એલર્જીને આરામ આપવાની 5 રીતો
એલર્જીની મોસમ પૂરજોશમાં છે, અને તેનો અર્થ લાલ, ખંજવાળવાળી આંખની મોસમ છે. આહ! પરંતુ શા માટે આપણી આંખો ખાસ કરીને મોસમી એલર્જી માટે સંવેદનશીલ હોય છે? સારું, અમે સ્કૂપ શોધવા માટે એલર્જીસ્ટ ડૉ. નીતા ઓગડેન સાથે વાત કરી. મોસમી એલર્જી અને આંખો પાછળના કદરૂપું સત્ય અને થોડી રાહત કેવી રીતે આપવી તે વિશે વધુ જાણવા માટે આગળ વાંચો. આગળ, 2022 માં મજબૂત હથિયારો માટેની 6 શ્રેષ્ઠ કસરતો ચૂકશો નહીં, ટ્રેનર્સ કહે છે.
અમે જે શીખ્યા તે ખૂબ જ અર્થપૂર્ણ હતું."આપણી આંખો આપણા શરીરમાં પ્રવેશદ્વાર છે અને આપણા રોજિંદા વાતાવરણમાં સરળતાથી સંપર્કમાં આવે છે," ડો. ઓગડેને સમજાવ્યું. "એલર્જી સીઝન દરમિયાન, દરરોજ ફરતા લાખો પરાગ કણો આંખો માટે સરળતાથી સુલભ હોય છે," તેણીએ ઉમેર્યું. , જેના પરિણામે તાત્કાલિક અને ગંભીર પ્રતિક્રિયા થાય છે.”
જો તમને ખાતરી ન હોય કે આંખ અને મોસમી એલર્જીના સામાન્ય લક્ષણો શું છે, તો તેમાં ગંભીર ખંજવાળ, લાલાશ, પાણી અને સોજોનો સમાવેશ થાય છે - ખાસ કરીને સમગ્ર વસંત દરમિયાન.
સદભાગ્યે, આ નિરાશાજનક લક્ષણોને દૂર કરવામાં મદદ કરવા માટે તમે કેટલાક ઘરેલું ઉપાયોનો અભ્યાસ કરી શકો છો. વાસ્તવમાં, એલર્જીની સમસ્યાઓને દૂર કરવામાં મદદ કરવા માટે સક્રિય બનવું અને સારવાર યોજના બનાવવી મહત્વપૂર્ણ છે.
સનગ્લાસ પહેરો
આંખના ટીપાં લો
ડૉ. ઓગડેન ભલામણ કરે છે: "રૅપરાઉન્ડ સનગ્લાસ પહેરો, રાત્રે હળવા સલાઈનથી તમારી આંખોને કોગળા કરો, દિવસના અંતે તમારા ઢાંકણા અને ફટકાઓ સાફ કરો, અને દિવસમાં એકવાર એન્ટિ-એલર્જી આઇ ડ્રોપ લેવાની ખાતરી કરો." પ્રિસ્ક્રિપ્શન-શક્તિ એ એન્ટિહિસ્ટેમાઈન આંખના ટીપાં છે, જે કાઉન્ટર પર ઉપલબ્ધ છે. તે તમારી ખંજવાળવાળી આંખોને ક્લાસિક ઇન્ડોર અને આઉટડોર એલર્જનથી ઝડપી રાહત આપશે, જેમાં રાગવીડ, પરાગ, પ્રાણીઓના વાળ, ઘાસ અને પાલતુના ખંજવાળનો સમાવેશ થાય છે.
એલર્જીસ્ટને જુઓ
બોર્ડ દ્વારા પ્રમાણિત એલર્જીસ્ટને જોવા સહિતની કેટલીક ફાયદાકારક આદતો મોસમી એલર્જીના વિનાશને ટાળવામાં મદદ કરી શકે છે. તે અથવા તેણી તમને એલર્જી ટ્રિગર્સને ઓળખવામાં મદદ કરી શકે છે જેથી તમે તેમને ટાળી શકો.
પરાગ એપ્લિકેશનનો ઉપયોગ કરો
વધુમાં, ડૉ. ઓગડેન પીક સીઝન દરમિયાન પરાગની સંખ્યાને ટ્રૅક કરવા માટે પરાગ એપ્લિકેશનનો ઉપયોગ કરવાની ભલામણ કરે છે - અને તમારે મુસાફરી કરતી વખતે ચોક્કસપણે તે જ કરવું જોઈએ! જ્યારે તમે જાણતા હોવ કે પરાગ પરાગની ઉચ્ચ સંખ્યા સાથેનો દિવસ હશે ત્યારે લાંબા સમય સુધી બહાર ન રહો. ઉપરાંત, તમે બહાર જાઓ પછી તમારા પગરખાં ઉતારો અને ઘરે સ્નાન કરો.
ડૉ. ઓગડેને કેટલીક વધારાની ટીપ્સ આપી છે, જે સમજાવે છે કે, "એલર્જી સીઝનની ચાવી એ તૈયારી અને અવગણના છે." એલર્જીની મોસમમાં આંખની એલર્જી ખૂબ ગંભીર હોઈ શકે છે. સિઝન શરૂ થાય તે પહેલાં તમારા દવા કેબિનેટમાં થોડા ટીપાં રાખો, કારણ કે તૈયારી જરૂરી છે.
એર પ્યુરિફાયર મેળવો
ડૉ. ઓગડેને ઉમેર્યું: "તમારા ઘર માટે HEPA-પ્રમાણિત એર પ્યુરિફાયર પણ મેળવો, ખાસ કરીને બેડરૂમમાં, તમારા ઘર અને કારની બારીઓ બંધ રાખો અને સીઝન આવે તે પહેલાં દર વર્ષે તમારા HVAC ફિલ્ટર્સ બદલો."
તમે એલર્જી સીઝનની તૈયારી માટે જરૂરી પગલાં લઈ રહ્યાં છો તેની ખાતરી કરવા માટે તમે સસ્તું ભાવે એર પ્યુરિફાયર ઓનલાઈન સરળતાથી બ્રાઉઝ કરી શકો છો અને ખરીદી શકો છો (જેમ કે સાચા HEPA ફિલ્ટરેશન સાથે ડેસ્કટૉપ એર પ્યુરિફાયર).
હવે તમને તમારા ઇનબોક્સમાં દરરોજ શ્રેષ્ઠ અને નવીનતમ ખોરાક અને આરોગ્યપ્રદ આહારના સમાચાર પ્રાપ્ત થશે.
પોસ્ટનો સમય: જૂન-16-2022
