Luftföroreningar är en välbekant miljöfara. Vi vet vad vi tittar på när brunt dis lägger sig över en stad, avgaser böljar över en trafikerad motorväg eller en plym reser sig från en skorsten. Vissa luftföroreningar syns inte, men dess stickande lukt varnar dig.

Även om du inte kan se det kan luften du andas påverka din hälsa. Förorenad luft kan orsaka andningssvårigheter, uppblossningar av allergi eller astma och andra lungproblem. Långvarig exponering för luftföroreningar kan öka risken för andra sjukdomar, inklusive hjärtsjukdomar och cancer.

Vissa människor tänker på luftföroreningar som något som framför allt finns utanför. Men luftföroreningar kan också förekomma inuti – i hem, kontor eller till och med skolor.

Man tror att människor tillbringar ungefär 90 procent av vår tid inomhus, vanligtvis hemma. Och när du har astma kan kvaliteten på ditt hems luft ha stor effekt på din hälsa. Allergener, dofter och luftföroreningar kan utlösa astmasymtom och till och med förvärra ditt tillstånd.

Vad orsakar luftproblem inomhus?

Inomhusföroreningskällor som släpper ut gaser eller partiklar i luften är den främsta orsaken till problem med inomhusluftkvaliteten i hemmen. Otillräcklig ventilation kan öka föroreningsnivåerna inomhus genom att inte få in tillräckligt med utomhusluft för att späda ut utsläppen från inomhuskällor och genom att inte transportera ut luftföroreningar inomhus ur hemmet.

Så det är dags att älska luften du andas

För att minska effekterna av dålig luftkvalitet på din hälsa, här några tips för att andas lättare:

Undvik ansträngande utomhusaktiviteter om luften är förorenad. Kontrollera din regions luftkvalitetsindex. Gult betyder att det är en dålig luftdag, rött betyder att luftföroreningarna är extrema, och alla bör försöka vistas i en miljö med ren luft.

Minska föroreningar i ditt hem. Låt ingen röka i ditt hem. Undvik att bränna ljus, rökelse eller vedeldar. Kör fläktar eller öppna ett fönster när du lagar mat. Använd enluftrenare med HEPA-filter att fånga upp damm och allergener.

Rekommendationer:

Golvstående HEPA luftrenare CADR 600m3/h med PM2.5-sensor

Stationär HEPA luftrenare CADR 150m3/h med barnlås luftkvalitetsindikator

Home Air Purifier 2021 heta rea ​​ny modell med äkta hepa-filter