ಅಲರ್ಜಿಯನ್ನು ಶಮನಗೊಳಿಸಲು 5 ಮಾರ್ಗಗಳು
ಅಲರ್ಜಿಯ ಋತುವು ಪೂರ್ಣ ಸ್ವಿಂಗ್‌ನಲ್ಲಿದೆ, ಅಂದರೆ ಕೆಂಪು, ತುರಿಕೆ ಕಣ್ಣಿನ ಋತು. ಆಹ್! ಆದರೆ ನಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಋತುಮಾನದ ಅಲರ್ಜಿಗಳಿಗೆ ಏಕೆ ಒಳಗಾಗುತ್ತವೆ? ಸರಿ, ಸ್ಕೂಪ್ ಅನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ನಾವು ಅಲರ್ಜಿಸ್ಟ್ ಡಾ. ನೀತಾ ಆಗ್ಡೆನ್ ಅವರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಿದ್ದೇವೆ. ಋತುಮಾನದ ಅಲರ್ಜಿಗಳು ಮತ್ತು ಕಣ್ಣುಗಳ ಹಿಂದಿನ ಕೊಳಕು ಸತ್ಯ ಮತ್ತು ಸ್ವಲ್ಪ ಪರಿಹಾರವನ್ನು ಹೇಗೆ ಒದಗಿಸುವುದು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಇನ್ನಷ್ಟು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಲು ಮುಂದೆ ಓದಿ. ಮುಂದೆ, 2022 ರಲ್ಲಿ ಬಲವಾದ ತೋಳುಗಳಿಗೆ 6 ಅತ್ಯುತ್ತಮ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಡಿ ಎಂದು ತರಬೇತುದಾರರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ.
"ನಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳು ನಮ್ಮ ದೇಹಕ್ಕೆ ಪ್ರವೇಶ ದ್ವಾರವಾಗಿದ್ದು, ನಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ಪರಿಸರಕ್ಕೆ ಸುಲಭವಾಗಿ ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ" ಎಂದು ಡಾ. ಓಗ್ಡೆನ್ ವಿವರಿಸಿದರು. "ಅಲರ್ಜಿಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಪ್ರತಿದಿನ ಪರಿಚಲನೆಗೊಳ್ಳುವ ಲಕ್ಷಾಂತರ ಪರಾಗ ಕಣಗಳು ಕಣ್ಣುಗಳಿಗೆ ಸುಲಭವಾಗಿ ಪ್ರವೇಶಿಸಬಹುದು" ಎಂದು ಅವರು ಹೇಳಿದರು. , ಇದು ತಕ್ಷಣದ ಮತ್ತು ತೀವ್ರವಾದ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ."
ಕಣ್ಣು ಮತ್ತು ಕಾಲೋಚಿತ ಅಲರ್ಜಿಯ ಸಾಮಾನ್ಯ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಯಾವುವು ಎಂದು ನಿಮಗೆ ಖಚಿತವಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಅವು ತೀವ್ರವಾದ ತುರಿಕೆ, ಕೆಂಪು, ನೀರುಹಾಕುವುದು ಮತ್ತು ಊತವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತವೆ - ವಿಶೇಷವಾಗಿ ವಸಂತಕಾಲದ ಉದ್ದಕ್ಕೂ.
ಅದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ಈ ಕಿರಿಕಿರಿ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ನೀವು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಬಹುದಾದ ಕೆಲವು ಮನೆಮದ್ದುಗಳಿವೆ. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಅಲರ್ಜಿ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಪೂರ್ವಭಾವಿಯಾಗಿ ಇರುವುದು ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸಾ ಯೋಜನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದು ಮುಖ್ಯ.
ಸನ್ ಗ್ಲಾಸ್ ಧರಿಸಿ
ಕಣ್ಣಿನ ಹನಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ
ಡಾ. ಓಗ್ಡೆನ್ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ: “ಸುತ್ತಮುತ್ತಲಿನ ಸನ್ ಗ್ಲಾಸ್ ಧರಿಸಿ, ರಾತ್ರಿಯಿಡೀ ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಸೌಮ್ಯವಾದ ಲವಣಯುಕ್ತ ದ್ರಾವಣದಿಂದ ತೊಳೆಯಿರಿ, ದಿನದ ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣುರೆಪ್ಪೆಗಳು ಮತ್ತು ರೆಪ್ಪೆಗೂದಲುಗಳನ್ನು ಒರೆಸಿ, ಮತ್ತು ದಿನಕ್ಕೆ ಒಮ್ಮೆ ಅಲರ್ಜಿ ವಿರೋಧಿ ಕಣ್ಣಿನ ಹನಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಮರೆಯದಿರಿ.” ಪ್ರಿಸ್ಕ್ರಿಪ್ಷನ್-ಶಕ್ತಿಯು ಕೌಂಟರ್‌ನಲ್ಲಿ ಲಭ್ಯವಿರುವ ಆಂಟಿಹಿಸ್ಟಮೈನ್ ಕಣ್ಣಿನ ಹನಿಗಳು. ಇದು ರಾಗ್‌ವೀಡ್, ಪರಾಗ, ಪ್ರಾಣಿಗಳ ಕೂದಲು, ಹುಲ್ಲು ಮತ್ತು ಸಾಕುಪ್ರಾಣಿಗಳ ಕೂದಲು ಸೇರಿದಂತೆ ಕ್ಲಾಸಿಕ್ ಒಳಾಂಗಣ ಮತ್ತು ಹೊರಾಂಗಣ ಅಲರ್ಜಿನ್‌ಗಳಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳ ತುರಿಕೆಗೆ ತ್ವರಿತ ಪರಿಹಾರವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.
