એલર્જીને શાંત કરવાના 5 રસ્તાઓ
એલર્જીની મોસમ પૂરજોશમાં ચાલી રહી છે, અને તેનો અર્થ એ છે કે લાલ, ખંજવાળવાળી આંખોની મોસમ. આહ! પણ આપણી આંખો ખાસ કરીને મોસમી એલર્જી માટે સંવેદનશીલ કેમ હોય છે? સારું, અમે આ બાબત જાણવા માટે એલર્જીસ્ટ ડૉ. નીતા ઓગડેન સાથે વાત કરી. મોસમી એલર્જી અને આંખો પાછળના કદરૂપા સત્ય વિશે વધુ જાણવા માટે અને થોડી રાહત કેવી રીતે આપવી તે જાણવા માટે આગળ વાંચો. આગળ, 2022 માં મજબૂત હાથ માટે 6 શ્રેષ્ઠ કસરતો ચૂકશો નહીં, ટ્રેનર્સ કહે છે.
અમે જે શીખ્યા તે ખૂબ જ અર્થપૂર્ણ હતું. "આપણી આંખો આપણા શરીરમાં પ્રવેશદ્વાર છે અને આપણા રોજિંદા વાતાવરણના સંપર્કમાં સરળતાથી આવે છે," ડૉ. ઓગડેને સમજાવ્યું. "એલર્જીની મોસમ દરમિયાન, દરરોજ ફરતા લાખો પરાગ કણો આંખો સુધી સરળતાથી પહોંચી જાય છે," તેણીએ ઉમેર્યું. , જેના પરિણામે તાત્કાલિક અને ગંભીર પ્રતિક્રિયા થાય છે."
જો તમને ખાતરી ન હોય કે આંખ અને મોસમી એલર્જીના સામાન્ય લક્ષણો શું છે, તો તેમાં ગંભીર ખંજવાળ, લાલાશ, પાણી અને સોજો શામેલ છે - ખાસ કરીને સમગ્ર વસંત ઋતુ દરમિયાન.
સદનસીબે, આ નિરાશાજનક લક્ષણોને દૂર કરવામાં મદદ કરવા માટે તમે કેટલાક ઘરેલું ઉપચારનો ઉપયોગ કરી શકો છો. હકીકતમાં, એલર્જીની સમસ્યાઓથી રાહત મેળવવા માટે સક્રિય રહેવું અને સારવાર યોજના બનાવવી મહત્વપૂર્ણ છે.
સનગ્લાસ પહેરો
આંખના ટીપાં લો
ડૉ. ઓગડેન ભલામણ કરે છે: “રૅપરાઉન્ડ સનગ્લાસ પહેરો, રાત્રે હળવા સલાઈનથી તમારી આંખો ધોઈ લો, દિવસના અંતે તમારા પોપચા અને પાંપણ સાફ કરો, અને દિવસમાં એકવાર એન્ટિ-એલર્જી આઈ ડ્રોપ લેવાનું ભૂલશો નહીં.” પ્રિસ્ક્રિપ્શન-શક્તિ એ એન્ટિહિસ્ટેમાઈન આઈ ડ્રોપ્સ છે, જે કાઉન્ટર પર ઉપલબ્ધ છે. તે તમારી ખંજવાળવાળી આંખોને રેગવીડ, પરાગ, પ્રાણીઓના વાળ, ઘાસ અને પાલતુના ખોડા જેવા ક્લાસિક ઇન્ડોર અને આઉટડોર એલર્જનથી ઝડપી રાહત આપશે.
એલર્જીસ્ટને મળો
કેટલીક ફાયદાકારક ટેવો મોસમી એલર્જીના વિનાશને ટાળવામાં મદદ કરી શકે છે, જેમાં બોર્ડ-પ્રમાણિત એલર્જીસ્ટનો સમાવેશ થાય છે. તે અથવા તેણી તમને એલર્જી ટ્રિગર્સને ઓળખવામાં મદદ કરી શકે છે જેથી તમે તેમને ટાળી શકો.
પરાગ એપ્લિકેશનનો ઉપયોગ કરો
વધુમાં, ડૉ. ઓગડેન પીક સીઝન દરમિયાન પરાગ ગણતરીઓ ટ્રેક કરવા માટે પરાગ એપ્લિકેશનનો ઉપયોગ કરવાની ભલામણ કરે છે - અને મુસાફરી કરતી વખતે તમારે ચોક્કસપણે તે જ કરવું જોઈએ! જ્યારે તમને ખબર હોય કે પરાગ ગણતરી વધુ હશે ત્યારે લાંબા સમય સુધી બહાર ન રહો. ઉપરાંત, બહાર ગયા પછી તમારા જૂતા ઉતારો અને ઘરે સ્નાન કરો.
ડૉ. ઓગડેન કેટલીક વધારાની ટિપ્સ આપે છે, જે સમજાવે છે કે, "એલર્જીની મોસમની ચાવી તૈયારી અને ટાળવા છે." એલર્જીની મોસમ દરમિયાન આંખની એલર્જી ખૂબ જ ગંભીર બની શકે છે. મોસમ શરૂ થાય તે પહેલાં તમારા દવાના કેબિનેટમાં થોડા ટીપાં રાખો, કારણ કે તૈયારી ખૂબ જ જરૂરી છે.
એર પ્યુરિફાયર મેળવો
ડૉ. ઓગડેને ઉમેર્યું: "તમારા ઘર માટે, ખાસ કરીને બેડરૂમમાં, HEPA-પ્રમાણિત એર પ્યુરિફાયર પણ મેળવો, તમારા ઘર અને કારની બારીઓ બંધ રાખો, અને સીઝન આવે તે પહેલાં દર વર્ષે તમારા HVAC ફિલ્ટર્સ બદલો."
એલર્જી સીઝન માટે તૈયારી કરવા માટે જરૂરી પગલાં લઈ રહ્યા છો તેની ખાતરી કરવા માટે તમે સરળતાથી ઓનલાઈન એર પ્યુરિફાયર બ્રાઉઝ કરી શકો છો અને ખરીદી શકો છો (જેમ કે સાચા HEPA ફિલ્ટરેશન સાથે ડેસ્કટોપ એર પ્યુરિફાયર).
હવે તમને તમારા ઇનબોક્સમાં દરરોજ શ્રેષ્ઠ અને નવીનતમ ખોરાક અને સ્વસ્થ આહારના સમાચાર મળશે..
પોસ્ટ સમય: જૂન-૧૬-૨૦૨૨
