वायु प्रदूषण एक परिचित पर्यावरणीय स्वास्थ्य खतरा है। हम जानते हैं कि हम क्या देख रहे हैं जब किसी शहर पर भूरी धुंध छा जाती है, किसी व्यस्त राजमार्ग पर धुएं का गुबार उठता है, या धुएं के गुबार से धुआं उठता है। कुछ वायु प्रदूषण नजर नहीं आता, लेकिन इसकी तीखी गंध आपको सचेत कर देती है।

भले ही आप इसे देख न सकें, आप जिस हवा में सांस लेते हैं वह आपके स्वास्थ्य को प्रभावित कर सकती है। प्रदूषित हवा सांस लेने में कठिनाई, एलर्जी या अस्थमा और फेफड़ों की अन्य समस्याएं पैदा कर सकती है। वायु प्रदूषण के लंबे समय तक संपर्क में रहने से हृदय रोग और कैंसर सहित अन्य बीमारियों का खतरा बढ़ सकता है।

कुछ लोग वायु प्रदूषण को ऐसा मानते हैं जो मुख्यतः बाहर पाया जाता है। लेकिन वायु प्रदूषण घरों, कार्यालयों या यहां तक ​​कि स्कूलों के अंदर भी हो सकता है।

ऐसा माना जाता है कि लोग अपना लगभग 90 प्रतिशत समय घर के अंदर, आमतौर पर घर पर ही बिताते हैं। और जब आपको अस्थमा होता है, तो आपके घर की हवा की गुणवत्ता आपके स्वास्थ्य पर बड़ा प्रभाव डाल सकती है। एलर्जी, गंध और वायु प्रदूषण अस्थमा के लक्षणों को ट्रिगर कर सकते हैं और आपकी स्थिति को और भी खराब कर सकते हैं।

इनडोर वायु समस्याओं का क्या कारण है?

इनडोर प्रदूषण स्रोत जो हवा में गैसों या कणों को छोड़ते हैं, घरों में इनडोर वायु गुणवत्ता समस्याओं का प्राथमिक कारण हैं। अपर्याप्त वेंटिलेशन इनडोर स्रोतों से उत्सर्जन को कम करने के लिए पर्याप्त बाहरी हवा नहीं लाने और इनडोर वायु प्रदूषकों को घर से बाहर नहीं ले जाने से इनडोर प्रदूषक स्तर को बढ़ा सकता है।

तो जिस हवा में आप सांस लेते हैं उससे प्यार करने का समय आ गया है

आपके स्वास्थ्य पर खराब गुणवत्ता वाली हवा के प्रभाव को कम करने के लिए, आसानी से सांस लेने के लिए यहां कुछ सुझाव दिए गए हैं:

यदि हवा प्रदूषित है तो ज़ोरदार बाहरी गतिविधियों से बचें। अपने क्षेत्र का वायु गुणवत्ता सूचकांक जांचें। पीले रंग का मतलब है कि यह खराब हवा वाला दिन है, लाल का मतलब है कि वायु प्रदूषण अत्यधिक है, और हर किसी को स्वच्छ हवा वाले वातावरण में रहने का प्रयास करना चाहिए।

अपने घर में प्रदूषकों को कम करें। अपने घर में किसी को भी धूम्रपान न करने दें। मोमबत्तियाँ, धूप या लकड़ी की आग जलाने से बचें। खाना बनाते समय पंखे चलाएँ या खिड़की खोलें। एक का प्रयोग करेंHEPA फिल्टर के साथ वायु शोधक धूल और एलर्जी को पकड़ने के लिए.

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