভ্রমণের সময় আপনার অবশ্যই একই কাজ করা উচিত! যখন আপনি জানেন যে এটি একটি উচ্চ পরাগ গণনা সহ একটি দিন হতে চলেছে তখন দীর্ঘ সময়ের জন্য বাইরে থাকবেন না। এছাড়াও, আপনি বাইরে যাওয়ার পরে আপনার জুতো খুলে ঘরে গোসল করুন।
ডক্টর ওগডেনের কিছু অতিরিক্ত টিপস আছে, ব্যাখ্যা করে, "অ্যালার্জি ঋতুর চাবিকাঠি হল প্রস্তুতি এবং পরিহার।" অ্যালার্জির মৌসুমে চোখের অ্যালার্জি খুব গুরুতর হতে পারে। ঋতু শুরু হওয়ার আগে আপনার ওষুধের ক্যাবিনেটে কিছু ড্রপ রাখুন, কারণ প্রস্তুতি অপরিহার্য।
একটি এয়ার পিউরিফায়ার পান
ডাঃ ওগডেন যোগ করেছেন: "এছাড়াও আপনার বাড়ির জন্য একটি HEPA-প্রত্যয়িত বায়ু পরিশোধক পান, বিশেষ করে বেডরুমে, আপনার বাড়িতে এবং গাড়ির জানালা বন্ধ রাখুন এবং প্রতি বছর ঋতু আসার আগে আপনার HVAC ফিল্টারগুলি পরিবর্তন করুন।"
আপনি অ্যালার্জির মরসুমের প্রস্তুতির জন্য প্রয়োজনীয় পদক্ষেপ নিচ্ছেন তা নিশ্চিত করতে সাশ্রয়ী মূল্যে অনলাইনে (যেমন ডেস্কটপ এয়ার পিউরিফায়ার সত্য HEPA ফিল্ট্রেশনের মতো) এয়ার পিউরিফায়ার ব্রাউজ করতে এবং কিনতে পারেন।
এখন আপনি প্রতিদিন আপনার ইনবক্সে সেরা এবং সর্বশেষ খাবার এবং স্বাস্থ্যকর খাওয়ার খবর পাবেন.
পোস্টের সময়: জুন-16-2022
