La pollution atmosphérique est un danger environnemental bien connu pour la santé. Nous savons ce que nous observons lorsqu'une brume brune se dépose sur une ville, que des gaz d'échappement s'échappent d'une autoroute très fréquentée ou qu'un panache s'élève d'une cheminée. Certaines pollutions atmosphériques sont invisibles, mais leur odeur âcre nous alerte.

Même si vous ne le voyez pas, l'air que vous respirez peut nuire à votre santé. Un air pollué peut provoquer des difficultés respiratoires, des poussées d'allergies ou d'asthme, et d'autres problèmes pulmonaires. Une exposition prolongée à la pollution atmosphérique peut augmenter le risque d'autres maladies, notamment les maladies cardiaques et le cancer.

Certains pensent que la pollution atmosphérique se produit principalement à l'extérieur. Mais elle peut aussi se produire à l'intérieur, dans les maisons, les bureaux ou même les écoles.

On estime que nous passons environ 90 % de notre temps à l'intérieur, généralement à la maison. Et si vous souffrez d'asthme, la qualité de l'air de votre maison peut avoir un impact important sur votre santé. Les allergènes, les odeurs et la pollution atmosphérique peuvent déclencher des symptômes d'asthme et même aggraver votre état.

Quelles sont les causes des problèmes d’air intérieur ?

Les sources de pollution intérieure qui rejettent des gaz ou des particules dans l'air sont la principale cause des problèmes de qualité de l'air intérieur dans les habitations. Une ventilation inadéquate peut augmenter les niveaux de polluants intérieurs en ne faisant pas entrer suffisamment d'air extérieur pour diluer les émissions des sources intérieures et en ne les évacuant pas.

Il est donc temps d'aimer l'air que vous respirez

Pour réduire les effets d'une mauvaise qualité de l'air sur votre santé, voici quelques conseils pour mieux respirer :

Évitez les activités de plein air intenses si l'air est pollué. Vérifiez l'indice de qualité de l'air de votre région. Le jaune indique une mauvaise qualité de l'air, le rouge une pollution atmosphérique extrême, et chacun devrait s'efforcer de rester dans un environnement où l'air est pur.

Réduisez les polluants dans votre maison. Ne laissez personne fumer chez vous. Évitez d'allumer des bougies, de l'encens ou des feux de bois. Faites fonctionner des ventilateurs ou ouvrez une fenêtre lorsque vous cuisinez. Utilisez unpurificateur d'air avec filtre HEPA pour attraper la poussière et les allergènes.

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