ਜਾਰੀ ਰੱਖਣ ਲਈ…
ਹੇਠ ਲਿਖੇ ਚਾਰ ਪਹਿਲੂਆਂ ਤੋਂ ਸਿਹਤਮੰਦ ਵਾਤਾਵਰਨ ਸਿਰਜਣ ਲਈ ਸੁਝਾਅ
1. ਆਪਣੇ ਘਰ ਵਿੱਚ ਐਲਰਜੀਨ ਨੂੰ ਘਟਾਓ
ਆਮ ਅੰਦਰੂਨੀ ਵਸਤੂਆਂ ਅਤੇ ਸਤਹਾਂ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਐਲਰਜੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਧੂੜ ਦੇ ਕਣ, ਉੱਲੀ ਅਤੇ ਪਾਲਤੂ ਜਾਨਵਰਾਂ ਦੀ ਡੈਂਡਰ ਅਤੇ ਅੰਦਰੂਨੀ ਐਲਰਜੀ ਨੂੰ ਟਰਿੱਗਰ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਵਿੱਚ ਹੇਠ ਲਿਖੇ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ:
• ਖਿਡੌਣੇ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਭਰੇ ਹੋਏ ਜਾਨਵਰ ਧੂੜ ਦੇ ਕਣ, ਉੱਲੀ ਅਤੇ ਪਾਲਤੂ ਜਾਨਵਰਾਂ ਦੇ ਡੰਡਰ ਨੂੰ ਲੁਕਾਉਂਦੇ ਹਨ।
• ਫਰਸ਼ 'ਤੇ ਛੱਡੇ ਜਾਂ ਦਰਾਜ਼ਾਂ ਵਿੱਚ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਸਟੋਰ ਕੀਤੇ ਕੱਪੜਿਆਂ ਵਿੱਚ ਐਲਰਜੀਨ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ।
• ਗਲੀਚਿਆਂ ਵਿੱਚ ਮੁਕਾਬਲਤਨ ਉੱਚ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਐਲਰਜੀਨ, ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਉੱਲੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਸੁੱਕਣਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਵਾਰ-ਵਾਰ ਸਫਾਈ ਅਤੇ ਵੈਕਿਊਮਿੰਗ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।
• ਸਖ਼ਤ ਸਤ੍ਹਾ ਵਾਲੇ ਫਰਸ਼ਾਂ ਨੂੰ ਕਾਰਪੇਟ ਲਈ ਬਦਲਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਰਾਈਨਾਈਟਿਸ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਵੈਕਸਿੰਗ ਜਾਂ ਗਾਇਬ ਹੋਣ ਵੇਲੇ (ਘੱਟ-VOC ਸਫਾਈ ਉਤਪਾਦ ਲਈ ਨਿਰਮਾਤਾ ਨਾਲ ਸੰਪਰਕ ਕਰੋ) ਅੰਦਰਲੇ ਪ੍ਰਦੂਸ਼ਕਾਂ ਦੇ ਸੰਪਰਕ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨ ਲਈ ਧਿਆਨ ਰੱਖਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।
• ਫਰਨੀਚਰ ਅਤੇ ਦਬਾਈ ਹੋਈ ਲੱਕੜ ਕ੍ਰਮਵਾਰ VOCs ਅਤੇ formaldehyde ਦੀ ਉੱਚ ਗਾੜ੍ਹਾਪਣ ਛੱਡਦੀ ਹੈ।
ਯੂਵੀ ਲਾਈਟ ਏਅਰ ਪਿਊਰੀਫਾਇਰ 254nm ਤਰੰਗ-ਲੰਬਾਈ ਯੂਵੀਸੀ ਲੈਂਪ ਸਟੀਰਲਾਈਜ਼ਰ
ਯੂਐਸ ਐਨਵਾਇਰਨਮੈਂਟਲ ਪ੍ਰੋਟੈਕਸ਼ਨ ਏਜੰਸੀ (ਈਪੀਏ) ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਬਾਹਰੀ ਅਤੇ ਅੰਦਰੂਨੀ ਰਿਹਾਇਸ਼ਾਂ ਵਿਚਕਾਰ ਹਵਾ ਦਾ ਆਦਾਨ-ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਕੇ ਅੰਦਰੂਨੀ ਹਵਾ ਦੇ ਪ੍ਰਦੂਸ਼ਕਾਂ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਘਰ ਦੀ ਹਵਾਦਾਰੀ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ। ਇਸ ਨੂੰ ਦਿਨ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਕਰੋ, ਇੱਕ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ 10 ਮਿੰਟਾਂ ਲਈ।
