അലർജിയെ ശമിപ്പിക്കാൻ 5 വഴികൾ
അലർജി സീസൺ സജീവമായിക്കൊണ്ടിരിക്കുന്നു, അതിനർത്ഥം ചുവപ്പ്, ചൊറിച്ചിൽ കണ്ണുകളുടെ കാലം എന്നാണ്. ആഹാ! പക്ഷേ നമ്മുടെ കണ്ണുകൾ സീസണൽ അലർജികൾക്ക് പ്രത്യേകിച്ച് ഇരയാകുന്നത് എന്തുകൊണ്ടാണ്? ശരി, സ്കൂപ്പ് കണ്ടെത്താൻ ഞങ്ങൾ അലർജിസ്റ്റ് ഡോ. നീത ഓഗ്ഡനുമായി സംസാരിച്ചു. സീസണൽ അലർജികൾക്കും കണ്ണുകൾക്കും പിന്നിലെ വൃത്തികെട്ട സത്യത്തെക്കുറിച്ചും ആശ്വാസം എങ്ങനെ നൽകാമെന്നും കൂടുതലറിയാൻ വായിക്കുക. അടുത്തതായി, 2022-ൽ ശക്തമായ കൈകൾക്കുള്ള 6 മികച്ച വ്യായാമങ്ങൾ നഷ്ടപ്പെടുത്തരുത് എന്ന് പരിശീലകർ പറയുന്നു.
"നമ്മുടെ കണ്ണുകൾ നമ്മുടെ ശരീരത്തിലേക്കുള്ള കവാടമാണ്, അവ നമ്മുടെ ദൈനംദിന പരിസ്ഥിതിയുമായി എളുപ്പത്തിൽ സമ്പർക്കം പുലർത്തുന്നു," ഡോ. ഓഗ്ഡൻ വിശദീകരിച്ചു. "അലർജി സമയത്ത്, ദിവസേന പ്രചരിക്കുന്ന ദശലക്ഷക്കണക്കിന് പൂമ്പൊടി കണികകൾ കണ്ണുകൾക്ക് എളുപ്പത്തിൽ ആക്സസ് ചെയ്യാൻ കഴിയും," അവർ കൂട്ടിച്ചേർത്തു. , ഇത് ഉടനടിയും കഠിനവുമായ പ്രതികരണത്തിന് കാരണമാകുന്നു."
കണ്ണിലെ അലർജിയുടെയും സീസണൽ അലർജിയുടെയും സാധാരണ ലക്ഷണങ്ങൾ എന്താണെന്ന് നിങ്ങൾക്ക് ഉറപ്പില്ലെങ്കിൽ, അവയിൽ കഠിനമായ ചൊറിച്ചിൽ, ചുവപ്പ്, നീർവീക്കം, വീക്കം എന്നിവ ഉൾപ്പെടുന്നു - പ്രത്യേകിച്ച് വസന്തകാലം മുഴുവൻ.
ഭാഗ്യവശാൽ, ഈ നിരാശാജനകമായ ലക്ഷണങ്ങളിൽ നിന്ന് മോചനം നേടാൻ നിങ്ങൾക്ക് പരിശീലിക്കാവുന്ന ചില വീട്ടുവൈദ്യങ്ങളുണ്ട്. വാസ്തവത്തിൽ, അലർജി പ്രശ്നങ്ങൾ ഒഴിവാക്കാൻ മുൻകരുതൽ എടുക്കേണ്ടതും ഒരു ചികിത്സാ പദ്ധതി തയ്യാറാക്കേണ്ടതും പ്രധാനമാണ്.
സൺഗ്ലാസ് ധരിക്കുക
കണ്ണ് തുള്ളികൾ എടുക്കുക
ഡോ. ഓഗ്ഡൻ നിർദ്ദേശിക്കുന്നു: “കട്ടയിൽ പൊതിഞ്ഞ സൺഗ്ലാസുകൾ ധരിക്കുക, രാത്രിയിൽ നേരിയ ഉപ്പുവെള്ളം ഉപയോഗിച്ച് കണ്ണുകൾ കഴുകുക, ദിവസാവസാനം കണ്പീലികളും കണ്പീലികളും തുടയ്ക്കുക, ദിവസത്തിൽ ഒരിക്കൽ അലർജി വിരുദ്ധ ഐ ഡ്രോപ്പ് കഴിക്കുന്നത് ഉറപ്പാക്കുക.” കുറിപ്പടി ശക്തിയുള്ള ഒരു ആന്റിഹിസ്റ്റാമൈൻ ഐ ഡ്രോപ്പാണ്, കൗണ്ടറിൽ നിന്ന് ലഭ്യമാണ്. റാഗ്‌വീഡ്, പൂമ്പൊടി, മൃഗങ്ങളുടെ രോമം, പുല്ല്, വളർത്തുമൃഗങ്ങളുടെ രോമം എന്നിവയുൾപ്പെടെയുള്ള ക്ലാസിക് ഇൻഡോർ, ഔട്ട്ഡോർ അലർജികളിൽ നിന്ന് ഇത് നിങ്ങളുടെ കണ്ണുകൾക്ക് പെട്ടെന്ന് ആശ്വാസം നൽകും.
