5 τρόποι για να ανακουφίσετε την αλλεργία
Η εποχή των αλλεργιών είναι σε πλήρη εξέλιξη, και αυτό σημαίνει ότι η εποχή των κόκκινων, φαγούρα στα μάτια. Α! Γιατί όμως τα μάτια μας είναι ιδιαίτερα ευαίσθητα στις εποχιακές αλλεργίες; Λοιπόν, μιλήσαμε με την αλλεργιολόγο Dr. Neeta Ogden για να μάθουμε τη σέσουλα. Διαβάστε παρακάτω για να μάθετε περισσότερα για την άσχημη αλήθεια πίσω από τις εποχιακές αλλεργίες και τα μάτια και πώς να παρέχετε κάποια ανακούφιση. Στη συνέχεια, μην χάσετε τις 6 καλύτερες ασκήσεις για δυνατά χέρια το 2022, λένε οι εκπαιδευτές.
Αυτό που μάθαμε ήταν πολύ σημαντικό.» Τα μάτια μας είναι η πύλη στο σώμα μας και εκτίθενται εύκολα στο καθημερινό μας περιβάλλον», εξήγησε ο Δρ Ogden. «Κατά την εποχή των αλλεργιών, τα εκατομμύρια σωματίδια γύρης που κυκλοφορούν καθημερινά είναι εύκολα προσβάσιμα στα μάτια», πρόσθεσε. , με αποτέλεσμα μια άμεση και σοβαρή αντίδραση».
Εάν δεν είστε σίγουροι ποια είναι τα κοινά συμπτώματα των οφθαλμικών και εποχιακών αλλεργιών, περιλαμβάνουν έντονο κνησμό, ερυθρότητα, πότισμα και πρήξιμο — ειδικά καθ' όλη τη διάρκεια της άνοιξης.
Ευτυχώς, υπάρχουν κάποιες σπιτικές θεραπείες που μπορείτε να εξασκήσετε για να ανακουφίσετε αυτά τα απογοητευτικά συμπτώματα. Στην πραγματικότητα, είναι σημαντικό να είστε προληπτικοί και να έχετε ένα σχέδιο θεραπείας για να βοηθήσετε στην ανακούφιση των προβλημάτων αλλεργίας.
Φορέστε γυαλιά ηλίου
Πάρτε οφθαλμικές σταγόνες
Ο Δρ Ogden συνιστά: «Φοράτε περιτυλιγμένα γυαλιά ηλίου, ξεπλένετε τα μάτια σας με ήπιο φυσιολογικό ορό το βράδυ, σκουπίζετε τα βλέφαρά σας και τις βλεφαρίδες σας στο τέλος της ημέρας και φροντίστε να πίνετε μια αντιαλλεργική οφθαλμική σταγόνα μία φορά την ημέρα». Συνταγογραφούμενα είναι ένα αντιισταμινικό οφθαλμικές σταγόνες, που διατίθενται χωρίς ιατρική συνταγή. Θα ανακουφίσει γρήγορα τη φαγούρα στα μάτια σας από τα κλασικά αλλεργιογόνα εσωτερικού και εξωτερικού χώρου, όπως αμβροσία, γύρη, τρίχες ζώων, γρασίδι και τρίχωμα κατοικίδιων ζώων.
Επισκεφθείτε έναν Αλλεργιολόγο
Μερικές ωφέλιμες συνήθειες μπορούν να βοηθήσουν στην αποφυγή των καταστροφών των εποχιακών αλλεργιών, συμπεριλαμβανομένης της επίσκεψης σε έναν πιστοποιημένο αλλεργιολόγο. Αυτός ή αυτή μπορεί να σας βοηθήσει να εντοπίσετε τους παράγοντες που προκαλούν αλλεργία, ώστε να μπορείτε να τους αποφύγετε.
Χρησιμοποιήστε μια εφαρμογή γύρης
Επιπλέον, ο Δρ Ogden συνιστά τη χρήση μιας εφαρμογής γύρης για την παρακολούθηση του αριθμού της γύρης κατά τη διάρκεια της περιόδου αιχμής – και σίγουρα θα πρέπει να κάνετε το ίδιο όταν ταξιδεύετε! Μην βρίσκεστε σε εξωτερικούς χώρους για μεγάλα χρονικά διαστήματα όταν ξέρετε ότι θα είναι μια μέρα με υψηλό αριθμό γύρης. Επίσης, βγάλτε τα παπούτσια σας και κάντε ντους στο σπίτι αφού βγείτε έξω.
Ο Δρ Ogden έχει μερικές επιπλέον συμβουλές, εξηγώντας: «Το κλειδί για την εποχή των αλλεργιών είναι η προετοιμασία και η αποφυγή». Οι οφθαλμικές αλλεργίες μπορεί να είναι πολύ σοβαρές κατά την περίοδο των αλλεργιών. Κρατήστε μερικές σταγόνες, στο ντουλάπι φαρμάκων σας πριν ξεκινήσει η σεζόν, καθώς η προετοιμασία είναι απαραίτητη.
Αποκτήστε έναν καθαριστή αέρα
Ο Δρ Όγκντεν πρόσθεσε: «Παραλάβετε επίσης έναν εξαγνιστή αέρα με πιστοποίηση HEPA για το σπίτι σας, ειδικά στα υπνοδωμάτια, κρατήστε τα παράθυρα κλειστά στο σπίτι και το αυτοκίνητό σας και αλλάξτε τα φίλτρα HVAC κάθε χρόνο πριν φτάσει η εποχή».
Μπορείτε εύκολα να περιηγηθείτε και να αγοράσετε καθαριστές αέρα στο διαδίκτυο (όπως τον καθαριστή αέρα επιτραπέζιου υπολογιστή με αληθινό φιλτράρισμα HEPA) σε προσιτή τιμή για να διασφαλίσετε ότι λαμβάνετε τα απαραίτητα μέτρα για να προετοιμαστείτε για την εποχή των αλλεργιών.
Τώρα θα λαμβάνετε τα καλύτερα και πιο πρόσφατα νέα για τα τρόφιμα και την υγιεινή διατροφή στα εισερχόμενά σας κάθε μέρα.
Ώρα δημοσίευσης: Ιουν-16-2022
