ऍलर्जी कमी करण्याचे ५ मार्ग
ऍलर्जीचा हंगाम जोरात सुरू आहे, आणि याचा अर्थ डोळ्यांना लालसरपणा, खाज सुटणे असा होतो. अरे! पण आपले डोळे विशेषतः हंगामी ऍलर्जींना बळी पडतात का? बरं, आम्ही हे जाणून घेण्यासाठी ऍलर्जिस्ट डॉ. नीता ओग्डेन यांच्याशी बोललो. हंगामी ऍलर्जी आणि डोळ्यांमागील कुरूप सत्य आणि काही आराम कसा मिळवायचा याबद्दल अधिक जाणून घेण्यासाठी वाचा. पुढे, २०२२ मध्ये मजबूत हातांसाठी ६ सर्वोत्तम व्यायाम चुकवू नका, असे प्रशिक्षक म्हणतात.
"आम्ही जे शिकलो ते खूप अर्थपूर्ण होते." आपले डोळे आपल्या शरीराचे प्रवेशद्वार आहेत आणि आपल्या दैनंदिन वातावरणाशी सहजपणे संपर्कात येतात," डॉ. ओग्डेन यांनी स्पष्ट केले. "अॅलर्जीच्या हंगामात, दररोज फिरणारे लाखो परागकण डोळ्यांपर्यंत सहज पोहोचतात," ती पुढे म्हणाली. , ज्यामुळे त्वरित आणि तीव्र प्रतिक्रिया निर्माण होते."
जर तुम्हाला डोळ्यांच्या आणि हंगामी ऍलर्जीची सामान्य लक्षणे माहित नसतील, तर त्यामध्ये तीव्र खाज सुटणे, लालसरपणा, पाणी येणे आणि सूज येणे यांचा समावेश आहे - विशेषतः संपूर्ण वसंत ऋतूमध्ये.
सुदैवाने, या निराशाजनक लक्षणांपासून मुक्त होण्यासाठी तुम्ही काही घरगुती उपाय करू शकता. खरं तर, अॅलर्जीच्या समस्यांपासून मुक्त होण्यासाठी सक्रिय राहणे आणि उपचार योजना आखणे महत्त्वाचे आहे.
सनग्लास घाला
डोळ्याचे थेंब घ्या
डॉ. ओग्डेन शिफारस करतात: “रॅपराउंड सनग्लासेस घाला, रात्री सौम्य सलाईनने डोळे स्वच्छ धुवा, दिवसाच्या शेवटी तुमचे पापण्या आणि पापण्या पुसून टाका आणि दिवसातून एकदा अँटी-अ‍ॅलर्जी आय ड्रॉप घ्या.” प्रिस्क्रिप्शन-स्ट्रेंथ अँटीहिस्टामाइन आय ड्रॉप्स आहेत, जे काउंटरवर उपलब्ध आहेत. हे तुमच्या खाजलेल्या डोळ्यांना रॅगवीड, परागकण, प्राण्यांचे केस, गवत आणि पाळीव प्राण्यांच्या कोंड्यासह क्लासिक इनडोअर आणि आउटडोअर अॅलर्जन्सपासून त्वरित आराम देईल.
अ‍ॅलर्जिस्टला भेटा
काही फायदेशीर सवयी हंगामी ऍलर्जींच्या त्रासापासून बचाव करण्यास मदत करू शकतात, ज्यामध्ये बोर्ड-प्रमाणित ऍलर्जिस्टला भेटणे समाविष्ट आहे. तो किंवा ती तुम्हाला ऍलर्जी ट्रिगर्स ओळखण्यास मदत करू शकतात जेणेकरून तुम्ही ते टाळू शकाल.
परागकण अॅप वापरा
याव्यतिरिक्त, डॉ. ओग्डेन पीक सीझनमध्ये परागकणांची संख्या ट्रॅक करण्यासाठी परागकण अॅप वापरण्याची शिफारस करतात - आणि प्रवास करताना तुम्ही नक्कीच तेच केले पाहिजे! जेव्हा तुम्हाला माहित असेल की आज परागकणांची संख्या जास्त असेल तेव्हा जास्त वेळ बाहेर राहू नका. तसेच, बाहेर गेल्यानंतर तुमचे बूट काढा आणि घरी आंघोळ करा.
डॉ. ओग्डेन काही अतिरिक्त टिप्स देतात, ते स्पष्ट करतात, "अॅलर्जीच्या हंगामाची गुरुकिल्ली म्हणजे तयारी आणि टाळणे." अॅलर्जीच्या हंगामात डोळ्यांची अ‍ॅलर्जी खूप गंभीर असू शकते. हंगाम सुरू होण्यापूर्वी तुमच्या औषधांच्या कॅबिनेटमध्ये काही थेंब ठेवा, कारण तयारी आवश्यक आहे.
एअर प्युरिफायर घ्या
डॉ. ओग्डेन पुढे म्हणाले: "तुमच्या घरासाठी, विशेषतः बेडरूममध्ये, HEPA-प्रमाणित एअर प्युरिफायर घ्या, तुमच्या घराच्या आणि कारच्या खिडक्या बंद ठेवा आणि हंगाम येण्यापूर्वी दरवर्षी तुमचे HVAC फिल्टर बदला."
तुम्ही अॅलर्जीच्या हंगामाची तयारी करण्यासाठी आवश्यक पावले उचलत आहात याची खात्री करण्यासाठी, तुम्ही एअर प्युरिफायर्स ऑनलाइन सहजपणे ब्राउझ करू शकता आणि (जसे की खऱ्या HEPA फिल्ट्रेशनसह डेस्कटॉप एअर प्युरिफायर) परवडणाऱ्या किमतीत खरेदी करू शकता.
आता तुम्हाला तुमच्या इनबॉक्समध्ये दररोज सर्वोत्तम आणि नवीनतम अन्न आणि निरोगी खाण्याच्या बातम्या मिळतील..
पोस्ट वेळ: जून-१६-२०२२