ഒരു അലർജിസ്റ്റിനെ കാണുക
സീസണൽ അലർജികളുടെ ദോഷങ്ങൾ ഒഴിവാക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന ചില ഗുണകരമായ ശീലങ്ങൾ ഉണ്ട്, അതിൽ ബോർഡ് സർട്ടിഫൈഡ് അലർജിസ്റ്റിനെ കാണുന്നത് ഉൾപ്പെടുന്നു. അലർജി ട്രിഗറുകൾ തിരിച്ചറിയാൻ അദ്ദേഹത്തിന് അല്ലെങ്കിൽ അവൾക്ക് നിങ്ങളെ സഹായിക്കാനാകും, അതുവഴി നിങ്ങൾക്ക് അവ ഒഴിവാക്കാൻ കഴിയും.
ഒരു പോളൻ ആപ്പ് ഉപയോഗിക്കുക
കൂടാതെ, പീക്ക് സീസണിൽ പൂമ്പൊടിയുടെ എണ്ണം ട്രാക്ക് ചെയ്യുന്നതിന് ഒരു പോളൻ ആപ്പ് ഉപയോഗിക്കാൻ ഡോ. ഓഗ്ഡൻ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു - യാത്ര ചെയ്യുമ്പോഴും നിങ്ങൾ തീർച്ചയായും ഇത് ചെയ്യണം! ഉയർന്ന പോളൻ കൗണ്ട് ഉള്ള ദിവസമായിരിക്കുമെന്ന് അറിയുമ്പോൾ കൂടുതൽ നേരം പുറത്ത് ഇരിക്കരുത്. കൂടാതെ, പുറത്തുപോയ ശേഷം വീട്ടിൽ തന്നെ ഷൂസ് ഊരിവെച്ച് കുളിക്കുക.
"അലർജി സീസണിലേക്കുള്ള താക്കോൽ തയ്യാറെടുപ്പും ഒഴിവാക്കലുമാണ്" എന്ന് വിശദീകരിക്കുന്ന ഡോ. ഓഗ്ഡന് ചില അധിക നുറുങ്ങുകൾ കൂടിയുണ്ട്. അലർജി സീസണിൽ നേത്ര അലർജികൾ വളരെ ഗുരുതരമായേക്കാം. സീസൺ ആരംഭിക്കുന്നതിന് മുമ്പ് നിങ്ങളുടെ മെഡിസിൻ കാബിനറ്റിൽ കുറച്ച് തുള്ളികൾ സൂക്ഷിക്കുക, കാരണം തയ്യാറെടുപ്പ് അത്യാവശ്യമാണ്.
ഒരു എയർ പ്യൂരിഫയർ വാങ്ങൂ
"നിങ്ങളുടെ വീടിന്, പ്രത്യേകിച്ച് കിടപ്പുമുറികൾക്ക്, HEPA- സർട്ടിഫൈഡ് എയർ പ്യൂരിഫയർ വാങ്ങുക, നിങ്ങളുടെ വീടിന്റെയും കാറിന്റെയും ജനാലകൾ അടച്ചിടുക, സീസൺ വരുന്നതിന് മുമ്പ് എല്ലാ വർഷവും നിങ്ങളുടെ HVAC ഫിൽട്ടറുകൾ മാറ്റുക" എന്ന് ഡോ. ഓഗ്ഡൻ കൂട്ടിച്ചേർത്തു.
അലർജി സീസണിനായി തയ്യാറെടുക്കാൻ ആവശ്യമായ നടപടികൾ സ്വീകരിക്കുന്നുണ്ടെന്ന് ഉറപ്പാക്കാൻ, നിങ്ങൾക്ക് താങ്ങാവുന്ന വിലയിൽ എയർ പ്യൂരിഫയറുകൾ ഓൺലൈനിൽ എളുപ്പത്തിൽ ബ്രൗസ് ചെയ്യാനും വാങ്ങാനും കഴിയും (യഥാർത്ഥ HEPA ഫിൽട്രേഷൻ ഉള്ള ഡെസ്ക്ടോപ്പ് എയർ പ്യൂരിഫയർ പോലുള്ളവ).
ഇപ്പോൾ എല്ലാ ദിവസവും നിങ്ങളുടെ ഇൻബോക്സിൽ ഏറ്റവും മികച്ചതും ഏറ്റവും പുതിയതുമായ ഭക്ഷണ, ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണ വാർത്തകൾ ലഭിക്കും..
പോസ്റ്റ് സമയം: ജൂൺ-16-2022
