वायु प्रदूषण एक जाना-पहचाना पर्यावरणीय स्वास्थ्य खतरा है। जब किसी शहर पर भूरी धुंध छा जाती है, व्यस्त राजमार्ग पर धुएं का गुबार उठता है, या चिमनी से धुआं निकलता है, तो हम समझ जाते हैं कि हम क्या देख रहे हैं। कुछ वायु प्रदूषण दिखाई नहीं देता, लेकिन उसकी तीखी गंध हमें सचेत कर देती है।

भले ही आप इसे देख न सकें, लेकिन आप जिस हवा में सांस लेते हैं वह आपके स्वास्थ्य को प्रभावित कर सकती है। प्रदूषित हवा से सांस लेने में कठिनाई, एलर्जी या अस्थमा के दौरे और फेफड़ों से संबंधित अन्य समस्याएं हो सकती हैं। लंबे समय तक वायु प्रदूषण के संपर्क में रहने से हृदय रोग और कैंसर सहित अन्य बीमारियों का खतरा बढ़ सकता है।

कुछ लोग वायु प्रदूषण को मुख्य रूप से बाहर होने वाली चीज़ मानते हैं। लेकिन वायु प्रदूषण घरों, दफ्तरों या स्कूलों के अंदर भी हो सकता है।

ऐसा माना जाता है कि हम अपना लगभग 90 प्रतिशत समय घर के अंदर ही बिताते हैं। और जब आपको अस्थमा होता है, तो घर की हवा की गुणवत्ता आपके स्वास्थ्य पर बहुत असर डाल सकती है। एलर्जी पैदा करने वाले तत्व, सुगंध और वायु प्रदूषण अस्थमा के लक्षणों को बढ़ा सकते हैं और आपकी स्थिति को और भी खराब कर सकते हैं।

घर के अंदर वायु प्रदूषण की समस्या के क्या कारण हैं?

घर के भीतर मौजूद प्रदूषण के वे स्रोत जो हवा में गैसें या कण छोड़ते हैं, घरों में वायु गुणवत्ता संबंधी समस्याओं का मुख्य कारण हैं। अपर्याप्त वेंटिलेशन से घर के भीतर प्रदूषकों का स्तर बढ़ सकता है क्योंकि इससे पर्याप्त बाहरी हवा अंदर नहीं आती जिससे घर के भीतर मौजूद स्रोतों से निकलने वाले उत्सर्जन को कम किया जा सके और घर के भीतर के वायु प्रदूषकों को बाहर नहीं निकाला जा सके।

इसलिए अब समय आ गया है कि आप जिस हवा में सांस लेते हैं, उससे प्यार करें।

खराब गुणवत्ता वाली हवा के आपके स्वास्थ्य पर पड़ने वाले प्रभावों को कम करने के लिए, यहाँ कुछ सुझाव दिए गए हैं जिनसे आप आसानी से सांस ले सकते हैं:

यदि वायु प्रदूषित है तो ज़ोरदार बाहरी गतिविधियों से बचें। अपने क्षेत्र का वायु गुणवत्ता सूचकांक देखें। पीला रंग बताता है कि हवा की गुणवत्ता खराब है, लाल रंग बताता है कि वायु प्रदूषण चरम पर है, और सभी को स्वच्छ वायु वाले वातावरण में रहने का प्रयास करना चाहिए।

अपने घर में प्रदूषण कम करें। घर में किसी को भी धूम्रपान न करने दें। मोमबत्ती, अगरबत्ती या लकड़ी की आग जलाने से बचें। खाना बनाते समय पंखे चलाएं या खिड़की खोलें।HEPA फिल्टर वाला एयर प्यूरीफायर धूल और एलर्जी पैदा करने वाले कणों को पकड़ने के लिए।

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