नोभेम्बर महिना विश्वव्यापी फोक्सो क्यान्सर जागरूकता महिना हो, र नोभेम्बर १७ मा हरेक वर्ष अन्तर्राष्ट्रिय फोक्सो क्यान्सर दिवस मनाइन्छ। यस वर्षको रोकथाम र उपचारको विषयवस्तु हो: श्वासप्रश्वास स्वास्थ्यको रक्षा गर्न "अन्तिम घन मिटर"।
२०२० को लागि पछिल्लो विश्वव्यापी क्यान्सर बोझ तथ्याङ्क अनुसार, विश्वभर स्तन क्यान्सरका २.२६ मिलियन नयाँ केसहरू देखा परेका छन्, जसले फोक्सोको क्यान्सरका २.२ मिलियन केसहरूलाई पार गरेको छ। तर फोक्सोको क्यान्सर अझै पनि सबैभन्दा घातक क्यान्सर हो।
लामो समयदेखि, सुर्तीजन्य पदार्थ र दोस्रो हातको धुवाँको अतिरिक्त, घर भित्रको भेन्टिलेसन, विशेष गरी भान्साकोठामा, पर्याप्त ध्यान दिइएको छैन।
"हाम्रा केही अध्ययनहरूले पत्ता लगाएका छन् कि खाना पकाउने र धुम्रपान आवासीय वातावरणमा कण पदार्थको मुख्य भित्री स्रोतहरू हुन्। ती मध्ये, खाना पकाउने ७०% सम्मको हिस्सा हो। यो किनभने तेल उच्च तापक्रममा जल्दा वाष्पीकरण हुन्छ, र जब यसलाई खानामा मिसाइन्छ, यसले PM2.5 सहित धेरै कणहरू सास फेर्न सकिन्छ, उत्पादन गर्दछ।"
"पकाउँदा, भान्सामा PM2.5 को औसत सांद्रता कहिलेकाहीं दर्जनौं वा सयौं गुणा बढ्छ। यसको अतिरिक्त, वायुमण्डलमा प्रायः उल्लेख गरिएका बेन्जोपाइरिन, अमोनियम नाइट्राइट, आदि जस्ता धेरै कार्सिनोजेनिकहरू हुनेछन्।" झोङ नानशानले औंल्याए।
"चिकित्सकीय रूपमा यो पनि पत्ता लागेको छ कि धूम्रपान नगर्ने महिला फोक्सोको क्यान्सरका बिरामीहरूमा फोक्सोको क्यान्सरको जोखिम कारकहरू मध्ये, दोस्रो हातको धुवाँको अतिरिक्त, लामो समयदेखि भान्साको धुवाँको सम्पर्कमा आएका बिरामीहरूको एक उल्लेखनीय भाग, ६०% भन्दा बढी, पनि छ।" झोङ नानशानले भने।
हालै घोषणा गरिएको "पारिवारिक श्वासप्रश्वास स्वास्थ्य सम्मेलन" ले भित्री हावा सुरक्षा, विशेष गरी भान्साको वायु प्रदूषणको लागि थप व्यावहारिक र बहुआयामिक सिफारिसहरू प्रदान गर्दछ, जसमा समावेश छन्: भित्री धुम्रपानलाई अस्वीकार गर्ने, पहिलो हातको धुवाँलाई कडाइका साथ नियन्त्रण गर्ने, र दोस्रो हातको धुवाँलाई अस्वीकार गर्ने; भित्री हावा परिसंचरण कायम राख्ने, दिनमा २-३ पटक, प्रत्येक पटक कम्तिमा ३० मिनेट हावा चलाउने; कम फ्राइ र फ्राइ गर्ने, बढी बाफ गर्ने, भान्साको तेलको धुवाँ सक्रिय रूपमा कम गर्ने; खाना पकाउने प्रक्रियाभरि रेन्ज हुड खोल्ने ५-१५ मिनेटसम्म; भित्री हरियो बिरुवाहरू उचित रूपमा बढाउनुहोस्, हानिकारक पदार्थहरू अवशोषित गर्नुहोस् र कोठाको वातावरण शुद्ध गर्नुहोस्।
जवाफमा, झोङ नानशानले आह्वान गरे: "नोभेम्बर विश्वव्यापी फोक्सोको क्यान्सरको चिन्ताको महिना हो। छातीको डाक्टरको रूपमा, म श्वासप्रश्वास स्वास्थ्यबाट सुरु गर्ने आशा गर्दछु र सबैलाई "पारिवारिक श्वासप्रश्वास स्वास्थ्य सम्मेलन" मा भाग लिन, भित्री हावा सफा गर्ने उपायहरूलाई बलियो बनाउन र परिवारको श्वासप्रश्वास स्वास्थ्यको लागि सुरक्षा रेखालाई सुरक्षित गर्न आह्वान गर्दछु।"
म सबैलाई यो पनि सम्झाउँछु कि आधारभूत सुरक्षा गर्दै जाँदा, तपाईंको घरमा एयर प्युरिफायर स्थापना गर्ने समय आएको छ। एयर प्युरिफायरले तपाईंलाई बर्बाद गर्दैन, तर यसले तपाईंको घरको प्रत्येक घन मिटर हावालाई २४ सै घण्टा सुरक्षित गर्न सक्छ।
पोस्ट समय: डिसेम्बर-०७-२०२१
