एलर्जीलाई आराम गर्ने 5 तरिकाहरू
एलर्जीको मौसम पूर्ण जोशमा छ, र यसको अर्थ रातो, चिलाउने आँखाको मौसम हो। आह! तर किन हाम्रो आँखा विशेष गरी मौसमी एलर्जीको लागि संवेदनशील हुन्छन्? खैर, हामीले स्कूप पत्ता लगाउन एलर्जी विशेषज्ञ डा. नीता ओग्डेनसँग कुरा गर्यौं। मौसमी एलर्जी र आँखा पछाडिको कुरूप सत्य, र कसरी केही राहत प्रदान गर्ने बारे थप जान्नको लागि पढ्नुहोस्। अर्को, 2022 मा बलियो हतियारहरूको लागि 6 उत्कृष्ट अभ्यासहरू नछुटाउनुहोस्, प्रशिक्षकहरू भन्छन्।
हामीले सिकेका कुराहरू धेरै अर्थपूर्ण थिए।" हाम्रा आँखाहरू हाम्रो शरीरको प्रवेशद्वार हुन् र हाम्रो दैनिक वातावरणमा सजिलैसँग सम्पर्कमा आउँछन्," डा. ओग्डेनले बताए। "एलर्जीको मौसममा, दैनिक लाखौं पराग कणहरू आँखामा सजिलै पहुँच गर्न सकिन्छ," उनले थपे। तत्काल र गम्भीर प्रतिक्रियाको परिणामस्वरूप।"
यदि तपाइँ निश्चित हुनुहुन्न कि आँखा र मौसमी एलर्जीका सामान्य लक्षणहरू के हुन्, तिनीहरूमा गम्भीर खुजली, रातोपन, पानी र सुन्निने - विशेष गरी वसन्त भरि।
सौभाग्य देखि, यी निराशाजनक लक्षणहरू कम गर्न मद्दत गर्न तपाईंले अभ्यास गर्न सक्ने केही घरेलु उपचारहरू छन्। वास्तवमा, यो सक्रिय हुन महत्त्वपूर्ण छ र एलर्जी समस्याहरू कम गर्न मद्दतको लागि ठाउँमा उपचार योजना छ।
सनग्लास लगाउनुहोस्
आँखा ड्रपहरू लिनुहोस्
डा. ओग्डेन सुझाव दिन्छन्: "रेपराउन्ड सनग्लासहरू लगाउनुहोस्, राती हल्का नुनले आफ्नो आँखा कुल्ला गर्नुहोस्, दिनको अन्त्यमा आफ्नो ढक्कनहरू र पट्टाहरू पुछ्नुहोस्, र दिनमा एक पटक एन्टि-एलर्जी आँखा ड्रप लिन निश्चित हुनुहोस्।" प्रिस्क्रिप्शन-शक्ति एक एन्टिहिस्टामाइन आँखा ड्रप हो, काउन्टरमा उपलब्ध छ। यसले तपाईंको चिलाउने आँखालाई क्लासिक इनडोर र बाहिरी एलर्जीहरू बाट रग्वीड, परागकण, जनावरको कपाल, घाँस र घरपालुवा जनावरको डन्डरबाट द्रुत राहत दिनेछ।
एक एलर्जीस्ट हेर्नुहोस्
केही लाभदायक बानीहरूले मौसमी एलर्जीको विनाशबाट बच्न मद्दत गर्न सक्छ, बोर्ड-प्रमाणित एलर्जिस्ट हेर्ने सहित। उसले तपाईंलाई एलर्जी ट्रिगरहरू पहिचान गर्न मद्दत गर्न सक्छ ताकि तपाईं तिनीहरूबाट बच्न सक्नुहुन्छ।
पराग एप प्रयोग गर्नुहोस्
थप रूपमा, डा. ओग्डेनले पिक सिजनमा परागकण गणनाहरू ट्र्याक गर्न पराग एप प्रयोग गर्न सिफारिस गर्छन् - र तपाईंले यात्रा गर्दा पक्कै पनि त्यस्तै गर्नुपर्छ! लामो समयसम्म बाहिर नबस्नुहोस् जब तपाईलाई थाहा छ कि यो उच्च पराग गणनाको साथ एक दिन हुन गइरहेको छ। साथै, बाहिर निस्किसकेपछि जुत्ता फुकालेर घरमा नुहाउने ।
डा. ओग्डेनसँग केही थप सुझावहरू छन्, व्याख्या गर्दै, "एलर्जी मौसमको कुञ्जी भनेको तयारी र बच्ने हो।" एलर्जीको मौसममा आँखाको एलर्जी धेरै गम्भीर हुन सक्छ। सिजन सुरु हुनु अघि केही थोपाहरू तपाईंको औषधि क्याबिनेटमा राख्नुहोस्, किनकि तयारी आवश्यक छ।
एयर प्युरिफायर पाउनुहोस्
डा ओग्डेनले थपे: "तपाईंको घरको लागि HEPA-प्रमाणित एयर प्युरिफायर पनि लिनुहोस्, विशेष गरी शयनकक्षहरूमा, तपाईंको घर र कारमा झ्यालहरू बन्द राख्नुहोस्, र मौसम आउनु अघि प्रत्येक वर्ष तपाईंको HVAC फिल्टरहरू परिवर्तन गर्नुहोस्।"
तपाईं सजिलैसँग ब्राउज गर्न सक्नुहुन्छ र अनलाइन एयर प्युरिफायरहरू (जस्तै साँचो HEPA फिल्टरेशनको साथ डेस्कटप एयर प्युरिफायर) किन्न सक्नुहुन्छ कि तपाईंले एलर्जी मौसमको लागि तयारी गर्न आवश्यक कदमहरू चाल्दै हुनुहुन्छ भनेर सुनिश्चित गर्न सस्तो मूल्यमा।
अब तपाइँ हरेक दिन तपाइँको इनबक्समा सबै भन्दा राम्रो र नवीनतम खाना र स्वस्थ खाना समाचार प्राप्त गर्नुहुनेछ.
पोस्ट समय: जुन-16-2022
