5 veidi, kā atvieglot alerģiju
Alerģijas sezona rit pilnā sparā, un tas nozīmē sarkanu, niezošu acu sezonu. Ah! Bet kāpēc mūsu acis ir īpaši jutīgas pret sezonālām alerģijām? Mēs runājām ar alergologu Dr. Neetu Ogdenu, lai noskaidrotu liekšķere. Lasiet tālāk, lai uzzinātu vairāk par neglīto patiesību, kas slēpjas aiz sezonālām alerģijām un acīm, un par to, kā sniegt nelielu atvieglojumu. Pēc tam nepalaidiet garām 6 labākos vingrinājumus stiprām rokām 2022. gadā, saka treneri.
Tas, ko mēs uzzinājām, bija ļoti nozīmīgs. ”Mūsu acis ir vārti mūsu ķermenī un ir viegli pakļauti mūsu ikdienas videi,” skaidroja Dr. Ogdens. "Alerģijas sezonas laikā miljoniem putekšņu daļiņu, kas cirkulē katru dienu, ir viegli pieejamas acīm," viņa piebilda. , izraisot tūlītēju un smagu reakciju.
Ja neesat pārliecināts, kādi ir biežākie acu un sezonālo alerģiju simptomi, tie ietver smagu niezi, apsārtumu, asarošanu un pietūkumu — īpaši visu pavasari.
Par laimi, ir daži mājas aizsardzības līdzekļi, kurus varat praktizēt, lai palīdzētu mazināt šos nomāktos simptomus. Patiesībā ir svarīgi būt proaktīvam un izstrādāt ārstēšanas plānu, kas palīdzētu mazināt alerģijas problēmas.
Valkājiet saulesbrilles
Paņemiet acu pilienus
Dr. Ogdens iesaka: "Valkājiet apņemamas saulesbrilles, katru vakaru izskalojiet acis ar vieglu fizioloģisko šķīdumu, dienas beigās noslaukiet plakstiņus un skropstas, kā arī noteikti lietojiet pretalerģijas acu pilienus vienu reizi dienā." Recepšu stiprums ir antihistamīna acu pilieni, kas pieejami bez receptes. Tas ātri atvieglos jūsu acu niezi no klasiskajiem iekštelpu un āra alergēniem, tostarp ambrozijas, ziedputekšņiem, dzīvnieku matiem, zāles un mājdzīvnieku blaugznām.
Apmeklējiet alergologu
Daži labvēlīgi ieradumi var palīdzēt izvairīties no sezonālo alerģiju postījumiem, tostarp vizīte pie sertificēta alergologa. Viņš vai viņa var palīdzēt jums noteikt alerģijas izraisītājus, lai jūs varētu no tiem izvairīties.
Izmantojiet ziedputekšņu lietotni
Turklāt Dr. Ogdens iesaka izmantot ziedputekšņu lietotni, lai izsekotu ziedputekšņu skaitu sezonas maksimuma laikā, un jums noteikti vajadzētu rīkoties tāpat, ceļojot! Neatrodieties ārā ilgu laiku, ja zināt, ka šī būs diena ar augstu ziedputekšņu skaitu. Tāpat novelciet kurpes un noņemiet dušu mājās pēc iziešanas.
Dr. Ogdens sniedz dažus papildu padomus, paskaidrojot: "Alerģijas sezonas atslēga ir sagatavošanās un izvairīšanās no tā." Alerģijas sezonas laikā acu alerģijas var būt ļoti nopietnas. Pirms sezonas sākuma uzglabājiet dažus pilienus aptieciņā, jo sagatavošana ir ļoti svarīga.
Iegādājieties gaisa attīrītāju
Dr Ogdens piebilda: "Iegūstiet arī HEPA sertificētu gaisa attīrītāju savai mājai, it īpaši guļamistabām, turiet logus aizvērtus mājā un automašīnā un mainiet HVAC filtrus katru gadu pirms sezonas iestāšanās."
Varat viegli pārlūkot un iegādāties gaisa attīrītājus tiešsaistē (piemēram, galddatora gaisa attīrītājus ar īstu HEPA filtrāciju) par pieņemamu cenu, lai nodrošinātu, ka veicat nepieciešamās darbības, lai sagatavotos alerģijas sezonai.
Tagad katru dienu savā iesūtnē saņemsiet labākās un jaunākās ziņas par pārtiku un veselīgu uzturu.
Izlikšanas laiks: 16. jūnijs 2022
