एलर्जीलाई कम गर्ने ५ तरिकाहरू
एलर्जीको मौसम पूरै जोशमा छ, र यसको अर्थ रातो, चिलाउने आँखाको मौसम हो। आहा! तर किन हाम्रा आँखाहरू मौसमी एलर्जीको लागि विशेष गरी संवेदनशील हुन्छन्? ठीक छ, हामीले स्कूप पत्ता लगाउन एलर्जी विशेषज्ञ डा. नीता ओग्डेनसँग कुरा गर्यौं। मौसमी एलर्जी र आँखा पछाडिको कुरूप सत्य र केही राहत कसरी प्रदान गर्ने भन्ने बारे थप जान्नको लागि पढिरहनुहोस्। अर्को, २०२२ मा बलियो हातका लागि ६ उत्कृष्ट अभ्यासहरू नछुटाउनुहोस्, प्रशिक्षकहरू भन्छन्।
हामीले सिकेको कुरा धेरै अर्थपूर्ण थियो। "हाम्रा आँखाहरू हाम्रो शरीरको प्रवेशद्वार हुन् र हाम्रो दैनिक वातावरणमा सजिलैसँग सम्पर्कमा आउँछन्," डा. ओग्डेनले व्याख्या गरिन्। "एलर्जीको मौसममा, दैनिक परिक्रमा गर्ने लाखौं परागकणहरू आँखामा सजिलै पहुँचयोग्य हुन्छन्," उनले थपिन्।, जसले गर्दा तुरुन्तै र गम्भीर प्रतिक्रिया हुन्छ।"
यदि तपाईंलाई आँखा र मौसमी एलर्जीका सामान्य लक्षणहरू के हुन् भन्ने कुरा निश्चित छैन भने, यसमा गम्भीर चिलाउने, रातो हुने, पानी आउने र सुन्निने समावेश छन् - विशेष गरी वसन्तभरि।
सौभाग्यवश, यी निराशाजनक लक्षणहरू कम गर्न तपाईंले अभ्यास गर्न सक्ने केही घरेलु उपचारहरू छन्। वास्तवमा, एलर्जी समस्याहरू कम गर्न मद्दत गर्न सक्रिय हुनु र उपचार योजना बनाउनु महत्त्वपूर्ण छ।
सनग्लास लगाउनुहोस्
आँखाको थोपा लिनुहोस्
डा. ओग्डेनले सिफारिस गर्छन्: “बेरिएको धूपको चश्मा लगाउनुहोस्, राति हल्का सलाईनले आँखा कुल्ला गर्नुहोस्, दिनको अन्त्यमा आफ्नो ढक्कन र परेलाको पुछ्नुहोस्, र दिनमा एक पटक एन्टी-एलर्जी आँखा ड्रप लिन निश्चित गर्नुहोस्।” प्रिस्क्रिप्शन-शक्ति एन्टिहिस्टामाइन आँखा ड्रप हो, जुन काउन्टरमा उपलब्ध छ। यसले तपाईंको चिलाउने आँखालाई र्यागवीड, परागकण, जनावरको रौं, घाँस र घरपालुवा जनावरको डन्डर सहित क्लासिक इनडोर र आउटडोर एलर्जीहरूबाट द्रुत राहत दिनेछ।
एलर्जी विशेषज्ञलाई भेट्नुहोस्
केही लाभदायक बानीहरूले मौसमी एलर्जीको विनाशबाट बच्न मद्दत गर्न सक्छन्, जसमा बोर्ड-प्रमाणित एलर्जी विशेषज्ञलाई भेट्नु पनि समावेश छ। उहाँले तपाईंलाई एलर्जी ट्रिगरहरू पहिचान गर्न मद्दत गर्न सक्नुहुन्छ ताकि तपाईं तिनीहरूबाट बच्न सक्नुहुन्छ।
परागकण एप प्रयोग गर्नुहोस्
थप रूपमा, डा. ओग्डेनले उच्च मौसममा परागकण गणना ट्र्याक गर्न परागकण एप प्रयोग गर्न सिफारिस गर्नुहुन्छ - र यात्रा गर्दा तपाईंले पनि त्यस्तै गर्नुपर्छ! परागकण गणना उच्च हुने थाहा पाएपछि लामो समयसम्म बाहिर नबस्नुहोस्। साथै, बाहिर निस्केपछि आफ्नो जुत्ता फुकाल्नुहोस् र घरमै नुहाउनुहोस्।
डा. ओग्डेनले केही अतिरिक्त सुझावहरू दिएका छन्, जसमा उनले व्याख्या गर्दै भनेका छन्, "एलर्जीको मौसमको मुख्य कुरा तयारी र बेवास्ता हो।" एलर्जीको मौसममा आँखाको एलर्जी धेरै गम्भीर हुन सक्छ। मौसम सुरु हुनुभन्दा पहिले आफ्नो औषधि क्याबिनेटमा केही थोपा राख्नुहोस्, किनकि तयारी आवश्यक छ।
एयर प्युरिफायर लिनुहोस्
डा. ओग्डेनले थपे: "आफ्नो घरको लागि, विशेष गरी शयनकक्षहरूमा, HEPA-प्रमाणित एयर प्युरिफायर पनि लिनुहोस्, आफ्नो घर र कारका झ्यालहरू बन्द राख्नुहोस्, र सिजन आउनु अघि प्रत्येक वर्ष आफ्नो HVAC फिल्टरहरू परिवर्तन गर्नुहोस्।"
एलर्जीको मौसमको लागि तयारी गर्न आवश्यक कदम चाल्दै हुनुहुन्छ भनी सुनिश्चित गर्न तपाईंले सजिलैसँग अनलाइन एयर प्युरिफायरहरू ब्राउज गर्न र किफायती मूल्यमा किन्न सक्नुहुन्छ (जस्तै वास्तविक HEPA फिल्टरेशन भएको डेस्कटप एयर प्युरिफायर)।
अब तपाईंले आफ्नो इनबक्समा हरेक दिन उत्कृष्ट र नवीनतम खाना र स्वस्थकर खानेकुराको समाचार प्राप्त गर्नुहुनेछ।.
पोस्ट समय: जुन-१६-२०२२
