ஒவ்வாமையை ஆறுதல்படுத்த 5 வழிகள்
ஒவ்வாமை சீசன் முழு வீச்சில் உள்ளது, அதாவது சிவப்பு, அரிப்பு கண் பருவம். ஆ! ஆனால் நம் கண்கள் ஏன் பருவகால ஒவ்வாமைக்கு ஆளாகின்றன? சரி, ஸ்கூப்பைக் கண்டுபிடிக்க ஒவ்வாமை நிபுணர் டாக்டர் நீதா ஆக்டனிடம் பேசினோம். பருவகால ஒவ்வாமை மற்றும் கண்களுக்குப் பின்னால் உள்ள அசிங்கமான உண்மை மற்றும் சிறிது நிவாரணம் வழங்குவது பற்றி மேலும் அறிய தொடர்ந்து படியுங்கள். அடுத்து, 2022 ஆம் ஆண்டில் வலுவான கைகளுக்கான 6 சிறந்த பயிற்சிகளைத் தவறவிடாதீர்கள் என்று பயிற்சியாளர்கள் கூறுகிறார்கள்.
"நம் கண்கள் நம் உடலுக்குள் நுழைவாயிலாக இருக்கின்றன, மேலும் அவை நமது அன்றாட சூழலுக்கு எளிதில் வெளிப்படும்," என்று டாக்டர் ஆக்டன் விளக்கினார். "ஒவ்வாமை காலத்தில், தினமும் சுற்றும் மில்லியன் கணக்கான மகரந்தத் துகள்கள் கண்களுக்கு எளிதில் அணுகக்கூடியவை," என்று அவர் மேலும் கூறினார். , இதன் விளைவாக உடனடி மற்றும் கடுமையான எதிர்வினை ஏற்படுகிறது."
கண் மற்றும் பருவகால ஒவ்வாமைக்கான பொதுவான அறிகுறிகள் என்னவென்று உங்களுக்குத் தெரியாவிட்டால், அவற்றில் கடுமையான அரிப்பு, சிவத்தல், நீர் வடிதல் மற்றும் வீக்கம் ஆகியவை அடங்கும் - குறிப்பாக வசந்த காலம் முழுவதும்.
அதிர்ஷ்டவசமாக, இந்த எரிச்சலூட்டும் அறிகுறிகளைப் போக்க நீங்கள் பயிற்சி செய்யக்கூடிய சில வீட்டு வைத்தியங்கள் உள்ளன. உண்மையில், முன்கூட்டியே செயல்படுவதும், ஒவ்வாமை பிரச்சினைகளைப் போக்க உதவும் சிகிச்சைத் திட்டத்தை வைத்திருப்பதும் முக்கியம்.
சன்கிளாஸ் அணியுங்கள்
கண் சொட்டு மருந்துகளை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்
டாக்டர் ஆக்டன் பரிந்துரைக்கிறார்: “சுற்றிச் சுற்றிய சன்கிளாஸ்களை அணியுங்கள், இரவில் லேசான உப்புநீரால் கண்களைக் கழுவுங்கள், நாளின் இறுதியில் உங்கள் இமைகள் மற்றும் இமைகளைத் துடைக்கவும், மேலும் ஒரு நாளைக்கு ஒரு முறை ஒவ்வாமை எதிர்ப்பு கண் சொட்டு மருந்தை எடுத்துக்கொள்ளுங்கள்.” மருந்துச் சீட்டு வலிமை என்பது மருந்துச் சீட்டில் கிடைக்கும் ஒரு ஆண்டிஹிஸ்டமைன் கண் சொட்டு மருந்து ஆகும். இது உங்கள் அரிப்பு கண்களுக்கு ராக்வீட், மகரந்தம், விலங்கு முடி, புல் மற்றும் செல்லப்பிராணி முடி உள்ளிட்ட பாரம்பரிய உட்புற மற்றும் வெளிப்புற ஒவ்வாமைகளிலிருந்து விரைவான நிவாரணம் அளிக்கும்.
ஒரு ஒவ்வாமை நிபுணரைப் பாருங்கள்
பருவகால ஒவ்வாமைகளின் பாதிப்புகளைத் தவிர்க்க சில நன்மை பயக்கும் பழக்கவழக்கங்கள் உதவும், அவற்றில் ஒரு வாரிய சான்றளிக்கப்பட்ட ஒவ்வாமை நிபுணரைப் பார்ப்பது அடங்கும். ஒவ்வாமை தூண்டுதல்களை அடையாளம் காண அவர் உங்களுக்கு உதவ முடியும், இதனால் நீங்கள் அவற்றைத் தவிர்க்கலாம்.
மகரந்தச் செயலியைப் பயன்படுத்தவும்
கூடுதலாக, உச்ச பருவத்தில் மகரந்த எண்ணிக்கையைக் கண்காணிக்க மகரந்தச் செயலியைப் பயன்படுத்துமாறு டாக்டர் ஆக்டன் பரிந்துரைக்கிறார் - மேலும் நீங்கள் பயணம் செய்யும் போது நிச்சயமாக அதையே செய்ய வேண்டும்! அதிக மகரந்த எண்ணிக்கை கொண்ட நாளாக இது இருக்கும் என்று உங்களுக்குத் தெரிந்தால், நீண்ட நேரம் வெளியில் இருக்க வேண்டாம். மேலும், வெளியே சென்ற பிறகு உங்கள் காலணிகளைக் கழற்றி வீட்டிலேயே குளிக்கவும்.
"ஒவ்வாமை பருவத்திற்கான திறவுகோல் தயாரிப்பு மற்றும் தவிர்ப்பு" என்று விளக்கி டாக்டர் ஆக்டன் சில கூடுதல் குறிப்புகளைக் கொண்டுள்ளார். ஒவ்வாமை பருவத்தில் கண் ஒவ்வாமை மிகவும் தீவிரமாக இருக்கலாம். தயாரிப்பு அவசியம் என்பதால், சீசன் தொடங்குவதற்கு முன்பு உங்கள் மருந்து அலமாரியில் சில சொட்டுகளை வைத்திருங்கள்.
காற்று சுத்திகரிப்பாளரைப் பெறுங்கள்
டாக்டர் ஆக்டன் மேலும் கூறினார்: "உங்கள் வீட்டிற்கு, குறிப்பாக படுக்கையறைகளுக்கு HEPA-சான்றளிக்கப்பட்ட காற்று சுத்திகரிப்பு இயந்திரத்தைப் பெறுங்கள், உங்கள் வீடு மற்றும் காரில் ஜன்னல்களை மூடி வைக்கவும், சீசன் வருவதற்கு முன்பு ஒவ்வொரு ஆண்டும் உங்கள் HVAC வடிகட்டிகளை மாற்றவும்."
ஒவ்வாமை பருவத்திற்குத் தயாராகத் தேவையான நடவடிக்கைகளை நீங்கள் எடுத்து வருவதை உறுதிசெய்ய, மலிவு விலையில் ஆன்லைனில் காற்று சுத்திகரிப்பான்களை (உண்மையான HEPA வடிகட்டுதலுடன் கூடிய டெஸ்க்டாப் காற்று சுத்திகரிப்பான் போன்றவை) எளிதாகப் பார்த்து வாங்கலாம்.
இப்போது உங்கள் இன்பாக்ஸில் ஒவ்வொரு நாளும் சிறந்த மற்றும் சமீபத்திய உணவு மற்றும் ஆரோக்கியமான உணவு செய்திகளைப் பெறுவீர்கள்..
இடுகை நேரம்: ஜூன்-16-2022
