ಮುಂದುವರೆಯಲು…
ಕೆಳಗಿನ ನಾಲ್ಕು ಅಂಶಗಳಿಂದ ಆರೋಗ್ಯಕರ ವಾತಾವರಣವನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸಲು ಸಲಹೆಗಳು
1. ನಿಮ್ಮ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಅಲರ್ಜಿಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ
ಧೂಳಿನ ಹುಳಗಳು, ಅಚ್ಚು ಮತ್ತು ಸಾಕುಪ್ರಾಣಿಗಳ ತಲೆಹೊಟ್ಟು ಮತ್ತು ಒಳಾಂಗಣ ಅಲರ್ಜಿಯನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುವಂತಹ ಅಲರ್ಜಿನ್ಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಸಾಮಾನ್ಯ ಒಳಾಂಗಣ ವಸ್ತುಗಳು ಮತ್ತು ಮೇಲ್ಮೈಗಳು ಈ ಕೆಳಗಿನವುಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರಬಹುದು:
• ಸ್ಟಫ್ಡ್ ಪ್ರಾಣಿಗಳಂತಹ ಆಟಿಕೆಗಳು ಧೂಳಿನ ಹುಳಗಳು, ಅಚ್ಚು ಮತ್ತು ಪಿಇಟಿ ಡ್ಯಾಂಡರ್ ಅನ್ನು ಮರೆಮಾಡುತ್ತವೆ.
• ನೆಲದ ಮೇಲೆ ಉಳಿದಿರುವ ಅಥವಾ ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಡ್ರಾಯರ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರಹಿಸಲಾದ ಬಟ್ಟೆಗಳು ಅಲರ್ಜಿನ್ಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರಬಹುದು.
• ಕಾರ್ಪೆಟ್‌ಗಳು ತುಲನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದ ಅಲರ್ಜಿನ್ಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಅಚ್ಚು, ಏಕೆಂದರೆ ಅವು ಒಣಗಲು ಕಷ್ಟ. ಆಗಾಗ್ಗೆ ಶುಚಿಗೊಳಿಸುವಿಕೆ ಮತ್ತು ನಿರ್ವಾತವನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ.
• ಹಾರ್ಡ್-ಮೇಲ್ಮೈ ಮಹಡಿಗಳನ್ನು ಕಾರ್ಪೆಟ್‌ಗೆ ಬದಲಿಸಬಹುದು, ಆದರೆ ರಿನಿಟಿಸ್‌ನ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ವ್ಯಾಕ್ಸಿಂಗ್ ಅಥವಾ ಕಣ್ಮರೆಯಾದಾಗ (ಕಡಿಮೆ-ವಿಒಸಿ ಶುಚಿಗೊಳಿಸುವ ಉತ್ಪನ್ನಕ್ಕಾಗಿ ತಯಾರಕರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ) ಒಳಾಂಗಣ ಮಾಲಿನ್ಯಕಾರಕಗಳಿಗೆ ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಕಾಳಜಿಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು.
• ಪೀಠೋಪಕರಣಗಳು ಮತ್ತು ಒತ್ತಿದ ಮರವು ಕ್ರಮವಾಗಿ VOC ಗಳು ಮತ್ತು ಫಾರ್ಮಾಲ್ಡಿಹೈಡ್‌ನ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಾಂದ್ರತೆಯನ್ನು ಹೊರಸೂಸುತ್ತದೆ.
UV ಲೈಟ್ ಏರ್ ಪ್ಯೂರಿಫೈಯರ್ 254nm ತರಂಗಾಂತರ uvc ಲ್ಯಾಂಪ್ ಕ್ರಿಮಿನಾಶಕ
ಯುಎಸ್ ಎನ್ವಿರಾನ್ಮೆಂಟಲ್ ಪ್ರೊಟೆಕ್ಷನ್ ಏಜೆನ್ಸಿ (ಇಪಿಎ) ಪ್ರಕಾರ, ಹೊರಾಂಗಣ ಮತ್ತು ಒಳಾಂಗಣ ವಾಸಸ್ಥಳಗಳ ನಡುವೆ ಗಾಳಿಯನ್ನು ವಿನಿಮಯ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವ ಮೂಲಕ ಒಳಾಂಗಣ ವಾಯು ಮಾಲಿನ್ಯಕಾರಕಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಮನೆಯ ವಾತಾಯನವು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ಹಗಲಿನಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿದಿನ, ಗರಿಷ್ಠ 10 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಇದನ್ನು ಮಾಡಿ.
