5 วิธีบรรเทาอาการภูมิแพ้
ฤดูภูมิแพ้กำลังมาเยือน และนั่นหมายถึงฤดูตาแดงและคัน แต่ทำไมดวงตาของเราถึงไวต่ออาการแพ้ตามฤดูกาลเป็นพิเศษ? เราได้พูดคุยกับแพทย์ผู้เชี่ยวชาญด้านภูมิแพ้ ดร. นีตา อ็อกเดน เพื่อหาคำตอบ อ่านต่อเพื่อเรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับความจริงอันน่าขมขื่นเบื้องหลังอาการแพ้ตามฤดูกาลและดวงตา และวิธีการบรรเทาอาการ ต่อไปนี้ อย่าพลาด 6 ท่าบริหารที่ดีที่สุดสำหรับแขนที่แข็งแรงในปี 2022 เทรนเนอร์แนะนำ
สิ่งที่เราได้เรียนรู้นั้นมีความหมายมาก “ดวงตาของเราเป็นประตูสู่ร่างกายของเราและสัมผัสกับสภาพแวดล้อมในชีวิตประจำวันได้ง่าย” ดร. อ็อกเดนอธิบาย “ในช่วงฤดูภูมิแพ้ ละอองเกสรดอกไม้นับล้านอนุภาคที่หมุนเวียนทุกวันจะเข้าถึงดวงตาได้ง่าย” เธอกล่าวเสริม ส่งผลให้เกิดปฏิกิริยาทันทีและรุนแรง”
หากคุณไม่แน่ใจว่าอาการทั่วไปของอาการแพ้ตาและอาการแพ้ตามฤดูกาลคืออะไร อาการต่างๆ เช่น อาการคันอย่างรุนแรง ผื่นแดง น้ำตาไหล และบวม โดยเฉพาะตลอดฤดูใบไม้ผลิ
โชคดีที่ยังมีแนวทางแก้ไขที่บ้านบางอย่างที่คุณสามารถทำได้เพื่อช่วยบรรเทาอาการที่น่าหงุดหงิดเหล่านี้ อันที่จริงแล้ว สิ่งสำคัญคือต้องมีความกระตือรือร้นและมีแผนการรักษาเพื่อช่วยบรรเทาปัญหาภูมิแพ้
ใส่แว่นกันแดด
การหยอดตา
ดร. อ็อกเดนแนะนำว่า “ควรสวมแว่นกันแดดแบบครอบตา ล้างตาด้วยน้ำเกลืออ่อนๆ ทุกคืน เช็ดเปลือกตาและขนตาในตอนเย็น และอย่าลืมใช้ยาหยอดตาแก้แพ้วันละครั้ง” ยาหยอดตาแก้แพ้ที่จำหน่ายหน้าเคาน์เตอร์เป็นยาที่ต้องสั่งโดยแพทย์ ยาหยอดตานี้จะช่วยบรรเทาอาการคันตาจากสารก่อภูมิแพ้ทั่วไปทั้งในร่มและกลางแจ้ง เช่น หญ้าแพรก เกสรดอกไม้ ขนสัตว์ หญ้า และรังแคสัตว์เลี้ยงได้อย่างรวดเร็ว
พบแพทย์ผู้เชี่ยวชาญด้านภูมิแพ้
นิสัยดีๆ บางประการสามารถช่วยหลีกเลี่ยงผลเสียจากโรคภูมิแพ้ตามฤดูกาลได้ เช่น การไปพบแพทย์ผู้เชี่ยวชาญด้านโรคภูมิแพ้ที่ผ่านการรับรอง แพทย์สามารถช่วยระบุสาเหตุของอาการแพ้ได้ เพื่อให้คุณหลีกเลี่ยงได้
ใช้แอปพลิเคชั่นเกสรดอกไม้
นอกจากนี้ ดร. อ็อกเดนแนะนำให้ใช้แอปติดตามปริมาณละอองเกสรดอกไม้ในช่วงฤดูท่องเที่ยวสูงสุด และคุณควรทำเช่นเดียวกันเมื่อเดินทาง! อย่าอยู่กลางแจ้งเป็นเวลานานหากคุณรู้ว่าวันนั้นจะมีละอองเกสรดอกไม้จำนวนมาก นอกจากนี้ ให้ถอดรองเท้าและอาบน้ำที่บ้านหลังจากออกไปข้างนอก
ดร. อ็อกเดนมีเคล็ดลับเพิ่มเติม โดยอธิบายว่า “กุญแจสำคัญของฤดูภูมิแพ้คือการเตรียมตัวและหลีกเลี่ยง” อาการแพ้ตาอาจรุนแรงมากในช่วงฤดูภูมิแพ้ ควรเก็บยาหยอดตาไว้ในตู้ยาของคุณก่อนฤดูภูมิแพ้จะเริ่มต้นขึ้น เนื่องจากการเตรียมตัวเป็นสิ่งสำคัญ
ซื้อเครื่องฟอกอากาศ
ดร. อ็อกเดนกล่าวเสริมว่า “ควรซื้อเครื่องฟอกอากาศที่ได้รับการรับรอง HEPA ให้กับบ้าน โดยเฉพาะในห้องนอน ปิดหน้าต่างในบ้านและรถ และเปลี่ยนตัวกรอง HVAC ทุกปีก่อนที่ฤดูกาลจะมาถึง”
คุณสามารถค้นหาและซื้อเครื่องฟอกอากาศทางออนไลน์ได้อย่างง่ายดาย (เช่น เครื่องฟอกอากาศตั้งโต๊ะพร้อมระบบกรอง HEPA แท้) ในราคาประหยัด เพื่อให้มั่นใจว่าคุณได้ดำเนินขั้นตอนที่จำเป็นในการเตรียมพร้อมรับมือกับฤดูภูมิแพ้
ตอนนี้คุณจะได้รับข่าวสารเกี่ยวกับอาหารและการรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพที่ดีที่สุดและใหม่ล่าสุดในกล่องจดหมายของคุณทุกวัน.
เวลาโพสต์ : 16 มิ.ย. 2565
