അലർജിയെ സുഖപ്പെടുത്താനുള്ള 5 വഴികൾ
അലർജി സീസൺ സജീവമാണ്, അതിനർത്ഥം ചുവപ്പ്, ചൊറിച്ചിൽ കണ്ണ് സീസണാണ്. ഓ! എന്നാൽ നമ്മുടെ കണ്ണുകൾ പ്രത്യേകിച്ച് സീസണൽ അലർജിക്ക് ഇരയാകുന്നത് എന്തുകൊണ്ട്? ശരി, സ്കൂപ്പ് കണ്ടെത്താൻ ഞങ്ങൾ അലർജിസ്റ്റ് ഡോ. നീത ഓഗ്ഡനുമായി സംസാരിച്ചു. സീസണൽ അലർജികൾക്കും കണ്ണുകൾക്കും പിന്നിലെ വൃത്തികെട്ട സത്യത്തെക്കുറിച്ചും കുറച്ച് ആശ്വാസം നൽകുന്നത് എങ്ങനെയെന്നും കൂടുതലറിയാൻ വായിക്കുക. അടുത്തതായി, 2022-ൽ കരുത്തുറ്റ കൈകൾക്കുള്ള 6 മികച്ച വ്യായാമങ്ങൾ നഷ്ടപ്പെടുത്തരുത്, പരിശീലകർ പറയുന്നു.
ഞങ്ങൾ പഠിച്ച കാര്യങ്ങൾ വളരെ അർത്ഥവത്തായതായിരുന്നു. ”നമ്മുടെ കണ്ണുകൾ നമ്മുടെ ശരീരത്തിലേക്കുള്ള കവാടമാണ്, മാത്രമല്ല നമ്മുടെ ദൈനംദിന അന്തരീക്ഷത്തിലേക്ക് എളുപ്പത്തിൽ സമ്പർക്കം പുലർത്തുകയും ചെയ്യുന്നു,” ഡോ. ഓഗ്ഡൻ വിശദീകരിച്ചു. "അലർജി സീസണിൽ, ദശലക്ഷക്കണക്കിന് കൂമ്പോളയിൽ ദിവസവും പ്രചരിക്കുന്നത് കണ്ണുകൾക്ക് എളുപ്പത്തിൽ ആക്സസ് ചെയ്യാവുന്നതാണ്," അവർ കൂട്ടിച്ചേർത്തു. , ഉടനടി ഗുരുതരമായ പ്രതികരണത്തിന് കാരണമാകുന്നു.
കണ്ണിൻ്റെയും സീസണൽ അലർജിയുടെയും പൊതുവായ ലക്ഷണങ്ങൾ എന്താണെന്ന് നിങ്ങൾക്ക് ഉറപ്പില്ലെങ്കിൽ, അവയിൽ കടുത്ത ചൊറിച്ചിൽ, ചുവപ്പ്, നനവ്, വീക്കം എന്നിവ ഉൾപ്പെടുന്നു - പ്രത്യേകിച്ച് വസന്തകാലം മുഴുവൻ.
ഭാഗ്യവശാൽ, ഈ നിരാശാജനകമായ ലക്ഷണങ്ങളിൽ നിന്ന് മോചനം നേടാൻ നിങ്ങൾക്ക് പരിശീലിക്കാവുന്ന ചില വീട്ടുവൈദ്യങ്ങളുണ്ട്. വാസ്തവത്തിൽ, സജീവമായിരിക്കുകയും അലർജി പ്രശ്നങ്ങൾ ഒഴിവാക്കാൻ സഹായിക്കുന്നതിന് ഒരു ചികിത്സാ പദ്ധതി തയ്യാറാക്കുകയും ചെയ്യേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്.
സൺഗ്ലാസ് ധരിക്കുക
കണ്ണ് തുള്ളികൾ എടുക്കുക
ഡോ. ഓഗ്ഡൻ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു: “സൗൺഗ്ലാസുകൾ ധരിക്കുക, രാത്രിയിൽ വീര്യം കുറഞ്ഞ ഉപ്പുവെള്ളം ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങളുടെ കണ്ണുകൾ കഴുകുക, ദിവസാവസാനം നിങ്ങളുടെ മൂടിയും കണ്പീലികളും തുടയ്ക്കുക, കൂടാതെ ദിവസത്തിൽ ഒരിക്കൽ അലർജി വിരുദ്ധ ഐ ഡ്രോപ്പ് കഴിക്കുന്നത് ഉറപ്പാക്കുക.” പ്രിസ്‌ക്രിപ്‌ഷൻ-സ്ട്രെങ്ത് ഒരു ആൻ്റിഹിസ്റ്റാമൈൻ ഐ ഡ്രോപ്പുകൾ ആണ്, ഇത് കൗണ്ടറിൽ ലഭ്യമാണ്. റാഗ്‌വീഡ്, കൂമ്പോള, മൃഗങ്ങളുടെ രോമം, പുല്ല്, വളർത്തുമൃഗങ്ങളുടെ മുടി എന്നിവയുൾപ്പെടെയുള്ള ക്ലാസിക് ഇൻഡോർ, ഔട്ട്‌ഡോർ അലർജികളിൽ നിന്ന് ഇത് നിങ്ങളുടെ ചൊറിച്ചിൽ കണ്ണുകൾക്ക് പെട്ടെന്ന് ആശ്വാസം നൽകും.
