ਨਵੰਬਰ ਵਿਸ਼ਵਵਿਆਪੀ ਫੇਫੜਿਆਂ ਦੇ ਕੈਂਸਰ ਜਾਗਰੂਕਤਾ ਮਹੀਨਾ ਹੈ, ਅਤੇ 17 ਨਵੰਬਰ ਹਰ ਸਾਲ ਅੰਤਰਰਾਸ਼ਟਰੀ ਫੇਫੜਿਆਂ ਦੇ ਕੈਂਸਰ ਦਿਵਸ ਹੈ। ਇਸ ਸਾਲ ਦੀ ਰੋਕਥਾਮ ਅਤੇ ਇਲਾਜ ਦਾ ਵਿਸ਼ਾ ਹੈ: ਸਾਹ ਦੀ ਸਿਹਤ ਦੀ ਰੱਖਿਆ ਲਈ "ਆਖਰੀ ਘਣ ਮੀਟਰ"।
2020 ਦੇ ਨਵੀਨਤਮ ਗਲੋਬਲ ਕੈਂਸਰ ਬੋਝ ਅੰਕੜਿਆਂ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਦੁਨੀਆ ਭਰ ਵਿੱਚ ਛਾਤੀ ਦੇ ਕੈਂਸਰ ਦੇ 2.26 ਮਿਲੀਅਨ ਨਵੇਂ ਕੇਸ ਸਾਹਮਣੇ ਆਏ ਹਨ, ਜੋ ਕਿ ਫੇਫੜਿਆਂ ਦੇ ਕੈਂਸਰ ਦੇ 2.2 ਮਿਲੀਅਨ ਮਾਮਲਿਆਂ ਨੂੰ ਪਾਰ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਪਰ ਫੇਫੜਿਆਂ ਦਾ ਕੈਂਸਰ ਅਜੇ ਵੀ ਸਭ ਤੋਂ ਘਾਤਕ ਕੈਂਸਰ ਹੈ।
ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੋਂ, ਤੰਬਾਕੂ ਅਤੇ ਦੂਜੇ ਹੱਥ ਦੇ ਧੂੰਏਂ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਘਰ ਦੇ ਅੰਦਰ ਹਵਾਦਾਰੀ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਰਸੋਈ ਵਿੱਚ, ਵੱਲ ਲੋੜੀਂਦਾ ਧਿਆਨ ਨਹੀਂ ਦਿੱਤਾ ਗਿਆ ਹੈ।
"ਸਾਡੇ ਕੁਝ ਅਧਿਐਨਾਂ ਤੋਂ ਪਤਾ ਲੱਗਾ ਹੈ ਕਿ ਖਾਣਾ ਪਕਾਉਣਾ ਅਤੇ ਸਿਗਰਟਨੋਸ਼ੀ ਰਿਹਾਇਸ਼ੀ ਵਾਤਾਵਰਣ ਵਿੱਚ ਕਣਾਂ ਦੇ ਮੁੱਖ ਅੰਦਰੂਨੀ ਸਰੋਤ ਹਨ। ਇਹਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ, ਖਾਣਾ ਪਕਾਉਣਾ 70% ਤੱਕ ਦਾ ਹਿੱਸਾ ਹੈ। ਇਹ ਇਸ ਲਈ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਤੇਲ ਉੱਚ ਤਾਪਮਾਨ 'ਤੇ ਸੜਨ 'ਤੇ ਭਾਫ਼ ਬਣ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਜਦੋਂ ਇਸਨੂੰ ਭੋਜਨ ਨਾਲ ਮਿਲਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਕਣ ਪੈਦਾ ਕਰੇਗਾ ਜੋ ਸਾਹ ਰਾਹੀਂ ਅੰਦਰ ਲਏ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ PM2.5 ਵੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ।"
"ਖਾਣਾ ਪਕਾਉਂਦੇ ਸਮੇਂ, ਰਸੋਈ ਵਿੱਚ PM2.5 ਦੀ ਔਸਤ ਗਾੜ੍ਹਾਪਣ ਕਈ ਵਾਰ ਦਰਜਨਾਂ ਜਾਂ ਸੈਂਕੜੇ ਗੁਣਾ ਵੱਧ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਕਾਰਸੀਨੋਜਨ ਹੋਣਗੇ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਬੈਂਜੋਪਾਇਰੀਨ, ਅਮੋਨੀਅਮ ਨਾਈਟ੍ਰਾਈਟ, ਆਦਿ, ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਅਕਸਰ ਵਾਯੂਮੰਡਲ ਵਿੱਚ ਜ਼ਿਕਰ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।" ਝੋਂਗ ਨਾਨਸ਼ਾਨ ਨੇ ਦੱਸਿਆ।
"ਇਹ ਵੀ ਡਾਕਟਰੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਪਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ ਕਿ ਸਿਗਰਟ ਨਾ ਪੀਣ ਵਾਲੀਆਂ ਔਰਤਾਂ ਦੇ ਫੇਫੜਿਆਂ ਦੇ ਕੈਂਸਰ ਦੇ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਵਿੱਚ ਫੇਫੜਿਆਂ ਦੇ ਕੈਂਸਰ ਦੇ ਜੋਖਮ ਦੇ ਕਾਰਕਾਂ ਵਿੱਚੋਂ, ਦੂਜੇ ਹੱਥ ਦੇ ਧੂੰਏਂ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਇੱਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹਿੱਸਾ, ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ 60% ਤੋਂ ਵੱਧ, ਮਰੀਜ਼ ਵੀ ਹਨ ਜੋ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਰਸੋਈ ਦੇ ਧੂੰਏਂ ਦੇ ਸੰਪਰਕ ਵਿੱਚ ਹਨ।" ਝੋਂਗ ਨਾਨਸ਼ਾਨ ਨੇ ਕਿਹਾ।
