アレルギー症状を和らげる5つの方法

アレルギー症状を和らげる5つの方法

アレルギーシーズン真っ只中、つまり目が赤くかゆくなる季節です。ああ！でも、なぜ私たちの目は季節性アレルギーに特に敏感なのでしょうか？そこで、アレルギー専門医のニータ・オグデン医師に話を聞いてみました。季節性アレルギーと目の裏にある恐ろしい真実と、その症状を和らげる方法について、さらに詳しく知りたい方は読み進めてください。次に、トレーナーが推奨する2022年の腕を強くするためのベストエクササイズ6選もお見逃しなく。
「私たちが学んだことは非常に意義深いものでした。」とオグデン博士は説明しました。「目は私たちの体への入り口であり、日々の環境に容易にさらされています。アレルギーの季節には、毎日何百万もの花粉粒子が容易に目に届き、その結果、即座に深刻な反応を引き起こします。」

目や季節性アレルギーの一般的な症状がよくわからない場合は、特に春の間は、激しいかゆみ、赤み、涙目、腫れなどが挙げられます。

幸いなことに、こうした厄介な症状を和らげるために実践できる家庭療法がいくつかあります。実際、アレルギー症状を軽減するためには、積極的に対処し、治療計画を立てておくことが重要です。

サングラスをかける

点眼薬を服用する

オグデン医師は、「ラップアラウンドサングラスを着用し、毎晩、刺激の少ない生理食塩水で目を洗い、一日の終わりにまぶたやまつ毛を拭き、1日に1回は抗アレルギー点眼薬を必ず使用してください」と勧めています。処方箋が必要な抗ヒスタミン点眼薬は、市販されています。ブタクサ、花粉、動物の毛、草、ペットのフケなど、屋内外の一般的なアレルゲンによる目のかゆみを素早く和らげてくれます。

アレルギー専門医を受診してください

季節性アレルギーの症状を軽減するために、いくつかの良い習慣を身につけることができます。その一つが、アレルギー専門医の診察を受けることです。専門医はアレルギーの原因となる物質を特定し、それらを避けるためのアドバイスをしてくれます。

花粉アプリを使用する

さらに、オグデン博士は、花粉飛散のピークシーズンには花粉アプリを使って花粉量を追跡することを推奨しています。旅行中は必ずそうするべきです。花粉量が多いと分かっている日は、長時間屋外にいるのは避けましょう。また、外出後は靴を脱ぎ、自宅でシャワーを浴びてください。

オグデン医師はさらに、「アレルギーシーズンを乗り切る鍵は、準備と予防です」とアドバイスしています。アレルギーシーズン中は、目のアレルギー症状が非常に深刻になることがあります。シーズンが始まる前に、点眼薬を常備薬箱に入れておきましょう。準備は非常に重要です。

空気清浄機を購入しましょう

オグデン博士はさらに、「特に寝室にはHEPA認証の空気清浄機を設置し、自宅や車の窓は閉め、季節が来る前に毎年HVACフィルターを交換してください」と付け加えた。
アレルギーシーズンに備えるために必要な対策を講じるには、手頃な価格で空気清浄機（真のHEPAフィルターを搭載した卓上型空気清浄機など）をオンラインで簡単に閲覧・購入できます。

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