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Vorschläge zur Schaffung einer gesunden Umwelt aus den folgenden vier Aspekten
1. Reduzieren Sie Allergene in Ihrem Zuhause
Zu den häufigsten Gegenständen und Oberflächen in Innenräumen, die Allergene wie Hausstaubmilben, Schimmel und Tierhaare enthalten und Allergien in Innenräumen auslösen können, gehören:
• Spielzeuge wie Stofftiere verbergen Hausstaubmilben, Schimmel und Tierhaare.
• Kleidung, die längere Zeit auf dem Boden liegt oder in Schubladen gelagert wird, kann Allergene enthalten.
• Teppiche enthalten relativ hohe Konzentrationen an Allergenen, insbesondere Schimmel, da sie schwer trocken zu halten sind. Häufiges Reinigen und Staubsaugen wird empfohlen.
• Hartböden können anstelle von Teppichen verwendet werden, es sollte jedoch darauf geachtet werden, die Belastung durch Schadstoffe in Innenräumen beim Wachsen oder Verschwinden zu minimieren (wenden Sie sich an den Hersteller, um ein Reinigungsmittel mit niedrigem VOC-Gehalt zu erhalten), um die Symptome einer Rhinitis zu reduzieren.
• Möbel und Pressholz emittieren hohe Konzentrationen an VOCs bzw. Formaldehyd.
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Nach Angaben der US-Umweltschutzbehörde EPA ist die Belüftung von Wohnräumen wichtig für die Reduzierung von Luftschadstoffen in Innenräumen durch den Luftaustausch zwischen Außen- und Innenwohnungen. Machen Sie es tagsüber jeden Tag, maximal 10 Minuten am Stück.
• Die Lüftung zu Hause sollte mit bestimmten Aktivitäten in Innenräumen einhergehen, wie z. B. Kochen, vorzugsweise mit einer Dunstabzugshaube, oder Duschen, um die Feuchtigkeit im Badezimmer oder Schlafzimmer zu minimieren.
• Innendekoration und Wandgemälde erfordern eine ordnungsgemäße Belüftung des Hauses.
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) Und regelmäßige Filterreinigungsorgen für effizienteWohnungslüftung
. Darüber hinaus ist es ratsam, die Fenster regelmäßig zu öffnen, um die Außenluft zu belüften, wenn die äußeren Wetterbedingungen und die Schadstoffbelastung dies zulassen.
• Es wird nicht empfohlen, das Haus in Zeiten hoher Pollen-, Pilzsporen- oder Luftschadstoffbelastung zu lüften.
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3. Tipps fürs Schlafzimmer
Matratzen, Kissen und Decken beherbergen oft Schimmel und Hausstaubmilben, die sich auf Tierhaaren vermehren können. Allergene aus diesen verschiedenen Quellen können allergische Symptome auslösen. Dem kann entgegengewirkt werden durch:
• Waschen Sie die Bettwäsche wöchentlich mit 54 °C heißem Wasser und Bleichmittel, um Hausstaubmilben und ihre Eier sowie Schimmelpilzsporen abzutöten.
• Verwenden Sie handelsübliche Anti-Milben-Einstreu.
• Matratzen alle 8–10 Jahre erneuern.
• Verhindern Sie, dass Haustiere Schlafbereiche betreten.
• Staubsaugen Sie Ihr Schlafzimmer, um die Allergenbelastung zu reduzieren.
• Vermeiden Sie es, im Schlafzimmer zu essen.
Der Zweck der Hausstaubentfernung besteht darin, Allergene zu reduzieren und nicht, sie zu verbreiten. Daher sollten Reinigungsprodukte mit Bedacht ausgewählt werden.
• Staubwedel können Staub und Allergene verbreiten und sollten vermieden werden
• Ein feuchtes Tuch eignet sich besser zum Abwischen von Schmutz als ein normales Tuch. Letzteres kann einfach mit Allergenen interferieren, die wiederum in der Luft sind und auf anderen Innenflächen schwimmen.
• Der Staubsauger sollte dicht verschlossen sein, um das Austreten von Staub zu verhindern, unabhängig davon, ob er über einen HEPA-Filter verfügt oder nicht. Der Staubbehälter des Staubsaugers sollte im Freien geleert und gereinigt werden, um eine Ausbreitung des Schmutzes im Innenbereich zu vermeiden.
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Zeitpunkt der Veröffentlichung: 30. März 2022