• ਘਰ ਦੀ ਹਵਾਦਾਰੀ ਨੂੰ ਕੁਝ ਅੰਦਰੂਨੀ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਦੇ ਨਾਲ ਹੱਥ ਵਿੱਚ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਰੇਂਜ ਹੁੱਡ ਨਾਲ ਤਰਜੀਹੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਖਾਣਾ ਪਕਾਉਣਾ, ਜਾਂ ਬਾਥਰੂਮ ਜਾਂ ਬੈਡਰੂਮ ਵਿੱਚ ਨਮੀ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨ ਲਈ ਸ਼ਾਵਰ ਕਰਨਾ।
• ਅੰਦਰੂਨੀ ਸਜਾਵਟ ਅਤੇ ਕੰਧ-ਚਿੱਤਰਾਂ ਲਈ ਘਰ ਦੀ ਸਹੀ ਹਵਾਦਾਰੀ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।
HEPA ਫਿਲਟਰਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਮਿਲਾਏ ਗਏ ਆਧੁਨਿਕ ਹੀਟਿੰਗ ਸਿਸਟਮ
) ਅਤੇ ਨਿਯਮਤ ਫਿਲਟਰ ਸਫਾਈਕੁਸ਼ਲਤਾ ਨੂੰ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਣਘਰ ਹਵਾਦਾਰੀ
. ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਜੇ ਬਾਹਰੀ ਮੌਸਮ ਦੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਅਤੇ ਪ੍ਰਦੂਸ਼ਕ ਪੱਧਰ ਇਜਾਜ਼ਤ ਦਿੰਦੇ ਹਨ ਤਾਂ ਬਾਹਰਲੀ ਹਵਾ ਨੂੰ ਹਵਾਦਾਰ ਕਰਨ ਲਈ ਨਿਯਮਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਖਿੜਕੀਆਂ ਖੋਲ੍ਹਣ ਦੀ ਸਲਾਹ ਦਿੱਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।
• ਉੱਚ ਪਰਾਗ, ਉੱਲੀ ਦੇ ਬੀਜਾਣੂਆਂ ਜਾਂ ਹਵਾ ਪ੍ਰਦੂਸ਼ਕਾਂ ਦੇ ਸਮੇਂ ਘਰ ਨੂੰ ਹਵਾਦਾਰ ਕਰਨ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ।
Hepa ਫਿਲਟਰ ਨਾਲ ਹੀਟ ਰਿਕਵਰੀ ਵੈਂਟੀਲੇਸ਼ਨ ਸਿਸਟਮ ਊਰਜਾ ਦੀ ਬਚਤ
3. ਬੈੱਡਰੂਮ ਸੁਝਾਅ
ਗੱਦੇ, ਸਿਰਹਾਣੇ, ਅਤੇ ਕੰਬਲਾਂ ਵਿੱਚ ਅਕਸਰ ਉੱਲੀ ਅਤੇ ਧੂੜ ਦੇ ਕਣ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਪਾਲਤੂ ਜਾਨਵਰਾਂ ਦੇ ਦੰਦਾਂ 'ਤੇ ਪੈਦਾ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਇਹਨਾਂ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਸਰੋਤਾਂ ਤੋਂ ਐਲਰਜੀਨ ਐਲਰਜੀ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਚਾਲੂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਇਸਦਾ ਮੁਕਾਬਲਾ ਇਹਨਾਂ ਦੁਆਰਾ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ:
