大気汚染は、よく知られた環境上の健康被害です。街に茶色いもやが立ち込めたり、高速道路に排気ガスが立ち込めたり、煙突から煙が立ち上ったりすれば、それが何であるかはすぐにわかります。目に見えない大気汚染もありますが、その刺激臭で異変に気づくことができます。

目には見えませんが、呼吸する空気は健康に影響を与えます。汚染された空気は、呼吸困難、アレルギーや喘息の悪化、その他の肺疾患を引き起こす可能性があります。大気汚染に長期的にさらされると、心臓病やがんなど、他の病気のリスクも高まります。

大気汚染は主に屋外で発生するものだと考える人もいる。しかし、大気汚染は屋内でも発生する可能性がある。家庭、オフィス、さらには学校でも起こりうるのだ。

人は時間の約9割を屋内で過ごし、その多くは自宅で過ごすと考えられています。喘息持ちの場合、室内の空気の質は健康に大きな影響を与える可能性があります。アレルゲン、香料、大気汚染などは喘息の症状を引き起こしたり、症状を悪化させたりすることがあります。

室内空気質の悪化の原因は何ですか？

ガスや粒子を空気中に放出する室内汚染源は、家庭における室内空気質問題の主な原因です。換気が不十分だと、室内汚染源からの排出物を希釈するのに十分な外気が取り込まれず、室内の汚染物質を家から排出しないため、室内の汚染レベルが上昇する可能性があります。

だから、呼吸する空気を愛する時が来たのです

空気の質の悪さが健康に及ぼす影響を軽減するために、呼吸を楽にするためのヒントをいくつかご紹介します。

大気汚染がひどい場合は、激しい屋外活動は避けてください。お住まいの地域の大気質指数を確認してください。黄色は大気汚染がひどい日、赤色は大気汚染が極めて深刻な日であることを示しており、誰もがきれいな空気のある環境で過ごすように心がけるべきです。

家の中の汚染物質を減らしましょう。家の中で喫煙させないでください。ろうそく、お香、薪を燃やすのは避けましょう。料理中は扇風機を回すか窓を開けましょう。HEPAフィルター搭載の空気清浄機 ほこりやアレルゲンを捕らえるため。

推奨事項：

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