ਹਾਲ ਹੀ ਵਿੱਚ ਐਲਾਨਿਆ ਗਿਆ "ਪਰਿਵਾਰਕ ਸਾਹ ਸਿਹਤ ਸੰਮੇਲਨ" ਅੰਦਰੂਨੀ ਹਵਾ ਸੁਰੱਖਿਆ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਰਸੋਈ ਦੇ ਹਵਾ ਪ੍ਰਦੂਸ਼ਣ ਲਈ ਵਧੇਰੇ ਵਿਹਾਰਕ ਅਤੇ ਬਹੁ-ਪੱਖੀ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ਾਂ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ: ਘਰ ਦੇ ਅੰਦਰ ਸਿਗਰਟਨੋਸ਼ੀ ਨੂੰ ਨਾਂਹ ਕਹਿਣਾ, ਪਹਿਲੇ ਹੱਥ ਦੇ ਧੂੰਏਂ ਨੂੰ ਸਖ਼ਤੀ ਨਾਲ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰਨਾ, ਅਤੇ ਦੂਜੇ ਹੱਥ ਦੇ ਧੂੰਏਂ ਨੂੰ ਰੱਦ ਕਰਨਾ; ਘਰ ਦੇ ਅੰਦਰ ਹਵਾ ਦੇ ਗੇੜ ਨੂੰ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣਾ, ਦਿਨ ਵਿੱਚ 2-3 ਵਾਰ ਹਵਾਦਾਰੀ, ਹਰ ਵਾਰ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ 30 ਮਿੰਟ; ਘੱਟ ਤਲਣਾ ਅਤੇ ਤਲਣਾ, ਜ਼ਿਆਦਾ ਭਾਫ਼ ਦੇਣਾ, ਰਸੋਈ ਦੇ ਤੇਲ ਦੇ ਧੂੰਏਂ ਨੂੰ ਸਰਗਰਮੀ ਨਾਲ ਘਟਾਉਣਾ; ਖਾਣਾ ਪਕਾਉਣ ਦੀ ਸਮਾਪਤੀ ਤੋਂ 5-15 ਮਿੰਟ ਬਾਅਦ ਤੱਕ ਖਾਣਾ ਪਕਾਉਣ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਦੌਰਾਨ ਰੇਂਜ ਹੁੱਡ ਖੋਲ੍ਹੋ; ਅੰਦਰੂਨੀ ਹਰੇ ਪੌਦਿਆਂ ਨੂੰ ਵਾਜਬ ਢੰਗ ਨਾਲ ਵਧਾਓ, ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਪਦਾਰਥਾਂ ਨੂੰ ਸੋਖ ਲਓ ਅਤੇ ਕਮਰੇ ਦੇ ਵਾਤਾਵਰਣ ਨੂੰ ਸ਼ੁੱਧ ਕਰੋ।
ਜਵਾਬ ਵਿੱਚ, ਝੋਂਗ ਨਾਨਸ਼ਾਨ ਨੇ ਕਿਹਾ: "ਨਵੰਬਰ ਵਿਸ਼ਵਵਿਆਪੀ ਫੇਫੜਿਆਂ ਦੇ ਕੈਂਸਰ ਦੀ ਚਿੰਤਾ ਦਾ ਮਹੀਨਾ ਹੈ। ਇੱਕ ਛਾਤੀ ਦੇ ਡਾਕਟਰ ਹੋਣ ਦੇ ਨਾਤੇ, ਮੈਂ ਸਾਹ ਦੀ ਸਿਹਤ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰਨ ਦੀ ਉਮੀਦ ਕਰਦਾ ਹਾਂ ਅਤੇ ਸਾਰਿਆਂ ਨੂੰ "ਪਰਿਵਾਰਕ ਸਾਹ ਸਿਹਤ ਸੰਮੇਲਨ" ਵਿੱਚ ਹਿੱਸਾ ਲੈਣ, ਅੰਦਰੂਨੀ ਹਵਾ ਸਫਾਈ ਦੇ ਉਪਾਵਾਂ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਨ, ਅਤੇ ਪਰਿਵਾਰਕ ਸਾਹ ਦੀ ਸਿਹਤ ਲਈ ਸੁਰੱਖਿਆ ਲਾਈਨ ਦੀ ਰੱਖਿਆ ਕਰਨ ਲਈ ਸੱਦਾ ਦਿੰਦਾ ਹਾਂ।"
ਮੈਂ ਸਾਰਿਆਂ ਨੂੰ ਇਹ ਵੀ ਯਾਦ ਦਿਵਾਉਂਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਮੁੱਢਲੀ ਸੁਰੱਖਿਆ ਕਰਦੇ ਹੋਏ, ਇਹ ਸਮਾਂ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਘਰ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਏਅਰ ਪਿਊਰੀਫਾਇਰ ਲਗਾਓ। ਇੱਕ ਏਅਰ ਪਿਊਰੀਫਾਇਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬਰਬਾਦ ਨਹੀਂ ਕਰੇਗਾ, ਪਰ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਘਰ ਵਿੱਚ ਹਰ ਘਣ ਮੀਟਰ ਹਵਾ ਨੂੰ 24 ਘੰਟੇ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਰੱਖ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਪੋਸਟ ਸਮਾਂ: ਦਸੰਬਰ-07-2021
