Fortsetzung folgt…
Vorschläge zur Schaffung einer gesunden Umgebung aus den folgenden vier Aspekten
1. Allergene in Ihrem Zuhause reduzieren
Häufig anzutreffende Gegenstände und Oberflächen in Innenräumen, die Allergene wie Hausstaubmilben, Schimmelpilze und Tierhaare enthalten und Allergien in Innenräumen auslösen können, sind beispielsweise folgende:
• Spielzeuge wie Stofftiere bergen die Gefahr von Hausstaubmilben, Schimmelpilzen und Tierhaaren.
• Kleidung, die über längere Zeit auf dem Boden liegt oder in Schubladen aufbewahrt wird, kann Allergene enthalten.
• Teppiche weisen relativ hohe Konzentrationen an Allergenen, insbesondere Schimmelpilzen, auf, da sie schwer trocken zu halten sind. Häufiges Reinigen und Staubsaugen wird empfohlen.
• Harte Bodenbeläge können anstelle von Teppichböden verwendet werden. Beim Wachsen oder Polieren sollte jedoch darauf geachtet werden, die Belastung durch Schadstoffe in Innenräumen zu minimieren (wenden Sie sich an den Hersteller, um ein VOC-armes Reinigungsmittel zu erhalten), um die Symptome einer Rhinitis zu reduzieren.
• Möbel und Pressholz emittieren hohe Konzentrationen an VOCs bzw. Formaldehyd.
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Laut der US-Umweltschutzbehörde (EPA) ist regelmäßiges Lüften wichtig, um Schadstoffe in der Raumluft zu reduzieren, indem die Luft zwischen Innen- und Außenbereich ausgetauscht wird. Lüften Sie täglich tagsüber, maximal 10 Minuten am Stück.
• Bei bestimmten Aktivitäten im Haus sollte auf eine gute Belüftung geachtet werden, z. B. beim Kochen mit einer Dunstabzugshaube oder beim Duschen, um die Feuchtigkeit im Badezimmer oder Schlafzimmer zu minimieren.
• Für die Inneneinrichtung und Wandmalereien ist eine ausreichende Belüftung des Wohnraums erforderlich.
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) Und regelmäßige FilterreinigungEffizienz gewährleistenWohnraumlüftung
Darüber hinaus ist es ratsam, regelmäßig die Fenster zu öffnen, um für Frischluftzufuhr zu sorgen, sofern die äußeren Wetterbedingungen und die Schadstoffbelastung dies zulassen.
• Es wird nicht empfohlen, das Haus bei hoher Pollenbelastung, hohem Pilzsporenaufkommen oder hoher Luftverschmutzung zu lüften.
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3. Tipps fürs Schlafzimmer
Matratzen, Kissen und Decken beherbergen oft Schimmelpilze und Hausstaubmilben, die sich von Tierhaaren ernähren. Allergene aus diesen verschiedenen Quellen können allergische Symptome auslösen. Dem kann man entgegenwirken durch:
• Waschen Sie die Bettwäsche wöchentlich mit 54°C heißem Wasser und Bleichmittel, um Hausstaubmilben, deren Eier und Schimmelpilzsporen abzutöten.
• Verwenden Sie im Handel erhältliche milbenabweisende Einstreu.
• Matratzen sollten alle 8-10 Jahre ausgetauscht werden.
• Verhindern Sie, dass Haustiere in die Schlafzimmer gelangen.
• Saugen Sie Ihr Schlafzimmer gründlich ab, um die Allergenbelastung zu reduzieren.
• Vermeiden Sie es, im Schlafzimmer zu essen.
Ziel der Hausstaubentfernung ist die Reduzierung von Allergenen, nicht deren Verteilung. Daher sollten Reinigungsmittel mit Bedacht ausgewählt werden.
• Staubwedel können Staub und Allergene aufwirbeln und sollten vermieden werden.
Ein feuchtes Tuch eignet sich besser zum Abwischen von Schmutz als ein normales Tuch. Letzteres kann Allergene, die sich in der Luft befinden und auf anderen Oberflächen in Innenräumen schweben, nur zusätzlich stören.
Der Staubsauger sollte dicht verschlossen sein, um Staubaustritt zu vermeiden, unabhängig davon, ob er über einen HEPA-Filter verfügt oder nicht. Der Staubbehälter sollte im Freien geleert und gereinigt werden, um die Verbreitung von Schmutz im Haus zu verhindern.
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Veröffentlichungsdatum: 30. März 2022
