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Suggerimenti per creare un ambiente sano considerando i seguenti quattro aspetti
1. Riduci gli allergeni in casa tua
Tra gli oggetti e le superfici comuni degli ambienti interni che possono contenere allergeni come acari della polvere, muffe e peli di animali domestici e scatenare allergie, si possono includere i seguenti:
• I giocattoli come i peluche nascondono acari della polvere, muffa e peli di animali domestici.
• Gli indumenti lasciati sul pavimento o riposti nei cassetti per lunghi periodi di tempo possono contenere allergeni.
• I tappeti contengono concentrazioni relativamente elevate di allergeni, soprattutto muffe, perché è difficile mantenerli asciutti. Si raccomanda di pulirli e aspirarli frequentemente.
• I pavimenti a superficie dura possono sostituire la moquette, ma è necessario prestare attenzione a ridurre al minimo l'esposizione agli agenti inquinanti interni durante la ceratura o la rimozione (contattare il produttore per un prodotto di pulizia a basso contenuto di VOC) per ridurre i sintomi della rinite.
• I mobili e il legno pressato emettono rispettivamente elevate concentrazioni di VOC (composti organici volatili) e formaldeide.
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Secondo l'Agenzia per la Protezione Ambientale degli Stati Uniti (EPA), la ventilazione domestica è importante per ridurre gli inquinanti atmosferici interni, favorendo lo scambio d'aria tra l'ambiente esterno e quello interno dell'abitazione. È consigliabile effettuare la ventilazione ogni giorno, per un massimo di 10 minuti alla volta.
• La ventilazione domestica dovrebbe essere di pari passo con determinate attività svolte al chiuso, come cucinare (preferibilmente con una cappa aspirante) o fare la doccia, per ridurre al minimo l'umidità in bagno o in camera da letto.
• Le decorazioni d'interni e i murales richiedono un'adeguata ventilazione domestica.
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Inoltre, se le condizioni meteorologiche esterne e i livelli di inquinamento lo consentono, è consigliabile aprire regolarmente le finestre per far circolare l'aria esterna.
• Si sconsiglia di ventilare la casa durante i periodi di elevata concentrazione di pollini, spore fungine o inquinanti atmosferici.
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3. Consigli per la camera da letto
Materassi, cuscini e coperte spesso ospitano muffe e acari della polvere, che possono proliferare grazie alla forfora degli animali domestici. Gli allergeni provenienti da queste diverse fonti possono scatenare sintomi allergici. Questo problema può essere contrastato con:
• Lavare la biancheria da letto settimanalmente con acqua calda a 54°C e candeggina per eliminare gli acari della polvere, le loro uova e le spore della muffa.
• Utilizzare lettiera antiacaro reperibile in commercio.
• Sostituire i materassi ogni 8-10 anni.
• Impedire agli animali domestici di entrare nelle camere da letto.
• Passa l'aspirapolvere in camera da letto per ridurre la presenza di allergeni.
• Evitate di mangiare in camera da letto.
Lo scopo della rimozione della polvere domestica è ridurre gli allergeni, non disperderli, quindi i prodotti per la pulizia vanno scelti con attenzione.
• Gli spolverini di piume possono disperdere polvere e allergeni e dovrebbero essere evitati.
• Per rimuovere lo sporco è meglio usare un panno umido piuttosto che un panno normale. Quest'ultimo, infatti, può interferire con gli allergeni, che sono presenti nell'aria e fluttuano su altre superfici interne.
• L'aspirapolvere deve essere sigillato ermeticamente per evitare la fuoriuscita di polvere, indipendentemente dalla presenza o meno di un filtro HEPA. Il contenitore della polvere dell'aspirapolvere deve essere svuotato e pulito all'esterno per evitare di spargere lo sporco in casa.
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Data di pubblicazione: 30 marzo 2022
