5 វិធីដើម្បីសម្រាលអាលែហ្សី
រដូវអាលែហ្សី ឈានចូលមកដល់ហើយ មានន័យថា រដូវក្រហម រមាស់ភ្នែក។ ប៉ុន្តែហេតុអ្វីបានជាភ្នែករបស់យើងជាពិសេសងាយនឹងអាឡែស៊ីតាមរដូវ? ជាការប្រសើរណាស់, យើងបានពិភាក្សាជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិត Neeta Ogden អាឡែរហ្សីដើម្បីស្វែងរក scoop ។ សូមអានបន្ត ដើម្បីស្វែងយល់បន្ថែមអំពីការពិតដ៏អាក្រក់ដែលនៅពីក្រោយអាឡែរហ្សី និងភ្នែកតាមរដូវ និងវិធីផ្តល់ការធូរស្រាលខ្លះ។ គ្រូបង្ហាត់និយាយថា បន្ទាប់មក កុំខកខានលំហាត់ល្អបំផុតទាំង 6 សម្រាប់ដៃខ្លាំងក្នុងឆ្នាំ 2022។
អ្វីដែលយើងបានរៀនគឺមានអត្ថន័យខ្លាំងណាស់។ ភ្នែករបស់យើងគឺជាច្រកចូលទៅក្នុងរាងកាយរបស់យើង ហើយងាយនឹងប៉ះពាល់ដល់បរិយាកាសប្រចាំថ្ងៃរបស់យើង»។ វេជ្ជបណ្ឌិត Ogden បានពន្យល់។ នាងបានបន្ថែមថា៖ «ក្នុងរដូវអាឡែហ្ស៊ី ភាគល្អិតលំអងរាប់លានដែលចរាចរជារៀងរាល់ថ្ងៃអាចចូលទៅក្នុងភ្នែកបានយ៉ាងងាយស្រួល»។ បណ្តាលឱ្យមានប្រតិកម្មភ្លាមៗ និងធ្ងន់ធ្ងរ។
ប្រសិនបើអ្នកមិនប្រាកដថា រោគសញ្ញាទូទៅនៃភ្នែក និងអាឡែស៊ីតាមរដូវមានអ្វីខ្លះទេ នោះរួមមានការរមាស់ធ្ងន់ធ្ងរ ក្រហម ទឹក និងហើម — ជាពិសេសពេញមួយរដូវផ្ការីក។
ជាសំណាងល្អ មានឱសថផ្ទះមួយចំនួនដែលអ្នកអាចអនុវត្តបាន ដើម្បីជួយសម្រាលរោគសញ្ញាដ៏គួរឱ្យធុញទ្រាន់ទាំងនេះ។ ជាការពិត វាជារឿងសំខាន់ក្នុងការមានសកម្មភាព និងមានផែនការព្យាបាល ដើម្បីជួយបន្ថយបញ្ហាអាឡែស៊ី។
ពាក់វ៉ែនតា
លេបថ្នាំបន្តក់ភ្នែក
វេជ្ជបណ្ឌិត Ogden ណែនាំថា៖ «ពាក់វ៉ែនតារុំព័ទ្ធជុំវិញ លាងភ្នែករបស់អ្នកជាមួយនឹងទឹកអំបិលស្រាលៗនៅពេលយប់ ជូតរោមភ្នែក និងរោមភ្នែករបស់អ្នកនៅចុងបញ្ចប់នៃថ្ងៃ ហើយត្រូវប្រាកដថាលេបថ្នាំបន្តក់ភ្នែកប្រឆាំងនឹងប្រតិកម្មអាឡែហ្ស៊ីម្តងក្នុងមួយថ្ងៃ។ កម្លាំងតាមវេជ្ជបញ្ជា គឺជាថ្នាំបន្តក់ភ្នែក Antihistamine ដែលមានលក់នៅគ្រប់បញ្ជរ។ វានឹងផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវការធូរស្រាលយ៉ាងឆាប់រហ័សពីអាលែហ្សីទាំងក្នុងនិងក្រៅផ្ទះរួមមាន ragweed, pollen, សក់សត្វ, ស្មៅ និងសត្វចៃ។
