5 mënyra për të rehatuar alergjitë
Sezoni i alergjive është në ecje të plotë, dhe kjo do të thotë se stina e syve të skuqur dhe të kruajtjes. Ah! Por pse sytë tanë janë veçanërisht të ndjeshëm ndaj alergjive sezonale? Epo, ne folëm me alergologen Dr. Neeta Ogden për të zbuluar lugën. Lexoni më tej për të mësuar më shumë rreth të vërtetës së shëmtuar pas alergjive sezonale dhe syve, dhe si të ofroni pak lehtësim. Më pas, mos humbisni 6 ushtrimet më të mira për krahë të fortë në 2022, thonë trajnerët.
Ajo që mësuam ishte shumë domethënëse.” Sytë tanë janë porta për në trupat tanë dhe ekspozohen lehtësisht ndaj mjedisit tonë të përditshëm,” shpjegoi Dr. Ogden. “Gjatë sezonit të alergjive, miliona grimcat e polenit që qarkullojnë çdo ditë janë lehtësisht të arritshme për sytë,” shtoi ajo. , duke rezultuar në një reagim të menjëhershëm dhe të ashpër.”
Nëse nuk jeni të sigurt se cilat janë simptomat e zakonshme të alergjive të syve dhe atyre sezonale, ato përfshijnë kruajtje të rëndë, skuqje, lotim dhe ënjtje – veçanërisht gjatë gjithë pranverës.
Për fat të mirë, ka disa ilaçe shtëpiake që mund t'i praktikoni për të ndihmuar në lehtësimin e këtyre simptomave frustruese. Në fakt, është e rëndësishme të jesh proaktiv dhe të kesh një plan trajtimi për të ndihmuar në lehtësimin e problemeve të alergjisë.
Vishni syze dielli
Merrni pika për sy
Dr. Ogden rekomandon: “Vishni syze dielli mbështjellëse, shpëlani sytë me kripë të butë çdo natë, fshijini kapakët dhe qerpikët në fund të ditës dhe sigurohuni që të merrni një pikë anti-alergjike një herë në ditë”. Recetë-forca është një antihistamine pika sy, të disponueshme pa recetë. Ai do t'u japë syve tuaj të kruajtjes lehtësim të shpejtë nga alergjenët klasikë të brendshëm dhe të jashtëm, duke përfshirë ragweed, polen, qimet e kafshëve, barin dhe zbokthin e kafshëve shtëpiake.
Shikoni një alergolog
Disa zakone të dobishme mund të ndihmojnë në shmangien e dëmtimeve të alergjive sezonale, duke përfshirë vizitën tek një alergolog i certifikuar nga bordi. Ai ose ajo mund t'ju ndihmojë të identifikoni shkaktarët e alergjive në mënyrë që t'i shmangni ato.
Përdorni një aplikacion polen
Për më tepër, Dr. Ogden rekomandon përdorimin e një aplikacioni polen për të gjurmuar numrin e polenit gjatë sezonit të pikut – dhe sigurisht që duhet të bëni të njëjtën gjë kur udhëtoni! Mos qëndroni jashtë për periudha të gjata kohore kur e dini se do të jetë një ditë me një numër të lartë polenesh. Gjithashtu, hiqni këpucët dhe bëni dush në shtëpi pasi të dilni jashtë.
Dr. Ogden ka disa këshilla shtesë, duke shpjeguar: "Çelësi i sezonit të alergjive është përgatitja dhe shmangia." Alergjitë e syve mund të jenë shumë serioze gjatë sezonit të alergjive. Mbani disa pika në kabinetin tuaj të ilaçeve përpara se të fillojë sezoni, pasi përgatitja është thelbësore.
Merrni një pastrues ajri
Dr Ogden shtoi: "Merrni gjithashtu një pastrues ajri të certifikuar HEPA për shtëpinë tuaj, veçanërisht në dhomat e gjumit, mbani dritaret të mbyllura në shtëpinë dhe makinën tuaj dhe ndërroni filtrat tuaj HVAC çdo vit përpara se të arrijë sezoni."
Mund të shfletoni dhe blini lehtësisht pastrues ajri në internet (si pastruesi i ajrit në desktop me filtrim të vërtetë HEPA) me një çmim të përballueshëm për t'u siguruar që po ndërmerrni hapat e nevojshëm për t'u përgatitur për sezonin e alergjive.
Tani do të merrni çdo ditë lajmet më të mira dhe më të fundit për ushqimin dhe ushqimin e shëndetshëm në inbox.
Koha e postimit: Qershor-16-2022