• ಮನೆಯ ವಾತಾಯನವು ಕೆಲವು ಒಳಾಂಗಣ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಕೈಜೋಡಿಸಬೇಕು, ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಶ್ರೇಣಿಯ ಹುಡ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಅಡುಗೆ ಮಾಡುವುದು ಅಥವಾ ಸ್ನಾನಗೃಹ ಅಥವಾ ಮಲಗುವ ಕೋಣೆಯಲ್ಲಿ ತೇವಾಂಶವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸ್ನಾನ ಮಾಡುವುದು.
• ಒಳಾಂಗಣ ಅಲಂಕಾರ ಮತ್ತು ಭಿತ್ತಿಚಿತ್ರಗಳಿಗೆ ಸರಿಯಾದ ಮನೆಯ ವಾತಾಯನ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ.
HEPA ಫಿಲ್ಟರ್‌ಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂಯೋಜಿಸಲ್ಪಟ್ಟ ಆಧುನಿಕ ತಾಪನ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳು
) ಮತ್ತು ನಿಯಮಿತ ಫಿಲ್ಟರ್ ಶುಚಿಗೊಳಿಸುವಿಕೆಸಮರ್ಥವಾಗಿ ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿಮನೆಯ ವಾತಾಯನ
. ಇದರ ಜೊತೆಗೆ, ಹೊರಗಿನ ಹವಾಮಾನ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು ಮತ್ತು ಮಾಲಿನ್ಯದ ಮಟ್ಟಗಳು ಅನುಮತಿಸಿದರೆ ಹೊರಗಿನ ಗಾಳಿಯನ್ನು ಗಾಳಿ ಮಾಡಲು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಕಿಟಕಿಗಳನ್ನು ತೆರೆಯಲು ಸಲಹೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ.
• ಹೆಚ್ಚಿನ ಪರಾಗ, ಶಿಲೀಂಧ್ರಗಳ ಬೀಜಕಗಳು ಅಥವಾ ವಾಯು ಮಾಲಿನ್ಯಕಾರಕಗಳ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮನೆಯನ್ನು ಗಾಳಿ ಮಾಡಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ.
ಹೆಪಾ ಫಿಲ್ಟರ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಹೀಟ್ ರಿಕವರಿ ವೆಂಟಿಲೇಷನ್ ಸಿಸ್ಟಮ್ ಶಕ್ತಿ ಉಳಿತಾಯ
3. ಮಲಗುವ ಕೋಣೆ ಸಲಹೆಗಳು
ಹಾಸಿಗೆಗಳು, ದಿಂಬುಗಳು ಮತ್ತು ಕಂಬಳಿಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಅಚ್ಚು ಮತ್ತು ಧೂಳಿನ ಹುಳಗಳನ್ನು ಆಶ್ರಯಿಸುತ್ತವೆ, ಇದು ಸಾಕುಪ್ರಾಣಿಗಳ ಡ್ಯಾಂಡರ್ನಲ್ಲಿ ಸಂತಾನೋತ್ಪತ್ತಿ ಮಾಡಬಹುದು. ಈ ವಿವಿಧ ಮೂಲಗಳಿಂದ ಅಲರ್ಜಿನ್ಗಳು ಅಲರ್ಜಿಯ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸಬಹುದು. ಇದನ್ನು ಇವರಿಂದ ಎದುರಿಸಬಹುದು:
• ಧೂಳಿನ ಹುಳಗಳು ಮತ್ತು ಅವುಗಳ ಮೊಟ್ಟೆಗಳು ಮತ್ತು ಅಚ್ಚು ಬೀಜಕಗಳನ್ನು ಕೊಲ್ಲಲು 54 ° C ಬಿಸಿ ನೀರು ಮತ್ತು ಬ್ಲೀಚ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಹಾಸಿಗೆಯನ್ನು ವಾರಕ್ಕೊಮ್ಮೆ ತೊಳೆಯಿರಿ.
