5 วิธีบรรเทาอาการภูมิแพ้
ฤดูกาลภูมิแพ้กำลังมาแรง และนั่นหมายถึงฤดูกาลที่ตาแดง คัน อ่า! แต่เหตุใดดวงตาของเราจึงไวต่อการแพ้ตามฤดูกาลเป็นพิเศษ เราได้พูดคุยกับดร. Neeta Ogden ผู้เชี่ยวชาญด้านภูมิแพ้เพื่อหาข้อมูลสรุป อ่านต่อเพื่อเรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับความจริงอันน่าเกลียดเบื้องหลังโรคภูมิแพ้และดวงตาตามฤดูกาล และวิธีบรรเทาทุกข์ ต่อไปอย่าพลาด 6 แบบฝึกหัดที่ดีที่สุดเพื่อแขนที่แข็งแรงในปี 2565 ผู้ฝึกสอนกล่าว
สิ่งที่เราเรียนรู้มีความหมายมาก”ดวงตาของเราเป็นประตูสู่ร่างกายของเราและเปิดรับสภาพแวดล้อมในชีวิตประจำวันของเราได้อย่างง่ายดาย” ดร. อ็อกเดนอธิบาย “ในช่วงฤดูภูมิแพ้ อนุภาคละอองเกสรนับล้านที่หมุนเวียนในแต่ละวันจะเข้าถึงดวงตาได้ง่าย” เธอกล่าวเสริม ส่งผลให้เกิดปฏิกิริยาทันทีและรุนแรง”
หากคุณไม่แน่ใจว่าอาการทั่วไปของดวงตาและอาการแพ้ตามฤดูกาลคืออะไร อาจรวมถึงอาการคันอย่างรุนแรง รอยแดง น้ำตาไหล และบวม โดยเฉพาะตลอดช่วงฤดูใบไม้ผลิ
โชคดีที่มีวิธีรักษาที่บ้านที่คุณสามารถฝึกฝนได้เพื่อช่วยบรรเทาอาการหงุดหงิดเหล่านี้ ที่จริงแล้ว สิ่งสำคัญคือต้องดำเนินการเชิงรุกและมีแผนการรักษาเพื่อช่วยบรรเทาปัญหาภูมิแพ้
สวมแว่นกันแดด
ใช้ยาหยอดตา
ดร. อ็อกเดนแนะนำ: “สวมแว่นกันแดดแบบพันรอบ ล้างตาด้วยน้ำเกลืออ่อนๆ ทุกคืน เช็ดเปลือกตาและขนตาในตอนท้ายของวัน และอย่าลืมหยอดตาป้องกันภูมิแพ้วันละครั้ง” ความแรงที่ต้องสั่งโดยแพทย์คือยาหยอดตาต้านฮีสตามีนซึ่งมีจำหน่ายที่เคาน์เตอร์ มันจะช่วยบรรเทาอาการคันตาของคุณได้อย่างรวดเร็วจากสารก่อภูมิแพ้ทั้งในร่มและกลางแจ้ง รวมถึงหญ้าแห้ง ละอองเกสรดอกไม้ ขนของสัตว์ หญ้า และสะเก็ดผิวหนังของสัตว์เลี้ยง
ไปพบแพทย์ผู้เชี่ยวชาญด้านภูมิแพ้
นิสัยที่เป็นประโยชน์บางประการสามารถช่วยหลีกเลี่ยงความรุนแรงของการแพ้ตามฤดูกาลได้ รวมถึงการไปพบแพทย์ภูมิแพ้ที่ได้รับการรับรองจากคณะกรรมการ เขาหรือเธอสามารถช่วยคุณระบุตัวกระตุ้นภูมิแพ้เพื่อให้คุณสามารถหลีกเลี่ยงได้
ใช้แอปเกสร
นอกจากนี้ ดร.อ็อกเดนยังแนะนำให้ใช้แอปละอองเกสรเพื่อติดตามจำนวนละอองเกสรดอกไม้ในช่วงฤดูท่องเที่ยว และคุณควรทำเช่นเดียวกันนี้อย่างแน่นอนเมื่อเดินทาง! อย่าออกไปกลางแจ้งเป็นเวลานานๆ เมื่อคุณรู้ว่าวันนี้เป็นวันที่มีจำนวนละอองเกสรดอกไม้สูง นอกจากนี้ควรถอดรองเท้าและอาบน้ำที่บ้านหลังจากออกไปข้างนอก
ดร. อ็อกเดนมีเคล็ดลับพิเศษบางประการ โดยอธิบายว่า "กุญแจสำคัญในการเป็นโรคภูมิแพ้คือการเตรียมตัวและการหลีกเลี่ยง" โรคภูมิแพ้ทางตาอาจรุนแรงมากในช่วงฤดูภูมิแพ้ เก็บยาหยดไว้ในตู้ยาของคุณก่อนที่ฤดูกาลจะเริ่มต้น เนื่องจากการเตรียมตัวเป็นสิ่งสำคัญ
รับเครื่องฟอกอากาศ
ดร.อ็อกเดนกล่าวเสริมว่า “ซื้อเครื่องฟอกอากาศที่ได้รับการรับรอง HEPA สำหรับบ้านของคุณ โดยเฉพาะในห้องนอน ปิดหน้าต่างในบ้านและในรถของคุณ และเปลี่ยนตัวกรอง HVAC ในแต่ละปีก่อนฤดูกาลจะมาถึง”
คุณสามารถเลือกดูและซื้อเครื่องฟอกอากาศออนไลน์ได้อย่างง่ายดาย (เช่น เครื่องฟอกอากาศแบบตั้งโต๊ะที่มีการกรอง HEPA ที่แท้จริง) ในราคาที่เหมาะสม เพื่อให้แน่ใจว่าคุณกำลังดำเนินการตามขั้นตอนที่จำเป็นเพื่อเตรียมพร้อมสำหรับฤดูภูมิแพ้
ตอนนี้คุณจะได้รับอาหารที่ดีที่สุดและล่าสุดและข่าวการกินเพื่อสุขภาพในกล่องจดหมายของคุณทุกวัน.
เวลาโพสต์: 16 มิ.ย.-2022
