ਐਲਰਜੀ ਨੂੰ ਆਰਾਮ ਦੇਣ ਦੇ 5 ਤਰੀਕੇ
ਐਲਰਜੀ ਦਾ ਮੌਸਮ ਪੂਰੇ ਜ਼ੋਰਾਂ 'ਤੇ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਸਦਾ ਅਰਥ ਹੈ ਲਾਲ, ਖਾਰਸ਼ ਵਾਲੀ ਅੱਖਾਂ ਦਾ ਮੌਸਮ। ਆਹ! ਪਰ ਸਾਡੀਆਂ ਅੱਖਾਂ ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਮੌਸਮੀ ਐਲਰਜੀ ਲਈ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਕਿਉਂ ਹਨ? ਖੈਰ, ਅਸੀਂ ਸਕੂਪ ਦਾ ਪਤਾ ਲਗਾਉਣ ਲਈ ਐਲਰਜੀਿਸਟ ਡਾ. ਨੀਟਾ ਓਗਡੇਨ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕੀਤੀ। ਮੌਸਮੀ ਐਲਰਜੀ ਅਤੇ ਅੱਖਾਂ ਦੇ ਪਿੱਛੇ ਦੀ ਬਦਸੂਰਤ ਸੱਚਾਈ ਬਾਰੇ ਹੋਰ ਜਾਣਨ ਲਈ ਪੜ੍ਹੋ, ਅਤੇ ਕੁਝ ਰਾਹਤ ਕਿਵੇਂ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕੀਤੀ ਜਾਵੇ। ਅੱਗੇ, ਟ੍ਰੇਨਰਾਂ ਦਾ ਕਹਿਣਾ ਹੈ ਕਿ 2022 ਵਿੱਚ ਮਜ਼ਬੂਤ ਹਥਿਆਰਾਂ ਲਈ 6 ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਅਭਿਆਸਾਂ ਨੂੰ ਨਾ ਭੁੱਲੋ।
ਜੋ ਅਸੀਂ ਸਿੱਖਿਆ ਹੈ ਉਹ ਬਹੁਤ ਸਾਰਥਕ ਸੀ।''ਸਾਡੀਆਂ ਅੱਖਾਂ ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦਾ ਪ੍ਰਵੇਸ਼ ਦੁਆਰ ਹਨ ਅਤੇ ਸਾਡੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਵਾਤਾਵਰਣ ਦੇ ਸੰਪਰਕ ਵਿੱਚ ਆ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ,'' ਡਾ. ਓਗਡੇਨ ਨੇ ਸਮਝਾਇਆ। “ਐਲਰਜੀ ਦੇ ਮੌਸਮ ਦੌਰਾਨ, ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਘੁੰਮਦੇ ਲੱਖਾਂ ਪਰਾਗ ਕਣ ਅੱਖਾਂ ਤੱਕ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਪਹੁੰਚਯੋਗ ਹੁੰਦੇ ਹਨ,” ਉਸਨੇ ਅੱਗੇ ਕਿਹਾ। , ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ ਇੱਕ ਤੁਰੰਤ ਅਤੇ ਗੰਭੀਰ ਪ੍ਰਤੀਕਿਰਿਆ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।"
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਨਿਸ਼ਚਤ ਨਹੀਂ ਹੋ ਕਿ ਅੱਖਾਂ ਅਤੇ ਮੌਸਮੀ ਐਲਰਜੀ ਦੇ ਆਮ ਲੱਛਣ ਕੀ ਹਨ, ਤਾਂ ਉਹਨਾਂ ਵਿੱਚ ਗੰਭੀਰ ਖੁਜਲੀ, ਲਾਲੀ, ਪਾਣੀ ਅਤੇ ਸੋਜ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ - ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਬਸੰਤ ਦੌਰਾਨ।