ಅಲರ್ಜಿಸ್ಟ್ ಅನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಿ
ಕೆಲವು ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಅಭ್ಯಾಸಗಳು ಋತುಮಾನದ ಅಲರ್ಜಿಗಳ ದುಷ್ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಮಂಡಳಿಯಿಂದ ಪ್ರಮಾಣೀಕೃತ ಅಲರ್ಜಿಸ್ಟ್ ಅನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡುವುದು ಸೇರಿದೆ. ಅಲರ್ಜಿ ಪ್ರಚೋದಕಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸಲು ಅವರು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಅವುಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಬಹುದು.
ಪರಾಗ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಬಳಸಿ
ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ಗರಿಷ್ಠ ಋತುವಿನಲ್ಲಿ ಪರಾಗ ಎಣಿಕೆಗಳನ್ನು ಪತ್ತೆಹಚ್ಚಲು ಪರಾಗ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಲು ಡಾ. ಓಗ್ಡೆನ್ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ - ಮತ್ತು ನೀವು ಪ್ರಯಾಣಿಸುವಾಗ ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಅದೇ ರೀತಿ ಮಾಡಬೇಕು! ಹೆಚ್ಚಿನ ಪರಾಗ ಎಣಿಕೆ ಇರುವ ದಿನ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿರುವಾಗ ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯ ಹೊರಾಂಗಣದಲ್ಲಿ ಇರಬೇಡಿ. ಅಲ್ಲದೆ, ನೀವು ಹೊರಗೆ ಹೋದ ನಂತರ ನಿಮ್ಮ ಬೂಟುಗಳನ್ನು ತೆಗೆದು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಸ್ನಾನ ಮಾಡಿ.
"ಅಲರ್ಜಿ ಋತುವಿಗೆ ಸಿದ್ಧತೆ ಮತ್ತು ತಪ್ಪಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯ" ಎಂದು ವಿವರಿಸುವ ಡಾ. ಓಗ್ಡೆನ್ ಕೆಲವು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಸಲಹೆಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತಾರೆ. ಅಲರ್ಜಿ ಋತುವಿನಲ್ಲಿ ಕಣ್ಣಿನ ಅಲರ್ಜಿಗಳು ತುಂಬಾ ಗಂಭೀರವಾಗಬಹುದು. ಋತುವಿನ ಆರಂಭದ ಮೊದಲು ನಿಮ್ಮ ಔಷಧಿ ಕ್ಯಾಬಿನೆಟ್‌ನಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ಹನಿಗಳನ್ನು ಇರಿಸಿ, ಏಕೆಂದರೆ ತಯಾರಿ ಅತ್ಯಗತ್ಯ.
ಏರ್ ಪ್ಯೂರಿಫೈಯರ್ ಪಡೆಯಿರಿ
"ನಿಮ್ಮ ಮನೆಗೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಮಲಗುವ ಕೋಣೆಗಳಿಗೆ HEPA-ಪ್ರಮಾಣೀಕೃತ ಏರ್ ಪ್ಯೂರಿಫೈಯರ್ ಅನ್ನು ಪಡೆಯಿರಿ, ನಿಮ್ಮ ಮನೆ ಮತ್ತು ಕಾರಿನಲ್ಲಿ ಕಿಟಕಿಗಳನ್ನು ಮುಚ್ಚಿಡಿ ಮತ್ತು ಋತುವು ಬರುವ ಮೊದಲು ಪ್ರತಿ ವರ್ಷ ನಿಮ್ಮ HVAC ಫಿಲ್ಟರ್‌ಗಳನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಿ" ಎಂದು ಡಾ. ಓಗ್ಡೆನ್ ಹೇಳಿದರು.
ಅಲರ್ಜಿ ಋತುವಿಗೆ ಸಿದ್ಧರಾಗಲು ಅಗತ್ಯವಾದ ಕ್ರಮಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ನೀವು ಕೈಗೆಟುಕುವ ಬೆಲೆಯಲ್ಲಿ ಆನ್‌ಲೈನ್‌ನಲ್ಲಿ ಏರ್ ಪ್ಯೂರಿಫೈಯರ್‌ಗಳನ್ನು (ನಿಜವಾದ HEPA ಶೋಧನೆಯೊಂದಿಗೆ ಡೆಸ್ಕ್‌ಟಾಪ್ ಏರ್ ಪ್ಯೂರಿಫೈಯರ್‌ನಂತೆ) ಸುಲಭವಾಗಿ ಬ್ರೌಸ್ ಮಾಡಬಹುದು ಮತ್ತು ಖರೀದಿಸಬಹುದು.
ಈಗ ನೀವು ಪ್ರತಿದಿನ ನಿಮ್ಮ ಇನ್‌ಬಾಕ್ಸ್‌ನಲ್ಲಿ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಮತ್ತು ಇತ್ತೀಚಿನ ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ತಿನ್ನುವ ಸುದ್ದಿಗಳನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸುತ್ತೀರಿ..
ಪೋಸ್ಟ್ ಸಮಯ: ಜೂನ್-16-2022
