Ang polusyon sa hangin ay isang pamilyar na panganib sa kalusugan ng kapaligiran. Alam namin kung ano ang aming tinitingnan kapag ang kayumangging manipis na ulap ay tumama sa isang lungsod, ang tambutso ay bumubulusok sa isang abalang highway, o ang isang balahibo ay tumaas mula sa isang smokestack. Ang ilang polusyon sa hangin ay hindi nakikita, ngunit ang masangsang na amoy nito ay nag-aalerto sa iyo.

Kahit na hindi mo ito nakikita, ang hangin na iyong nilalanghap ay maaaring makaapekto sa iyong kalusugan. Ang maruming hangin ay maaaring magdulot ng kahirapan sa paghinga, pagsiklab ng allergy o hika, at iba pang mga problema sa baga. Ang pangmatagalang pagkakalantad sa polusyon sa hangin ay maaaring magpataas ng panganib ng iba pang mga sakit, kabilang ang sakit sa puso at kanser.

Iniisip ng ilang tao ang polusyon sa hangin bilang isang bagay na higit sa lahat ay matatagpuan sa labas. Ngunit ang polusyon sa hangin ay maaari ding mangyari sa loob—sa mga tahanan, opisina, o maging sa mga paaralan.

Iniisip na ang mga tao ay nagpapalipas ng humigit-kumulang 90 porsiyento ng ating oras sa loob ng bahay, kadalasan sa bahay. At kapag mayroon kang hika, ang kalidad ng hangin ng iyong tahanan ay maaaring magkaroon ng malaking epekto sa iyong kalusugan. Ang mga allergens, pabango at polusyon sa hangin ay maaaring mag-trigger ng mga sintomas ng hika at lumala pa ang iyong kondisyon.

Ano ang Nagdudulot ng mga Problema sa Indoor Air?

Ang mga pinagmumulan ng polusyon sa loob na naglalabas ng mga gas o particle sa hangin ay ang pangunahing sanhi ng mga problema sa kalidad ng hangin sa loob ng bahay sa mga tahanan. Maaaring mapataas ng hindi sapat na bentilasyon ang mga antas ng pollutant sa loob ng bahay sa pamamagitan ng hindi pagpasok ng sapat na hangin sa labas upang palabnawin ang mga emisyon mula sa mga pinagmumulan ng panloob at sa pamamagitan ng hindi pagdadala ng mga pollutant sa loob ng hangin palabas ng bahay.

Kaya oras na para mahalin ang hanging hinihinga mo

Upang mabawasan ang mga epekto ng mahinang kalidad ng hangin sa iyong kalusugan, narito ang ilang mga tip upang makahinga nang mas madali:

Iwasan ang mabibigat na aktibidad sa labas kung ang hangin ay marumi. Suriin ang index ng kalidad ng hangin ng iyong rehiyon. Ang ibig sabihin ng dilaw ay isang masamang araw ng hangin, ang ibig sabihin ng pula ay ang polusyon sa hangin ay matindi, at dapat subukan ng lahat na manatili sa isang kapaligiran na may malinis na hangin.

Bawasan ang mga pollutant sa iyong tahanan. Huwag hayaang manigarilyo ang sinuman sa iyong tahanan. Iwasan ang pagsunog ng mga kandila, insenso, o apoy ng kahoy. Magpatakbo ng mga fan o magbukas ng bintana kapag nagluluto. Gumamit ng isangair purifier na may HEPA filter upang mahuli ang alikabok at allergens.

Mga Rekomendasyon:

Floor Standing HEPA Air Purifier CADR 600m3/h na may PM2.5 Sensor

Desktop HEPA Air Purifier CADR 150m3/h na may Childlock Air Quality Indicator

Home Air Purifier 2021 hot sale na bagong modelo na may totoong hepa filter