ਖੁਸ਼ਕਿਸਮਤੀ ਨਾਲ, ਕੁਝ ਘਰੇਲੂ ਉਪਚਾਰ ਹਨ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਇਹਨਾਂ ਨਿਰਾਸ਼ਾਜਨਕ ਲੱਛਣਾਂ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਪਾਉਣ ਲਈ ਅਭਿਆਸ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਵਾਸਤਵ ਵਿੱਚ, ਐਲਰਜੀ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲ ਹੋਣਾ ਅਤੇ ਇੱਕ ਇਲਾਜ ਯੋਜਨਾ ਬਣਾਉਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ।
ਸਨਗਲਾਸ ਪਹਿਨੋ
ਅੱਖਾਂ ਦੀਆਂ ਬੂੰਦਾਂ ਲਓ
ਡਾ. ਓਗਡੇਨ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ: "ਰੈਪਰਾਉਂਡ ਸਨਗਲਾਸ ਪਹਿਨੋ, ਰਾਤ ਨੂੰ ਹਲਕੇ ਖਾਰੇ ਨਾਲ ਆਪਣੀਆਂ ਅੱਖਾਂ ਨੂੰ ਕੁਰਲੀ ਕਰੋ, ਦਿਨ ਦੇ ਅੰਤ ਵਿੱਚ ਆਪਣੇ ਢੱਕਣ ਅਤੇ ਬਾਰਸ਼ਾਂ ਨੂੰ ਪੂੰਝੋ, ਅਤੇ ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਵਾਰ ਐਂਟੀ-ਐਲਰਜੀ ਆਈ ਡ੍ਰੌਪ ਲੈਣਾ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ।" ਨੁਸਖ਼ਾ-ਸ਼ਕਤੀ ਇੱਕ ਐਂਟੀਹਿਸਟਾਮਾਈਨ ਆਈ ਡ੍ਰੌਪ ਹੈ, ਜੋ ਕਾਊਂਟਰ ਉੱਤੇ ਉਪਲਬਧ ਹੈ। ਇਹ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਖੁਜਲੀ ਵਾਲੀਆਂ ਅੱਖਾਂ ਨੂੰ ਰੈਗਵੀਡ, ਪਰਾਗ, ਜਾਨਵਰਾਂ ਦੇ ਵਾਲ, ਘਾਹ ਅਤੇ ਪਾਲਤੂ ਜਾਨਵਰਾਂ ਦੇ ਦੰਦਾਂ ਸਮੇਤ ਕਲਾਸਿਕ ਅੰਦਰੂਨੀ ਅਤੇ ਬਾਹਰੀ ਐਲਰਜੀਨਾਂ ਤੋਂ ਤੁਰੰਤ ਰਾਹਤ ਦੇਵੇਗਾ।
ਇੱਕ ਐਲਰਜੀਿਸਟ ਨੂੰ ਵੇਖੋ
ਕੁਝ ਲਾਹੇਵੰਦ ਆਦਤਾਂ ਮੌਸਮੀ ਐਲਰਜੀ ਦੇ ਨੁਕਸਾਨ ਤੋਂ ਬਚਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਬੋਰਡ-ਪ੍ਰਮਾਣਿਤ ਐਲਰਜੀਿਸਟ ਨੂੰ ਦੇਖਣਾ ਵੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ। ਉਹ ਐਲਰਜੀ ਦੇ ਕਾਰਨਾਂ ਦੀ ਪਛਾਣ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਉਹਨਾਂ ਤੋਂ ਬਚ ਸਕੋ।
ਪਰਾਗ ਐਪ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ
ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਡਾ. ਓਗਡੇਨ ਪੀਕ ਸੀਜ਼ਨ ਦੌਰਾਨ ਪਰਾਗ ਦੀ ਗਿਣਤੀ ਨੂੰ ਟਰੈਕ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਪਰਾਗ ਐਪ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਦੀ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ - ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਯਾਤਰਾ ਕਰਨ ਵੇਲੇ ਵੀ ਅਜਿਹਾ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ! ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਬਾਹਰ ਨਾ ਰਹੋ ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਤਾ ਹੋਵੇ ਕਿ ਇਹ ਇੱਕ ਉੱਚ ਪਰਾਗ ਦੀ ਗਿਣਤੀ ਵਾਲਾ ਦਿਨ ਹੋਣ ਵਾਲਾ ਹੈ। ਨਾਲ ਹੀ, ਬਾਹਰ ਜਾਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਆਪਣੇ ਜੁੱਤੇ ਉਤਾਰੋ ਅਤੇ ਘਰ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਵਰ ਕਰੋ।
ਡਾਕਟਰ ਓਗਡੇਨ ਕੋਲ ਕੁਝ ਵਾਧੂ ਸੁਝਾਅ ਹਨ, ਜੋ ਸਮਝਾਉਂਦੇ ਹੋਏ, "ਐਲਰਜੀ ਦੇ ਮੌਸਮ ਦੀ ਕੁੰਜੀ ਤਿਆਰੀ ਅਤੇ ਪਰਹੇਜ਼ ਹੈ।" ਐਲਰਜੀ ਦੇ ਮੌਸਮ ਦੌਰਾਨ ਅੱਖਾਂ ਦੀ ਐਲਰਜੀ ਬਹੁਤ ਗੰਭੀਰ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਸੀਜ਼ਨ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਕੁਝ ਬੂੰਦਾਂ ਆਪਣੀ ਦਵਾਈ ਦੀ ਕੈਬਿਨੇਟ ਵਿੱਚ ਰੱਖੋ, ਕਿਉਂਕਿ ਤਿਆਰੀ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ।
ਏਅਰ ਪਿਊਰੀਫਾਇਰ ਲਵੋ
ਡਾ ਓਗਡੇਨ ਨੇ ਅੱਗੇ ਕਿਹਾ: "ਆਪਣੇ ਘਰ ਲਈ ਇੱਕ HEPA-ਪ੍ਰਮਾਣਿਤ ਏਅਰ ਪਿਊਰੀਫਾਇਰ ਵੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਬੈੱਡਰੂਮਾਂ ਵਿੱਚ, ਆਪਣੇ ਘਰ ਅਤੇ ਕਾਰ ਦੀਆਂ ਖਿੜਕੀਆਂ ਬੰਦ ਰੱਖੋ, ਅਤੇ ਹਰ ਸਾਲ ਸੀਜ਼ਨ ਆਉਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਆਪਣੇ HVAC ਫਿਲਟਰਾਂ ਨੂੰ ਬਦਲੋ।"
ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਐਲਰਜੀ ਦੇ ਮੌਸਮ ਦੀ ਤਿਆਰੀ ਲਈ ਲੋੜੀਂਦੇ ਕਦਮ ਚੁੱਕ ਰਹੇ ਹੋ, ਇੱਕ ਕਿਫਾਇਤੀ ਕੀਮਤ 'ਤੇ ਏਅਰ ਪਿਊਰੀਫਾਇਰ ਔਨਲਾਈਨ (ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਸੱਚੇ HEPA ਫਿਲਟਰੇਸ਼ਨ ਨਾਲ ਡੈਸਕਟੌਪ ਏਅਰ ਪਿਊਰੀਫਾਇਰ) ਨੂੰ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਬ੍ਰਾਊਜ਼ ਅਤੇ ਖਰੀਦ ਸਕਦੇ ਹੋ।
ਹੁਣ ਤੁਸੀਂ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਆਪਣੇ ਇਨਬਾਕਸ ਵਿੱਚ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਅਤੇ ਨਵੀਨਤਮ ਭੋਜਨ ਅਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਖਾਣ ਦੀਆਂ ਖ਼ਬਰਾਂ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋਗੇ.
ਪੋਸਟ ਟਾਈਮ: ਜੂਨ-16-2022