ഒരു അലർജിസ്റ്റിനെ കാണുക
ബോർഡ്-സർട്ടിഫൈഡ് അലർജിസ്റ്റിനെ കാണുന്നത് ഉൾപ്പെടെ, ചില പ്രയോജനകരമായ ശീലങ്ങൾ സീസണൽ അലർജികളുടെ നാശം ഒഴിവാക്കാൻ സഹായിക്കും. അലർജി ട്രിഗറുകൾ തിരിച്ചറിയാൻ അവൻ അല്ലെങ്കിൽ അവൾ നിങ്ങളെ സഹായിക്കും, അതിനാൽ നിങ്ങൾക്ക് അവ ഒഴിവാക്കാൻ കഴിയും.
ഒരു പോളിൻ ആപ്പ് ഉപയോഗിക്കുക
കൂടാതെ, പീക്ക് സീസണിൽ പൂമ്പൊടിയുടെ എണ്ണം ട്രാക്ക് ചെയ്യാൻ ഒരു പൂമ്പൊടി ആപ്പ് ഉപയോഗിക്കാൻ ഡോ. ഓഗ്ഡൻ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു - യാത്ര ചെയ്യുമ്പോഴും നിങ്ങൾ തീർച്ചയായും ഇത് ചെയ്യണം! ഉയർന്ന പൂമ്പൊടിയുള്ള ദിവസമാകുമെന്ന് നിങ്ങൾക്കറിയുമ്പോൾ ദീർഘനേരം വെളിയിൽ ഇരിക്കരുത്. കൂടാതെ, പുറത്ത് പോയതിന് ശേഷം വീട്ടിൽ ഷൂസ് അഴിച്ച് കുളിക്കുക.
ഡോ. ഓഗ്ഡന് ചില അധിക നുറുങ്ങുകൾ ഉണ്ട്, "അലർജി സീസണിൻ്റെ താക്കോൽ തയ്യാറെടുപ്പും ഒഴിവാക്കലുമാണ്." അലർജി സീസണിൽ നേത്ര അലർജി വളരെ ഗുരുതരമായേക്കാം. സീസൺ ആരംഭിക്കുന്നതിന് മുമ്പ് കുറച്ച് തുള്ളികൾ നിങ്ങളുടെ മെഡിസിൻ ക്യാബിനറ്റിൽ സൂക്ഷിക്കുക, കാരണം തയ്യാറെടുപ്പ് അത്യാവശ്യമാണ്.
ഒരു എയർ പ്യൂരിഫയർ നേടുക
ഡോ ഓഗ്ഡൻ കൂട്ടിച്ചേർത്തു: "നിങ്ങളുടെ വീടിന്, പ്രത്യേകിച്ച് കിടപ്പുമുറികളിൽ, ഒരു HEPA- സാക്ഷ്യപ്പെടുത്തിയ എയർ പ്യൂരിഫയർ നേടുക, നിങ്ങളുടെ വീട്ടിലും കാറിലും വിൻഡോകൾ അടച്ച് സൂക്ഷിക്കുക, സീസൺ വരുന്നതിന് മുമ്പ് ഓരോ വർഷവും നിങ്ങളുടെ HVAC ഫിൽട്ടറുകൾ മാറ്റുക."
അലർജി സീസണിനായി തയ്യാറെടുക്കാൻ ആവശ്യമായ നടപടികൾ സ്വീകരിക്കുന്നുണ്ടെന്ന് ഉറപ്പാക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് മിതമായ നിരക്കിൽ (യഥാർത്ഥ HEPA ഫിൽട്ടറേഷനുള്ള ഡെസ്‌ക്‌ടോപ്പ് എയർ പ്യൂരിഫയർ പോലെ) ഓൺലൈനിൽ എയർ പ്യൂരിഫയറുകൾ എളുപ്പത്തിൽ ബ്രൗസ് ചെയ്യാനും വാങ്ങാനും കഴിയും.
ഇപ്പോൾ നിങ്ങൾക്ക് എല്ലാ ദിവസവും ഇൻബോക്സിൽ ഏറ്റവും മികച്ചതും ഏറ്റവും പുതിയതുമായ ഭക്ഷണവും ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണ വാർത്തകളും ലഭിക്കും.
പോസ്റ്റ് സമയം: ജൂൺ-16-2022