ជួបអ្នកអាឡែរហ្សី
ទម្លាប់មានប្រយោជន៍មួយចំនួនអាចជួយជៀសវាងការបំផ្លាញនៃអាលែហ្សីតាមរដូវ រួមទាំងការទៅជួបអ្នកអាលែហ្សីដែលទទួលស្គាល់ដោយក្រុមប្រឹក្សាភិបាល។ គាត់អាចជួយអ្នកកំណត់អត្តសញ្ញាណកេះអាឡែហ្ស៊ី ដូច្នេះអ្នកអាចជៀសវាងវាបាន។
ប្រើកម្មវិធីលំអង
លើសពីនេះ លោកវេជ្ជបណ្ឌិត Ogden ផ្តល់អនុសាសន៍ឱ្យប្រើប្រាស់កម្មវិធី pollen ដើម្បីតាមដានចំនួនលំអងក្នុងអំឡុងពេលរដូវកាលកំពូល ហើយអ្នកពិតជាគួរធ្វើដូចគ្នានៅពេលធ្វើដំណើរ! កុំនៅខាងក្រៅរយៈពេលយូរ នៅពេលដែលអ្នកដឹងថាវានឹងជាថ្ងៃដែលមានចំនួនលំអងខ្ពស់។ ដូចគ្នានេះដែរ ដោះស្បែកជើងរបស់អ្នក ហើយងូតទឹកនៅផ្ទះបន្ទាប់ពីអ្នកចេញទៅក្រៅ។
លោកវេជ្ជបណ្ឌិត Ogden មានគន្លឹះបន្ថែមមួយចំនួន ដោយពន្យល់ថា "គន្លឹះនៃរដូវកាលអាឡែស៊ីគឺការរៀបចំ និងការជៀសវាង"។ អាលែកហ្ស៊ីភ្នែកអាចធ្ងន់ធ្ងរខ្លាំងក្នុងរដូវប្រតិកម្ម។ ទុកដំណក់មួយចំនួននៅក្នុងទូដាក់ថ្នាំរបស់អ្នក មុនពេលរដូវចាប់ផ្តើម ព្រោះការរៀបចំគឺជាការចាំបាច់។
ទទួលបានម៉ាស៊ីនបន្សុទ្ធខ្យល់
លោកវេជ្ជបណ្ឌិត Ogden បានបន្ថែមថា "ថែមទាំងទទួលបានម៉ាស៊ីនបន្សុតខ្យល់ដែលមានវិញ្ញាបនបត្រ HEPA សម្រាប់ផ្ទះរបស់អ្នក ជាពិសេសនៅក្នុងបន្ទប់ដេក បិទបង្អួចនៅក្នុងផ្ទះ និងរថយន្តរបស់អ្នក ហើយផ្លាស់ប្តូរតម្រង HVAC របស់អ្នករាល់ឆ្នាំមុនពេលរដូវកាលមកដល់។"
អ្នកអាចរកមើល និងទិញម៉ាស៊ីនបន្សុទ្ធខ្យល់បានយ៉ាងងាយស្រួលតាមអ៊ីនធឺណិត (ដូចជាម៉ាស៊ីនបន្សុទ្ធខ្យល់លើតុជាមួយការចម្រោះ HEPA ពិត) ក្នុងតម្លៃសមរម្យ ដើម្បីធានាថាអ្នកកំពុងចាត់វិធានការចាំបាច់ដើម្បីរៀបចំសម្រាប់រដូវកាលអាឡែស៊ី។
ឥឡូវនេះ អ្នកនឹងទទួលបានអាហារល្អបំផុត និងចុងក្រោយបំផុត និងព័ត៌មានអំពីការបរិភោគដែលមានសុខភាពល្អនៅក្នុងប្រអប់សំបុត្ររបស់អ្នកជារៀងរាល់ថ្ងៃ.
ពេលវេលាផ្សាយ៖ ថ្ងៃទី ១៦ មិថុនា ២០២២
