5 Cara untuk Selesaikan Alahan
Musim alahan sedang berlangsung, dan itu bermakna musim mata merah dan gatal. Ah! Tetapi mengapa mata kita sangat terdedah kepada alahan bermusim? Baiklah, kami bercakap dengan pakar alahan Dr. Neeta Ogden untuk mengetahui sudu itu. Teruskan membaca untuk mengetahui lebih lanjut tentang kebenaran buruk di sebalik alahan dan mata bermusim, dan cara memberikan sedikit kelegaan. Seterusnya, jangan ketinggalan 6 latihan terbaik untuk lengan yang kuat pada tahun 2022, kata jurulatih.
Apa yang kami pelajari sangat bermakna."Mata kita adalah pintu masuk ke dalam badan kita dan mudah terdedah kepada persekitaran harian kita," jelas Dr. Ogden. "Semasa musim alahan, berjuta-juta zarah debunga yang beredar setiap hari mudah diakses oleh mata," tambahnya. , mengakibatkan tindak balas segera dan teruk.”
Jika anda tidak pasti apakah simptom biasa mata dan alahan bermusim, ia termasuk gatal-gatal yang teruk, kemerahan, berair dan bengkak - terutamanya sepanjang musim bunga.
Nasib baik, terdapat beberapa remedi rumah yang boleh anda amalkan untuk membantu melegakan gejala yang mengecewakan ini. Malah, penting untuk bersikap proaktif dan mempunyai pelan rawatan untuk membantu melegakan masalah alahan.
Pakai Cermin Mata Hitam
Ambil Ubat Mata
Dr. Ogden mengesyorkan: "Pakai cermin mata hitam lilit, bilas mata anda dengan salin lembut setiap malam, lap penutup dan bulu mata anda pada penghujung hari, dan pastikan anda mengambil titisan mata anti-alergi sekali sehari." Kekuatan preskripsi ialah titisan mata Antihistamin, boleh didapati di kaunter. Ia akan memberikan kelegaan cepat mata anda yang gatal daripada alergen dalaman dan luaran klasik termasuk ragweed, debunga, rambut haiwan, rumput dan bulu haiwan peliharaan.
Jumpa Pakar Alahan
Beberapa tabiat berfaedah boleh membantu mengelakkan kerosakan akibat alahan bermusim, termasuk berjumpa dengan pakar alahan yang disahkan oleh lembaga. Dia boleh membantu anda mengenal pasti pencetus alahan supaya anda boleh mengelakkannya.
Gunakan Apl debunga
Selain itu, Dr. Ogden mengesyorkan menggunakan aplikasi debunga untuk menjejaki kiraan debunga semasa musim puncak – dan anda pastinya perlu melakukan perkara yang sama semasa melancong! Jangan berada di luar rumah untuk jangka masa yang lama apabila anda tahu ia akan menjadi hari dengan bilangan debunga yang tinggi. Juga, tanggalkan kasut anda dan mandi di rumah selepas anda keluar.
Dr. Ogden mempunyai beberapa petua tambahan, menjelaskan, "Kunci kepada musim alahan ialah penyediaan dan pengelakan." Alahan mata boleh menjadi sangat serius semasa musim alahan. Simpan beberapa titis, dalam kabinet ubat anda sebelum musim bermula, kerana penyediaan adalah penting.
Dapatkan Penapis Udara
Dr Ogden menambah: "Juga dapatkan pembersih udara yang diperakui HEPA untuk rumah anda, terutamanya di bilik tidur, pastikan tingkap ditutup di rumah dan kereta anda, dan tukar penapis HVAC anda setiap tahun sebelum musim tiba."
Anda boleh menyemak imbas dan membeli pembersih udara dalam talian dengan mudah (seperti pembersih udara desktop dengan penapisan HEPA sebenar) pada harga yang berpatutan untuk memastikan anda mengambil langkah yang perlu untuk bersedia menghadapi musim alahan.
Kini anda akan menerima makanan terbaik dan terkini serta berita pemakanan sihat dalam peti masuk anda setiap hari.
Masa siaran: Jun-16-2022
