5 ວິທີບັນເທົາອາການແພ້
ລະດູອາການແພ້ກຳລັງມາເຕັມທີ່, ແລະນັ້ນໝາຍຄວາມວ່າເປັນຕາແດງ, ຄັນຕາ! ແຕ່ເປັນຫຍັງຕາຂອງພວກເຮົາໂດຍສະເພາະແມ່ນຄວາມອ່ອນໄຫວຕໍ່ກັບອາການແພ້ຕາມລະດູການ? ດີ, ພວກເຮົາໄດ້ໂອ້ລົມກັບທ່ານຫມໍອາການແພ້ທ່ານດຣ Neeta Ogden ເພື່ອຊອກຫາ scoop ໄດ້. ອ່ານຕໍ່ໄປເພື່ອຮຽນຮູ້ເພີ່ມເຕີມກ່ຽວກັບຄວາມຈິງທີ່ຂີ້ຮ້າຍທີ່ຢູ່ເບື້ອງຫຼັງອາການແພ້ຕາມລະດູການແລະຕາ, ແລະວິທີການສະຫນອງການບັນເທົາທຸກ. ຕໍ່ໄປ, ຢ່າພາດ 6 ການອອກກໍາລັງກາຍທີ່ດີທີ່ສຸດສໍາລັບແຂນທີ່ເຂັ້ມແຂງໃນປີ 2022, ຄູຝຶກເວົ້າວ່າ.
ສິ່ງທີ່ພວກເຮົາໄດ້ຮຽນຮູ້ມີຄວາມໝາຍຫຼາຍ. “ຕາຂອງພວກເຮົາເປັນປະຕູສູ່ຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາ ແລະ ເຫັນໄດ້ຢ່າງສະດວກຕໍ່ກັບສະພາບແວດລ້ອມປະຈໍາວັນຂອງພວກເຮົາ,” ທ່ານດຣ Ogden ອະທິບາຍ. ນາງກ່າວຕື່ມວ່າ "ໃນລະຫວ່າງລະດູອາການແພ້, ມົນລະພິດ pollen ຫຼາຍລ້ານຄົນທີ່ແຜ່ລາມປະຈໍາວັນແມ່ນສາມາດເຂົ້າເຖິງຕາໄດ້ງ່າຍ," ເຊິ່ງສົ່ງຜົນໃຫ້ເກີດປະຕິກິລິຍາຢ່າງທັນການ ແລະຮ້າຍແຮງ.”
ຖ້າທ່ານບໍ່ແນ່ໃຈວ່າອາການທົ່ວໄປຂອງຕາແລະອາການແພ້ຕາມລະດູການແມ່ນຫຍັງ, ພວກມັນປະກອບມີອາການຄັນຮຸນແຮງ, ແດງ, ນ້ໍາ, ແລະອາການບວມ - ໂດຍສະເພາະຕະຫຼອດລະດູໃບໄມ້ປົ່ງ.
ໂຊກດີ, ມີວິທີແກ້ໄຂຢູ່ເຮືອນບາງຢ່າງທີ່ທ່ານສາມາດປະຕິບັດເພື່ອຊ່ວຍບັນເທົາອາການອຸກອັ່ງເຫຼົ່ານີ້. ໃນຄວາມເປັນຈິງ, ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະມີຄວາມຕັ້ງຫນ້າແລະມີແຜນການປິ່ນປົວຢູ່ໃນສະຖານທີ່ເພື່ອຊ່ວຍບັນເທົາບັນຫາອາການແພ້.
ໃສ່ແວ່ນຕາກັນແດດ
ເອົາຢາຢອດຕາ
ທ່ານດຣ. Ogden ແນະນໍາວ່າ: "ໃສ່ແວ່ນຕາກັນແດດທີ່ຫຸ້ມຫໍ່, ລ້າງຕາຂອງເຈົ້າດ້ວຍນໍ້າເຄັມອ່ອນໆໃນຕອນກາງຄືນ, ເຊັດຝາແລະຂົນຕາຂອງເຈົ້າໃນຕອນທ້າຍຂອງມື້, ແລະໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າຈະເອົາຢາຢອດຕາຕ້ານອາການແພ້ຫນຶ່ງຄັ້ງຕໍ່ມື້." ຄວາມເຂັ້ມຂຸ້ນຂອງຢາຕາມໃບສັ່ງແພດແມ່ນຢາຢອດຕາ Antihistamine, ມີຢູ່ໃນເຄົາເຕີ. ມັນຈະເຮັດໃຫ້ຕາອາການຄັນຂອງເຈົ້າບັນເທົາອາການແພ້ໃນເຮືອນແລະນອກແບບຄລາສສິກລວມທັງ ragweed, pollen, ຂົນສັດ, ຫຍ້າແລະ dander ສັດລ້ຽງ.
