La pollution de l’air est un danger environnemental bien connu pour la santé. Nous savons à quoi nous sommes confrontés lorsqu'une brume brune s'installe au-dessus d'une ville, que des gaz d'échappement s'élèvent sur une autoroute très fréquentée ou qu'un panache s'élève d'une cheminée. Une certaine pollution de l’air n’est pas visible, mais son odeur âcre vous alerte.

Même si vous ne le voyez pas, l’air que vous respirez peut affecter votre santé. L'air pollué peut provoquer des difficultés respiratoires, des poussées d'allergies ou d'asthme et d'autres problèmes pulmonaires. Une exposition à long terme à la pollution atmosphérique peut augmenter le risque d’autres maladies, notamment les maladies cardiaques et le cancer.

Certaines personnes considèrent la pollution de l’air comme quelque chose qui se produit principalement à l’extérieur. Mais la pollution de l’air peut également se produire à l’intérieur des maisons, des bureaux ou même des écoles.

On pense que les gens passent environ 90 % de leur temps à l’intérieur, généralement à la maison. Et lorsque vous souffrez d’asthme, la qualité de l’air de votre maison peut avoir un effet important sur votre santé. Les allergènes, les odeurs et la pollution de l’air peuvent déclencher des symptômes d’asthme et même aggraver votre état.

Quelles sont les causes des problèmes d’air intérieur ?

Les sources de pollution intérieure qui libèrent des gaz ou des particules dans l’air sont la principale cause des problèmes de qualité de l’air intérieur des habitations. Une ventilation inadéquate peut augmenter les niveaux de polluants intérieurs en n’apportant pas suffisamment d’air extérieur pour diluer les émissions provenant des sources intérieures et en n’évacuant pas les polluants de l’air intérieur hors de la maison.

Il est donc temps d'aimer l'air que tu respires

Pour réduire les effets d’un air de mauvaise qualité sur votre santé, voici quelques conseils pour mieux respirer :

Évitez les activités de plein air intenses si l’air est pollué. Vérifiez l'indice de qualité de l'air de votre région. Le jaune signifie que c'est une journée où l'air est mauvais, le rouge signifie que la pollution de l'air est extrême et que tout le monde devrait essayer de rester dans un environnement où l'air est pur.

Réduisez les polluants dans votre maison. Ne laissez personne fumer dans votre maison. Évitez de brûler des bougies, de l'encens ou des feux de bois. Faites fonctionner des ventilateurs ou ouvrez une fenêtre lorsque vous cuisinez. Utilisez unpurificateur d'air avec filtre HEPA pour attraper la poussière et les allergènes.

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