අසාත්මිකතාවයන් සනසාලීමට ක්‍රම 5ක්
අසාත්මිකතා සමය වේගයෙන් ක්‍රියාත්මක වන අතර, ඒ කියන්නේ ඇස් රතු වී කැසීම ඇති වන සමයයි. ආහ්! නමුත් අපේ ඇස් විශේෂයෙන් සෘතුමය අසාත්මිකතාවන්ට ගොදුරු වන්නේ ඇයි? හොඳයි, අපි ඒ ගැන සොයා බැලීමට අසාත්මිකතා විශේෂඥ වෛද්‍ය නීටා ඔග්ඩන් සමඟ කතා කළෙමු. සෘතුමය අසාත්මිකතා සහ ඇස් පිටුපස ඇති කැත සත්‍යය සහ යම් සහනයක් ලබා දෙන්නේ කෙසේද යන්න පිළිබඳව වැඩිදුර දැන ගැනීමට කියවන්න. ඊළඟට, 2022 දී ශක්තිමත් අත් සඳහා හොඳම අභ්‍යාස 6 අතපසු නොකරන්න, පුහුණුකරුවන් පවසති.
"අපේ ඇස් අපේ ශරීරයට ඇතුල් වන දොරටුව වන අතර ඒවා අපගේ දෛනික පරිසරයට පහසුවෙන් නිරාවරණය වේ," වෛද්‍ය ඕග්ඩන් පැහැදිලි කළාය. "ආසාත්මිකතා සමයේදී, දිනපතා සංසරණය වන මිලියන ගණනක් පරාග අංශු ඇස්වලට පහසුවෙන් ප්‍රවේශ විය හැකිය," ඇය තවදුරටත් පැවසුවාය. , එහි ප්‍රතිඵලයක් ලෙස ක්ෂණික හා දැඩි ප්‍රතික්‍රියාවක් ඇති වේ."
අක්ෂි අසාත්මිකතාවන්ගේ සහ සෘතුමය අසාත්මිකතාවන්ගේ පොදු රෝග ලක්ෂණ මොනවාදැයි ඔබ නොදන්නේ නම්, විශේෂයෙන් වසන්තය පුරාම දරුණු කැසීම, රතු පැහැය, ජලය දැමීම සහ ඉදිමීම ඇතුළත් වේ.
වාසනාවකට මෙන්, මෙම කලකිරවන රෝග ලක්ෂණ සමනය කිරීමට ඔබට පුරුදු කළ හැකි නිවෙස් පිළියම් කිහිපයක් තිබේ. ඇත්ත වශයෙන්ම, අසාත්මිකතා ගැටළු සමනය කිරීම සඳහා ක්‍රියාශීලී වීම සහ ප්‍රතිකාර සැලැස්මක් තිබීම වැදගත් වේ.
අව් කණ්ණාඩි පළඳින්න
අක්ෂි බිංදු ගන්න
වෛද්‍ය ඔග්ඩන් නිර්දේශ කරන්නේ: “වටකුරු අව් කණ්ණාඩි පළඳින්න, රාත්‍රියේ මෘදු සේලයින් ද්‍රාවණයකින් ඔබේ ඇස් සෝදන්න, දවස අවසානයේදී ඔබේ ඇහි බැමි සහ ඇහිබැමි පිස දමන්න, දිනකට වරක් අසාත්මිකතා නාශක අක්ෂි බිංදුවක් ගැනීමට වග බලා ගන්න.” බෙහෙත් වට්ටෝරුවේ ශක්තිය යනු කවුන්ටරයෙන් ලබා ගත හැකි ප්‍රති-හිස්ටමින් අක්ෂි බිංදුවකි. එය ඔබේ ඇස් කැසීම ඇති කරන රැග්වීඩ්, පරාග, සත්ව හිසකෙස්, තණකොළ සහ සුරතල් සතුන්ගේ හිසකෙස් ඇතුළු සම්භාව්‍ය ගෘහස්ථ සහ එළිමහන් අසාත්මිකතාවන්ගෙන් ඉක්මන් සහනයක් ලබා දෙනු ඇත.
අසාත්මිකතාකරුවෙකු හමුවන්න
සෘතුමය අසාත්මිකතාවන්ගේ විනාශකාරී බලපෑම් වළක්වා ගැනීමට උපකාරී වන ප්‍රයෝජනවත් පුරුදු කිහිපයක් තිබේ, ඒ අතර මණ්ඩල සහතික ලත් අසාත්මිකතාකරුවෙකු හමුවීමද ඇතුළත් වේ. අසාත්මිකතා ප්‍රේරක හඳුනා ගැනීමට ඔහුට හෝ ඇයට ඔබට උදව් කළ හැකි අතර එවිට ඔබට ඒවා වළක්වා ගත හැකිය.
පරාග යෙදුමක් භාවිතා කරන්න
ඊට අමතරව, උපරිම සමයේදී පරාග ගණන නිරීක්ෂණය කිරීම සඳහා පරාග යෙදුමක් භාවිතා කිරීමට වෛද්‍ය ඔග්ඩන් නිර්දේශ කරයි - ඔබ ගමන් කරන විටත් එයම කළ යුතුය! ඉහළ පරාග ගණනකින් යුත් දිනයක් බව ඔබ දන්නා විට දිගු වේලාවක් එළිමහනේ නොසිටින්න. එසේම, ඔබ පිටතට ගිය පසු ඔබේ සපත්තු ගලවා නිවසේදී ස්නානය කරන්න.
"අසාත්මිකතා සමය සඳහා යතුර සූදානම් වීම සහ වළක්වා ගැනීමයි" යනුවෙන් පැහැදිලි කරමින් වෛද්‍ය ඔග්ඩන් අමතර උපදෙස් කිහිපයක් ලබා දෙයි. අසාත්මිකතා සමය තුළ අක්ෂි අසාත්මිකතා ඉතා බරපතල විය හැකිය. සූදානම අත්‍යවශ්‍ය බැවින්, සමය ආරම්භ වීමට පෙර ඔබේ ඖෂධ කැබිනට්ටුවේ බිංදු කිහිපයක් තබා ගන්න.
වායු පවිතකාරකයක් ලබා ගන්න
"ඔබේ නිවස සඳහා, විශේෂයෙන් නිදන කාමර සඳහා HEPA සහතික කළ වායු පවිතකාරකයක් ලබා ගන්න, ඔබේ නිවසේ සහ මෝටර් රථයේ ජනෙල් වසා තබා ගන්න, සහ සමය පැමිණීමට පෙර සෑම වසරකම ඔබේ HVAC පෙරහන් වෙනස් කරන්න" යනුවෙන් ආචාර්ය ඔග්ඩන් තවදුරටත් පැවසීය.
අසාත්මිකතා සමය සඳහා සූදානම් වීමට අවශ්‍ය පියවර ගැනීම සහතික කිරීම සඳහා ඔබට දැරිය හැකි මිලකට අන්තර්ජාලය හරහා වායු පවිතකාරක (සැබෑ HEPA පෙරහන සහිත ඩෙස්ක්ටොප් වායු පවිතකාරකය වැනි) පහසුවෙන් ගවේෂණය කර මිලදී ගත හැකිය.
දැන් ඔබට සෑම දිනකම ඔබේ එන ලිපි පෙට්ටියට හොඳම සහ නවතම ආහාර සහ සෞඛ්‍ය සම්පන්න ආහාර ගැනීමේ පුවත් ලැබෙනු ඇත..
පළ කිරීමේ කාලය: ජූනි-16-2022
