అలెర్జీని ఓదార్చడానికి 5 మార్గాలు
అలెర్జీ సీజన్ జోరుగా నడుస్తోంది, అంటే కళ్ళు ఎర్రగా, దురదగా అనిపించే సీజన్. ఆహ్! కానీ మన కళ్ళు ముఖ్యంగా కాలానుగుణ అలెర్జీలకు ఎందుకు గురవుతాయి? సరే, స్కూప్ తెలుసుకోవడానికి మేము అలెర్జీ నిపుణుడు డాక్టర్ నీతా ఓగ్డెన్‌తో మాట్లాడాము. కాలానుగుణ అలెర్జీలు మరియు కళ్ళ వెనుక ఉన్న వికారమైన నిజం గురించి మరియు కొంత ఉపశమనం ఎలా అందించాలో మరింత తెలుసుకోవడానికి చదవండి. తరువాత, 2022లో బలమైన చేతుల కోసం 6 ఉత్తమ వ్యాయామాలను మిస్ చేయవద్దు అని శిక్షకులు అంటున్నారు.
"మన కళ్ళు మన శరీరంలోకి ప్రవేశ ద్వారం లాంటివి మరియు మన దైనందిన వాతావరణానికి సులభంగా బహిర్గతమవుతాయి" అని డాక్టర్ ఓగ్డెన్ వివరించారు. "అలెర్జీ కాలంలో, ప్రతిరోజూ తిరుగుతున్న లక్షలాది పుప్పొడి కణాలు కళ్ళకు సులభంగా అందుబాటులో ఉంటాయి" అని ఆమె జోడించింది. , ఫలితంగా తక్షణ మరియు తీవ్రమైన ప్రతిచర్య వస్తుంది."
కంటి మరియు కాలానుగుణ అలెర్జీల యొక్క సాధారణ లక్షణాలు ఏమిటో మీకు ఖచ్చితంగా తెలియకపోతే, వాటిలో తీవ్రమైన దురద, ఎరుపు, నీరు కారడం మరియు వాపు ఉంటాయి - ముఖ్యంగా వసంతకాలం అంతా.
అదృష్టవశాత్తూ, ఈ నిరాశపరిచే లక్షణాల నుండి ఉపశమనం పొందడానికి మీరు సాధన చేయగల కొన్ని ఇంటి నివారణలు ఉన్నాయి. నిజానికి, అలెర్జీ సమస్యల నుండి ఉపశమనం పొందడానికి ముందుగానే ఉండటం మరియు చికిత్స ప్రణాళికను కలిగి ఉండటం ముఖ్యం.
సన్ గ్లాసెస్ ధరించండి
కంటి చుక్కలు తీసుకోండి
డాక్టర్ ఓగ్డెన్ ఇలా సిఫార్సు చేస్తున్నారు: “చుట్టూ చుట్టబడిన సన్ గ్లాసెస్ ధరించండి, రాత్రిపూట తేలికపాటి సెలైన్‌తో మీ కళ్ళను శుభ్రం చేసుకోండి, రోజు చివరిలో మీ కనురెప్పలు మరియు వెంట్రుకలను తుడవండి మరియు రోజుకు ఒకసారి యాంటీ-అలెర్జీ ఐ డ్రాప్ తీసుకోండి.” ప్రిస్క్రిప్షన్-స్ట్రెంత్ అనేది కౌంటర్‌లో లభించే యాంటీహిస్టామైన్ ఐ డ్రాప్స్. ఇది రాగ్‌వీడ్, పుప్పొడి, జంతువుల వెంట్రుకలు, గడ్డి మరియు పెంపుడు జంతువుల జుట్టు వంటి క్లాసిక్ ఇండోర్ మరియు అవుట్‌డోర్ అలెర్జీ కారకాల నుండి మీ దురద కళ్ళకు త్వరగా ఉపశమనం ఇస్తుంది.
అలర్జిస్ట్‌ని చూడండి
కొన్ని ప్రయోజనకరమైన అలవాట్లు కాలానుగుణ అలెర్జీల దుష్ప్రభావాలను నివారించడానికి సహాయపడతాయి, వాటిలో బోర్డు-సర్టిఫైడ్ అలెర్జిస్ట్‌ను సంప్రదించడం కూడా ఒకటి. అలెర్జీ ట్రిగ్గర్‌లను గుర్తించడంలో అతను లేదా ఆమె మీకు సహాయం చేయగలరు, తద్వారా మీరు వాటిని నివారించవచ్చు.
పుప్పొడి యాప్ ఉపయోగించండి
అదనంగా, పీక్ సీజన్‌లో పుప్పొడి గణనలను ట్రాక్ చేయడానికి పుప్పొడి యాప్‌ను ఉపయోగించమని డాక్టర్ ఓగ్డెన్ సిఫార్సు చేస్తున్నారు - మరియు మీరు ప్రయాణించేటప్పుడు కూడా అదే చేయాలి! అధిక పుప్పొడి గణన ఉన్న రోజు అవుతుందని మీకు తెలిసినప్పుడు ఎక్కువసేపు బయట ఉండకండి. అలాగే, బయటకు వెళ్ళిన తర్వాత మీ బూట్లు తీసి ఇంట్లో స్నానం చేయండి.
డాక్టర్ ఓగ్డెన్ కొన్ని అదనపు చిట్కాలను అందిస్తున్నారు, "అలెర్జీ సీజన్‌కు కీలకం తయారీ మరియు నివారణ." అలెర్జీ సీజన్‌లో కంటి అలెర్జీలు చాలా తీవ్రంగా ఉంటాయి. సీజన్ ప్రారంభమయ్యే ముందు మీ మెడిసిన్ క్యాబినెట్‌లో కొన్ని చుక్కలను ఉంచండి, ఎందుకంటే తయారీ చాలా అవసరం.
ఎయిర్ ప్యూరిఫైయర్ పొందండి
డాక్టర్ ఓగ్డెన్ ఇలా జోడించారు: “అలాగే మీ ఇంటికి, ముఖ్యంగా బెడ్‌రూమ్‌లకు HEPA-సర్టిఫైడ్ ఎయిర్ ప్యూరిఫైయర్‌ను పొందండి, మీ ఇల్లు మరియు కారులో కిటికీలను మూసి ఉంచండి మరియు సీజన్ రాకముందే ప్రతి సంవత్సరం మీ HVAC ఫిల్టర్‌లను మార్చండి.”
అలెర్జీ సీజన్‌కు సిద్ధం కావడానికి అవసరమైన చర్యలు తీసుకుంటున్నారని నిర్ధారించుకోవడానికి మీరు సరసమైన ధరకు ఆన్‌లైన్‌లో ఎయిర్ ప్యూరిఫైయర్‌లను (నిజమైన HEPA వడపోతతో డెస్క్‌టాప్ ఎయిర్ ప్యూరిఫైయర్ వంటివి) సులభంగా బ్రౌజ్ చేసి కొనుగోలు చేయవచ్చు.
ఇప్పుడు మీరు ప్రతిరోజూ మీ ఇన్‌బాక్స్‌లో ఉత్తమమైన మరియు తాజా ఆహారం మరియు ఆరోగ్యకరమైన తినే వార్తలను అందుకుంటారు..
పోస్ట్ సమయం: జూన్-16-2022