ເບິ່ງອາການແພ້
ນິໄສທີ່ເປັນປະໂຫຍດບາງຢ່າງສາມາດຊ່ວຍຫຼີກເວັ້ນການທໍາລາຍຂອງອາການແພ້ຕາມລະດູການ, ລວມທັງການໄປພົບພູມແພ້ທີ່ໄດ້ຮັບການຮັບຮອງຈາກຄະນະກໍາມະການ. ລາວສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານລະບຸສາເຫດຂອງອາການແພ້ເພື່ອໃຫ້ທ່ານສາມາດຫລີກລ້ຽງພວກມັນໄດ້.
ໃຊ້ແອັບ pollen
ນອກຈາກນັ້ນ, ທ່ານດຣ. Ogden ແນະນຳໃຫ້ໃຊ້ແອັບ pollen ເພື່ອຕິດຕາມຈຳນວນ pollen ໃນຊ່ວງລຶະເບິ່ງການສູງສຸດ – ແລະທ່ານແນ່ນອນຄວນເຮັດແບບດຽວກັນໃນເວລາເດີນທາງ! ຢ່າຢູ່ກາງແຈ້ງເປັນເວລາດົນເມື່ອທ່ານຮູ້ວ່າມັນຈະເປັນມື້ທີ່ມີຈໍານວນ pollen ສູງ. ນອກຈາກນັ້ນ, ຈົ່ງຖອດເກີບຂອງເຈົ້າອອກ ແລະອາບນໍ້າຢູ່ເຮືອນຫຼັງເຈົ້າອອກໄປ.
ທ່ານດຣ. Ogden ມີຄໍາແນະນໍາເພີ່ມເຕີມ, ອະທິບາຍວ່າ, "ກຸນແຈສໍາລັບລະດູການອາການແພ້ແມ່ນການກະກຽມແລະການຫຼີກລ້ຽງ." ອາການແພ້ຕາສາມາດຮ້າຍແຮງຫຼາຍໃນລະຫວ່າງລະດູການອາການແພ້. ເກັບຮັກສາບາງຢອດໄວ້ໃນຕູ້ຢາຂອງທ່ານກ່ອນລະດູການເລີ່ມຕົ້ນ, ເນື່ອງຈາກວ່າການກະກຽມເປັນສິ່ງຈໍາເປັນ.
ຮັບເຄື່ອງຟອກອາກາດ
ທ່ານດຣ Ogden ກ່າວຕື່ມວ່າ: "ຍັງໄດ້ຮັບເຄື່ອງຟອກອາກາດທີ່ໄດ້ຮັບການຢັ້ງຢືນ HEPA ສໍາລັບເຮືອນຂອງທ່ານ, ໂດຍສະເພາະໃນຫ້ອງນອນ, ປິດປ່ອງຢ້ຽມໃນເຮືອນແລະລົດຂອງທ່ານ, ແລະປ່ຽນເຄື່ອງກອງ HVAC ຂອງທ່ານໃນແຕ່ລະປີກ່ອນລະດູການມາຮອດ."
ເຈົ້າສາມາດຊອກຫາ ແລະຊື້ເຄື່ອງຟອກອາກາດໄດ້ຢ່າງງ່າຍດາຍທາງອອນລາຍ (ເຊັ່ນ: ເຄື່ອງຟອກອາກາດໃນ desktop ທີ່ມີການຕອງ HEPA ທີ່ແທ້ຈິງ) ໃນລາຄາທີ່ເໝາະສົມເພື່ອຮັບປະກັນວ່າເຈົ້າກໍາລັງດໍາເນີນຂັ້ນຕອນທີ່ຈໍາເປັນເພື່ອກະກຽມສໍາລັບລະດູອາການແພ້.
ໃນປັດຈຸບັນທ່ານຈະໄດ້ຮັບອາຫານທີ່ດີທີ່ສຸດແລະຫລ້າສຸດແລະຂ່າວການກິນອາຫານທີ່ດີຕໍ່ສຸຂະພາບໃນ inbox ຂອງທ່ານທຸກໆມື້.
ເວລາປະກາດ: 16-06-2022