• ವಾಣಿಜ್ಯಿಕವಾಗಿ ಲಭ್ಯವಿರುವ ವಿರೋಧಿ ಮಿಟೆ ಹಾಸಿಗೆ ಬಳಸಿ.
• ಪ್ರತಿ 8-10 ವರ್ಷಗಳಿಗೊಮ್ಮೆ ಹಾಸಿಗೆಗಳನ್ನು ನವೀಕರಿಸಿ.
• ಸಾಕುಪ್ರಾಣಿಗಳು ಮಲಗುವ ಕೋಣೆ ಪ್ರದೇಶಗಳಿಗೆ ಪ್ರವೇಶಿಸುವುದನ್ನು ತಡೆಯಿರಿ.
• ಅಲರ್ಜಿನ್ ಲೋಡ್ ಅನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ನಿಮ್ಮ ಮಲಗುವ ಕೋಣೆಯನ್ನು ನಿರ್ವಾತಗೊಳಿಸಿ.
• ಮಲಗುವ ಕೋಣೆಯಲ್ಲಿ ತಿನ್ನುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ.
ಮನೆಯ ಧೂಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುವ ಉದ್ದೇಶವು ಅಲರ್ಜಿಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದು, ಅವುಗಳನ್ನು ಚದುರಿಸಲು ಅಲ್ಲ, ಆದ್ದರಿಂದ ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸುವ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಬುದ್ಧಿವಂತಿಕೆಯಿಂದ ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಬೇಕು.
• ಫೆದರ್ ಡಸ್ಟರ್ಗಳು ಧೂಳು ಮತ್ತು ಅಲರ್ಜಿನ್ಗಳನ್ನು ಹರಡಬಹುದು ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಬೇಕು
• ಸಾಮಾನ್ಯ ಬಟ್ಟೆಗಿಂತ ಕೊಳೆಯನ್ನು ಒರೆಸಲು ಒದ್ದೆಯಾದ ಬಟ್ಟೆ ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ. ಎರಡನೆಯದು ಅಲರ್ಜಿನ್ಗಳೊಂದಿಗೆ ಸರಳವಾಗಿ ಹಸ್ತಕ್ಷೇಪ ಮಾಡಬಹುದು, ಇದು ಮತ್ತೆ ಗಾಳಿಯಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಇತರ ಒಳಾಂಗಣ ಮೇಲ್ಮೈಗಳಲ್ಲಿ ತೇಲುತ್ತದೆ.
• ವ್ಯಾಕ್ಯೂಮ್ ಕ್ಲೀನರ್ ಅನ್ನು ಧೂಳಿನ ಸೋರಿಕೆಯನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಬಿಗಿಯಾಗಿ ಮುಚ್ಚಬೇಕು, ಅದು HEPA ಫಿಲ್ಟರ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರಲಿ ಅಥವಾ ಇಲ್ಲದಿರಲಿ. ವ್ಯಾಕ್ಯೂಮ್ ಕ್ಲೀನರ್‌ನಲ್ಲಿರುವ ಡಸ್ಟ್ ಕಂಟೇನರ್ ಅನ್ನು ಖಾಲಿ ಮಾಡಬೇಕು ಮತ್ತು ಒಳಾಂಗಣದಲ್ಲಿ ಕೊಳಕು ಹರಡುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಹೊರಾಂಗಣದಲ್ಲಿ ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಬೇಕು.
ಹೆಪಾ ಏರ್ ಕ್ಲೀನರ್ 6-ಹಂತದ ಶೋಧನೆ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯು ವೈರಸ್ ಅನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ
ಪೋಸ್ಟ್ ಸಮಯ: ಮಾರ್ಚ್-30-2022
