Ndotja e ajrit është një rrezik i njohur për shëndetin mjedisor. Ne e dimë se çfarë po shikojmë kur mjegulla kafe vendoset mbi një qytet, shkarkimi i shkarkimit shpërthen nëpër një autostradë të ngarkuar ose një shtëllungë ngrihet nga një pirg tymi. Pak ndotje e ajrit nuk shihet, por aroma e tij e mprehtë ju alarmon.

Edhe pse nuk mund ta shihni, ajri që thithni mund të ndikojë në shëndetin tuaj. Ajri i ndotur mund të shkaktojë vështirësi në frymëmarrje, ndezje të alergjive ose astmës dhe probleme të tjera të mushkërive. Ekspozimi afatgjatë ndaj ndotjes së ajrit mund të rrisë rrezikun e sëmundjeve të tjera, duke përfshirë sëmundjet e zemrës dhe kancerin.

Disa njerëz mendojnë për ndotjen e ajrit si diçka që gjendet kryesisht jashtë. Por ndotja e ajrit mund të ndodhë edhe brenda – në shtëpi, zyra apo edhe shkolla.

Mendohet se njerëzit kalojnë rreth 90 për qind të kohës sonë brenda, zakonisht në shtëpi. Dhe kur keni astmë, cilësia e ajrit të shtëpisë tuaj mund të ketë një ndikim të madh në shëndetin tuaj. Alergjenët, aromat dhe ndotja e ajrit mund të shkaktojnë simptoma të astmës dhe madje të përkeqësojnë gjendjen tuaj.

Çfarë i shkakton problemet e ajrit të brendshëm?

Burimet e ndotjes së ambienteve të brendshme që lëshojnë gazra ose grimca në ajër janë shkaku kryesor i problemeve të cilësisë së ajrit të brendshëm në shtëpi. Ventilimi i pamjaftueshëm mund të rrisë nivelet e ndotësve të brendshëm duke mos futur mjaftueshëm ajër të jashtëm për të holluar emetimet nga burimet e brendshme dhe duke mos bartur ndotësit e ajrit të brendshëm jashtë shtëpisë.

Pra, është koha për të dashuruar ajrin që thithni

Për të reduktuar efektet e ajrit të cilësisë së dobët në shëndetin tuaj, ja disa këshilla për të marrë frymë më lehtë:

Shmangni aktivitetet e rënda në natyrë nëse ajri është i ndotur. Kontrolloni indeksin e cilësisë së ajrit të rajonit tuaj. E verdha do të thotë se është një ditë e keqe me ajër, e kuqja do të thotë se ndotja e ajrit është ekstreme dhe të gjithë duhet të përpiqen të qëndrojnë në një mjedis me ajër të pastër.

Ulni ndotësit në shtëpinë tuaj. Mos lejoni askënd të pijë duhan në shtëpinë tuaj. Shmangni djegien e qirinjve, temjanit ose zjarrit me dru. Ndizni tifozët ose hapni një dritare kur gatuani. Përdorni njëpastrues ajri me një filtër HEPA për të kapur pluhurin dhe alergenet.

Rekomandime:

Pastrues ajri HEPA në dysheme CADR 600m3/h me sensor PM2.5

Pastrues ajri në desktop HEPA CADR 150m3/h me tregues të cilësisë së ajrit për fëmijë

Home Air Purifier 2021 me shitje të nxehtë modeli i ri me filtër të vërtetë hepa