5 דרכים לנחם אלרגיה
עונת האלרגיות בעיצומה, וזה אומר עונת עיניים אדומות ומגרדות. אה! אבל למה העיניים שלנו רגישות במיוחד לאלרגיות עונתיות? ובכן, דיברנו עם האלרגיסטית ד"ר ניטה אוגדן כדי לברר את הסקופ. המשך לקרוא כדי ללמוד עוד על האמת המכוערת מאחורי אלרגיות עונתיות ועיניים, וכיצד לספק הקלה מסוימת. לאחר מכן, אל תחמיצו את 6 התרגילים הטובים ביותר לזרועות חזקות בשנת 2022, אומרים מאמנים.
מה שלמדנו היה מאוד משמעותי. "העיניים שלנו הן השער לגופנו ונחשפות בקלות לסביבתנו היומיומית", הסביר ד"ר אוגדן. "בעונת האלרגיה, מיליוני חלקיקי האבקה שמסתובבים מדי יום נגישים בקלות לעיניים", הוסיפה. , וכתוצאה מכך תגובה מיידית וחמורה".
אם אינכם בטוחים מהם התסמינים הנפוצים של אלרגיות לעיניים ואלרגיות עונתיות, הם כוללים גירוד חמור, אדמומיות, השקיה ונפיחות - במיוחד לאורך האביב.
למרבה המזל, יש כמה תרופות ביתיות שאתה יכול לתרגל כדי לעזור להקל על התסמינים המתסכלים האלה. למעשה, חשוב להיות פרואקטיביים ולקיים תוכנית טיפול שתעזור להקל על בעיות אלרגיה.
תלבש משקפי שמש
קח טיפות עיניים
ד"ר אוגדן ממליץ: "הרכיבו משקפי שמש עוטפים, שטפו את העיניים במי מלח עדין מדי לילה, נגבו את העפעפיים והריסים בסוף היום, והקפידו ליטול טיפת עיניים נגד אלרגיה פעם ביום". חוזק מרשם הוא טיפות עיניים אנטיהיסטמין, הזמינות ללא מרשם רופא. זה ייתן לעיניים המגרדות שלך הקלה מהירה מאלרגנים קלאסיים פנימיים וחיצונים, כולל אטמוספירה, אבקה, שיער בעלי חיים, דשא וקשקשים של חיות מחמד.
פני לאלרגיה
כמה הרגלים מועילים יכולים לעזור להימנע מההרס של אלרגיות עונתיות, כולל פנייה לאלרגיה מוסמך. הוא או היא יכולים לעזור לך לזהות גורמים לאלרגיה כדי שתוכל להימנע מהם.
השתמש באפליקציית אבקה
בנוסף, ד"ר אוגדן ממליץ להשתמש באפליקציית אבקנים כדי לעקוב אחר ספירת האבקנים בעונת השיא - ובהחלט כדאי לעשות את אותו הדבר בעת נסיעה! אל תהיו בחוץ לפרקי זמן ארוכים כאשר אתם יודעים שזה הולך להיות יום עם ספירת אבקנים גבוהה. כמו כן, חלץ נעליים והתקלח בבית לאחר היציאה.
לד"ר אוגדן יש כמה טיפים נוספים, המסבירים, "המפתח לעונת האלרגיה הוא הכנה והימנעות." אלרגיות לעיניים יכולות להיות חמורות מאוד בעונת האלרגיות. שמור כמה טיפות, בארון התרופות שלך לפני תחילת העונה, שכן הכנה חיונית.
קבל מטהר אוויר
ד"ר אוגדן הוסיף: "השיג גם מטהר אוויר מוסמך HEPA לבית שלך, במיוחד בחדרי שינה, שמור חלונות סגורים בבית ובמכונית שלך, והחלף את מסנני ה-HVAC שלך כל שנה לפני שהעונה מגיעה."
אתה יכול בקלות לגלוש ולקנות מטהרי אוויר באינטרנט (כמו מטהר אוויר שולחני עם סינון HEPA אמיתי) במחיר סביר כדי להבטיח שאתה נוקט בצעדים הדרושים כדי להתכונן לעונת האלרגיות.
כעת תקבלו בתיבת הדואר הנכנס שלכם את החדשות הטובות והעדכניות ביותר בנושא אוכל ותזונה בריאה מדי יום.
זמן פרסום: 16 ביוני 2022