• ਬਿਸਤਰੇ ਨੂੰ ਹਫ਼ਤਾਵਾਰੀ 54 ਡਿਗਰੀ ਸੈਲਸੀਅਸ ਗਰਮ ਪਾਣੀ ਅਤੇ ਬਲੀਚ ਨਾਲ ਧੋਵੋ ਤਾਂ ਜੋ ਧੂੜ ਦੇ ਕੀੜਿਆਂ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਅੰਡੇ ਅਤੇ ਉੱਲੀ ਦੇ ਬੀਜਾਂ ਨੂੰ ਮਾਰਿਆ ਜਾ ਸਕੇ।
• ਵਪਾਰਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਉਪਲਬਧ ਐਂਟੀ-ਮਾਈਟ ਬਿਸਤਰੇ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ।
• ਹਰ 8-10 ਸਾਲਾਂ ਬਾਅਦ ਗੱਦਿਆਂ ਦਾ ਨਵੀਨੀਕਰਨ ਕਰੋ।
• ਪਾਲਤੂ ਜਾਨਵਰਾਂ ਨੂੰ ਬੈੱਡਰੂਮ ਦੇ ਖੇਤਰਾਂ ਵਿੱਚ ਦਾਖਲ ਹੋਣ ਤੋਂ ਰੋਕੋ।
• ਐਲਰਜੀਨ ਦਾ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਆਪਣੇ ਬੈੱਡਰੂਮ ਨੂੰ ਵੈਕਿਊਮ ਕਰੋ।
• ਸੌਣ ਵਾਲੇ ਕਮਰੇ ਵਿਚ ਖਾਣਾ ਖਾਣ ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰੋ।
4. ਸਮਾਰਟ ਸਫਾਈ
ਘਰ ਦੀ ਧੂੜ ਨੂੰ ਹਟਾਉਣ ਦਾ ਉਦੇਸ਼ ਐਲਰਜੀਨਾਂ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣਾ ਹੈ, ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਖਿਲਾਰਨਾ ਨਹੀਂ, ਇਸ ਲਈ ਸਫਾਈ ਉਤਪਾਦਾਂ ਨੂੰ ਸਮਝਦਾਰੀ ਨਾਲ ਚੁਣਿਆ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।
• ਫੇਦਰ ਡਸਟਰ ਧੂੜ ਅਤੇ ਐਲਰਜੀਨ ਨੂੰ ਖਿਲਾਰ ਸਕਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਇਨ੍ਹਾਂ ਤੋਂ ਬਚਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ
• ਇੱਕ ਆਮ ਕੱਪੜੇ ਨਾਲੋਂ ਇੱਕ ਗਿੱਲਾ ਕੱਪੜਾ ਮੈਲ ਪੂੰਝਣ ਲਈ ਬਿਹਤਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਬਾਅਦ ਵਾਲਾ ਸਿਰਫ਼ ਐਲਰਜੀਨ ਨਾਲ ਦਖਲ ਦੇ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਦੁਬਾਰਾ ਹਵਾ ਵਿਚ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਹੋਰ ਅੰਦਰੂਨੀ ਸਤਹਾਂ 'ਤੇ ਤੈਰਦੇ ਹਨ।
• ਧੂੜ ਲੀਕ ਹੋਣ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ ਵੈਕਿਊਮ ਕਲੀਨਰ ਨੂੰ ਕੱਸ ਕੇ ਸੀਲ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਭਾਵੇਂ ਇਸ ਵਿੱਚ HEPA ਫਿਲਟਰ ਹੋਵੇ ਜਾਂ ਨਾ ਹੋਵੇ। ਵੈਕਿਊਮ ਕਲੀਨਰ ਵਿੱਚ ਧੂੜ ਦੇ ਕੰਟੇਨਰ ਨੂੰ ਖਾਲੀ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਘਰ ਦੇ ਅੰਦਰ ਗੰਦਗੀ ਫੈਲਣ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ ਬਾਹਰ ਸਾਫ਼ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।
ਹੈਪਾ ਏਅਰ ਕਲੀਨਰ 6-ਪੜਾਅ ਫਿਲਟਰੇਸ਼ਨ ਸਿਸਟਮ ਵਾਇਰਸ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਦਾ ਹੈ
ਪੋਸਟ ਟਾਈਮ: ਮਾਰਚ-30-2022
