الرجي کي آرام ڏيڻ جا 5 طريقا
الرجي جو موسم زور تي آهي، ۽ ان جو مطلب آهي ڳاڙهي، خارش واري اکين جو موسم. آه! پر اسان جون اکيون خاص طور تي موسمي الرجي لاءِ حساس ڇو آهن؟ خير، اسان اسڪوپ ڳولڻ لاءِ الرجسٽ ڊاڪٽر نيتا اوگڊن سان ڳالهايو. موسمي الرجي ۽ اکين جي پويان بدصورت حقيقت بابت وڌيڪ ڄاڻڻ لاءِ پڙهو، ۽ ڪجهه رليف ڪيئن فراهم ڪجي. اڳيون، ٽرينر چون ٿا ته 2022 ۾ مضبوط هٿن لاءِ 6 بهترين مشقون نه وڃايو.
اسان جيڪو سکيو اهو تمام گهڻو معنيٰ خيز هو. ”اسان جون اکيون اسان جي جسمن ۾ داخل ٿيڻ جو دروازو آهن ۽ اسان جي روزاني ماحول جي سامهون آساني سان اچن ٿيون،“ ڊاڪٽر اوگڊن وضاحت ڪئي. ”الرجيءَ جي موسم دوران، روزانو گردش ڪندڙ لکين پولن ذرڙا اکين تائين آساني سان پهچن ٿا،“ هن وڌيڪ چيو.، جنهن جي نتيجي ۾ فوري ۽ سخت رد عمل پيدا ٿئي ٿو.
جيڪڏهن توهان کي پڪ ناهي ته اکين ۽ موسمي الرجي جون عام علامتون ڇا آهن، ته انهن ۾ سخت خارش، ڳاڙهي ٿيڻ، پاڻي اچڻ ۽ سوجن شامل آهن - خاص طور تي سڄي بهار ۾.
خوشقسمتيءَ سان، ڪجھ گھربل علاج آھن جيڪي توھان انھن مايوس ڪندڙ علامتن کي دور ڪرڻ ۾ مدد لاءِ مشق ڪري سگھو ٿا. حقيقت ۾، الرجي جي مسئلن کي دور ڪرڻ ۾ مدد لاءِ فعال رھڻ ۽ علاج جو منصوبو تيار ڪرڻ ضروري آھي.
چشمو پائڻ
اکين جا ڦڙا وٺو
ڊاڪٽر اوگڊن صلاح ڏين ٿا: "لپٽ واري چشمي پائڻ، رات جو هلڪي لوڻ سان پنهنجون اکيون ڌوئو، ڏينهن جي آخر ۾ پنهنجا ڍڪ ۽ پلڪون صاف ڪريو، ۽ ڏينهن ۾ هڪ ڀيرو اينٽي الرجي آئي ڊراپ ضرور وٺو." نسخي جي طاقت هڪ اينٽي هسٽامائن آئي ڊراپس آهي، جيڪو ڪائونٽر تي دستياب آهي. اهو توهان جي خارش واري اکين کي ڪلاسيڪل اندروني ۽ ٻاهرين الرجن کان جلدي آرام ڏيندو جنهن ۾ ريگ ويڊ، پولن، جانورن جا وار، گاهه ۽ پالتو جانورن جا خشڪي شامل آهن.
الرجسٽ کي ڏسو
ڪجھ فائديمند عادتون موسمي الرجي جي تباهي کان بچڻ ۾ مدد ڪري سگھن ٿيون، جنهن ۾ بورڊ جي تصديق ٿيل الرجسٽ کي ڏسڻ شامل آهي. هو توهان کي الرجي جي محرڪن کي سڃاڻڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿو ته جيئن توهان انهن کان بچي سگهو.
پولن ايپ استعمال ڪريو
ان کان علاوه، ڊاڪٽر اوگڊن چوٽي جي موسم دوران پولن جي ڳڻپ کي ٽريڪ ڪرڻ لاءِ پولن ايپ استعمال ڪرڻ جي صلاح ڏين ٿا - ۽ توهان کي سفر دوران ضرور اهو ئي ڪرڻ گهرجي! جڏهن توهان کي خبر هجي ته اهو ڏينهن وڌيڪ پولن جي ڳڻپ سان ٿيڻ وارو آهي ته گهڻي وقت تائين ٻاهر نه رهو. ان کان علاوه، ٻاهر وڃڻ کان پوءِ پنهنجا بوٽ لاهي گهر ۾ غسل ڪريو.
ڊاڪٽر اوگڊن ڪجهه اضافي صلاحون ڏنيون آهن، وضاحت ڪندي، "الرجيءَ جي موسم جي ڪنجي تياري ۽ بچاءُ آهي." الرجي جي موسم دوران اکين جي الرجي تمام سنجيده ٿي سگهي ٿي. موسم شروع ٿيڻ کان اڳ پنهنجي دوائن جي ڪيبنٽ ۾ ڪجهه ڦڙا رکو، ڇاڪاڻ ته تياري ضروري آهي.
هوا صاف ڪندڙ حاصل ڪريو
ڊاڪٽر اوگڊن وڌيڪ چيو: "پنهنجي گهر لاءِ، خاص طور تي بيڊ رومز ۾، HEPA-تصديق ٿيل ايئر پيوريفائر پڻ حاصل ڪريو، پنهنجي گهر ۽ ڪار ۾ دريون بند رکو، ۽ هر سال موسم اچڻ کان اڳ پنهنجا HVAC فلٽر تبديل ڪريو."
توهان آساني سان آن لائن ايئر پيوريفائر براؤز ڪري سگهو ٿا ۽ خريد ڪري سگهو ٿا (جهڙوڪ ڊيسڪ ٽاپ ايئر پيوريفائر حقيقي HEPA فلٽريشن سان) سستي قيمت تي انهي ڳالهه کي يقيني بڻائڻ لاءِ ته توهان الرجي جي موسم جي تياري لاءِ ضروري قدم کڻي رهيا آهيو.
هاڻي توهان کي هر روز پنهنجي انباڪس ۾ بهترين ۽ تازيون کاڌي ۽ صحتمند کاڌي جون خبرون ملنديون..
پوسٽ جو وقت: جون-16-2022
