5 Ffordd o Gysuro Alergedd
Mae'r tymor alergedd ar ei anterth, ac mae hynny'n golygu tymor llygaid coch, cosi. Ond pam mae ein llygaid yn arbennig o agored i alergeddau tymhorol? Wel, buom yn siarad â'r alergydd Dr Neeta Ogden i ddarganfod y sgŵp. Darllenwch ymlaen i ddysgu mwy am y gwirionedd hyll y tu ôl i alergeddau a llygaid tymhorol, a sut i roi rhywfaint o ryddhad. Nesaf, peidiwch â cholli'r 6 ymarfer gorau ar gyfer breichiau cryf yn 2022, dywed hyfforddwyr.
Roedd yr hyn a ddysgom yn ystyrlon iawn.” Ein llygaid yw'r porth i mewn i'n cyrff ac maent yn hawdd eu hamlygu i'n hamgylchedd dyddiol,” esboniodd Dr. Ogden. “Yn ystod y tymor alergedd, mae'r miliynau o ronynnau paill sy'n cylchredeg bob dydd ar gael yn hawdd i'r llygaid,” ychwanegodd. , gan arwain at adwaith uniongyrchol a difrifol.”
Os nad ydych yn siŵr beth yw symptomau cyffredin alergeddau llygad a thymhorol, maent yn cynnwys cosi difrifol, cochni, dyfrio a chwyddo - yn enwedig trwy gydol y gwanwyn.
Yn ffodus, mae yna rai meddyginiaethau cartref y gallwch chi eu hymarfer i helpu i leddfu'r symptomau rhwystredig hyn. Mewn gwirionedd, mae'n bwysig bod yn rhagweithiol a chael cynllun triniaeth ar waith i helpu i leddfu problemau alergedd.
Gwisgwch Sbectol Haul
Cymerwch Llygaid Diferion
Mae Dr. Ogden yn argymell: “Gwisgwch sbectol haul cofleidiol, rinsiwch eich llygaid gyda hallt ysgafn bob nos, sychwch eich caeadau a'ch amrannau ar ddiwedd y dydd, a gofalwch eich bod yn cymryd diferyn llygad gwrth-alergedd unwaith y dydd.” Mae presgripsiwn-cryfder yn diferion llygaid Antihistamin, sydd ar gael dros y cownter. Bydd yn rhoi rhyddhad cyflym i'ch llygaid cosi rhag alergenau clasurol dan do ac awyr agored gan gynnwys ragweed, paill, gwallt anifeiliaid, glaswellt a dander anifeiliaid anwes.
Gwel Allergist
Gall rhai arferion buddiol helpu i osgoi difrodi alergeddau tymhorol, gan gynnwys gweld alergydd ardystiedig bwrdd. Gall ef neu hi eich helpu i nodi sbardunau alergedd fel y gallwch eu hosgoi.
Defnyddiwch Ap paill
Yn ogystal, mae Dr. Ogden yn argymell defnyddio ap paill i olrhain cyfrifon paill yn ystod y tymor brig - a dylech yn sicr wneud yr un peth wrth deithio! Peidiwch â bod yn yr awyr agored am gyfnodau hir o amser pan fyddwch chi'n gwybod y bydd yn ddiwrnod gyda chyfrif paill uchel. Hefyd, tynnwch eich esgidiau a chawod gartref ar ôl i chi fynd allan.
Mae gan Dr. Ogden rai awgrymiadau ychwanegol, gan esbonio, "Yr allwedd i'r tymor alergedd yw paratoi ac osgoi." Gall alergeddau llygaid fod yn ddifrifol iawn yn ystod y tymor alergedd. Cadwch rai diferion, yn eich cwpwrdd meddyginiaeth cyn i'r tymor ddechrau, gan fod paratoi yn hanfodol.
Cael Purifier Aer
Ychwanegodd Dr Ogden: “Hefyd, mynnwch purifier aer ardystiedig HEPA ar gyfer eich tŷ, yn enwedig mewn ystafelloedd gwely, cadwch ffenestri ar gau yn eich cartref a’ch car, a newidiwch eich hidlwyr HVAC bob blwyddyn cyn i’r tymor gyrraedd.”
Gallwch chi bori a phrynu purifiers aer yn hawdd ar-lein (fel y purifier aer bwrdd gwaith gyda gwir hidlo HEPA) am bris fforddiadwy i sicrhau eich bod chi'n cymryd y camau angenrheidiol i baratoi ar gyfer y tymor alergedd.
Nawr byddwch yn derbyn y newyddion gorau a diweddaraf am fwyd a bwyta'n iach yn eich mewnflwch bob dydd.
Amser postio: Mehefin-16-2022
