5 וועגן צו טרייסט אַלערגיע
אַלערגיע צייַט איז אין פול סווינג, און אַז מיטל רויט, יטשי אויג צייַט.אַה! אָבער וואָס זענען אונדזער אויגן ספּעציעל סאַסעפּטאַבאַל צו סיזאַנאַל אַלערדזשיז? נו, מיר האָבן גערעדט מיט דער אַלערדזשאַסט ד"ר נעטאַ אָגדען צו געפֿינען די שעפּ. לייענען אויף צו לערנען מער וועגן די מיעס אמת הינטער סיזאַנאַל אַלערדזשיז און אויגן, און ווי צו צושטעלן עטלעכע רעליעף. ווייַטער, טאָן ניט פעלן די 6 בעסטער עקסערסייזיז פֿאַר שטאַרק געווער אין 2022, זאָגן טריינערז.
וואָס מיר געלערנט איז געווען זייער מינינגפאַל. "אונדזער אויגן זענען די טויער אין אונדזער ללבער און זענען לייכט יקספּאָוזד צו אונדזער טעגלעך סוויווע," דערקלערט ד"ר אָגדען. "בעשאַס אַלערגיע סעזאָן, די מיליאַנז פון שטויב פּאַרטיקאַלז סערקיאַלייטינג טעגלעך זענען לייכט צוטריטלעך צו די אויגן," זי צוגעגעבן. , ריזאַלטינג אין אַ באַלדיק און שטרענג רעאַקציע."
אויב איר זענט נישט זיכער וואָס די פּראָסט סימפּטאָמס פון אויג און סיזאַנאַל אַלערדזשיז זענען, זיי אַרייַננעמען שטרענג יטשינג, רעדנאַס, וואָטערינג און געשווילעכץ - ספּעציעל איבער די פרילינג.
צומ גליק, עס זענען עטלעכע היים רעמאַדיז איר קענען פיר צו העלפן באַפרייַען די פראַסטרייטינג סימפּטאָמס. אין פאַקט, עס איז וויכטיק צו זיין פּראָואַקטיוו און האָבן אַ באַהאַנדלונג פּלאַן צו העלפן באַפרייַען אַלערגיע פּראָבלעמס.
טראָגן זונברילן
נעמען אויג דראָפּס
ד"ר אָגדען רעקאַמענדז: "טראָגן וואַנדערינג זונברילן, שווענקען דיין אויגן מיט מילד סאַלין נעכטלעך, ווישן דיין לידז און וויעס אין די סוף פון די טאָג, און זיין זיכער צו נעמען אַן אַנטי-אַלערגיע אויג קאַפּ אַמאָל אַ טאָג." רעצעפּט-שטאַרקייַט איז אַן אַנטיהיסטאַמינע אויג טראפנס, בנימצא איבער די טאָמבאַנק. עס וועט געבן דיין יטשי אויגן שנעל רעליעף פון קלאַסיש דרינענדיק און דרויסנדיק אַלערדזשאַנז אַרייַנגערעכנט ראַגוועעד, שטויב, כייַע האָר, גראָז און ליבלינג דאַנדער.
זען אַ אַלערדזשיסט
עטלעכע וווילטויק געוווינהייטן קענען העלפן ויסמיידן די ראַווידזשיז פון סיזאַנאַל אַלערדזשיז, אַרייַנגערעכנט זען אַ ברעט-סערטאַפייד אַלערדזשאַסט. ער אָדער זי קענען העלפן איר ידענטיפיצירן אַלערגיע טריגערז אַזוי איר קענען ויסמיידן זיי.
ניצן אַ שטויב אַפּ
אַדדיטיאָנאַללי, ד"ר אָגדען רעקאַמענדז ניצן אַ שטויב אַפּ צו שפּור שטויב קאַונץ בעשאַס די שפּיץ סעזאָן - און איר זאָל זיכער טאָן די זעלבע ווען טראַוואַלינג! דו זאלסט נישט זיין ינ דרויסן פֿאַר לאַנג פּיריאַדז ווען איר וויסן אַז עס וועט זיין אַ טאָג מיט אַ הויך שטויב ציילן. אויך, נעמען אויס דיין שיכלעך און שפּריץ אין שטוב נאָך איר גיין אויס.
ד"ר אָגדען האט עטלעכע עקסטרע עצות, דערקלערט, "דער שליסל צו אַלערגיע סעזאָן איז צוגרייטונג און ויסמיידן." אויג אַלערדזשיז קענען זיין זייער ערנסט בעשאַס אַלערגיע צייַט. האַלטן עטלעכע טראפנס אין דיין מעדיצין קאַבינעט איידער די סעזאָן הייבט, ווייַל צוגרייטונג איז יקערדיק.
באַקומען אַ לופט פּיוראַפייער
ד"ר Ogden האָט צוגעגעבן: "באַקומען אויך אַ HEPA-סערטאַפייד לופט פּיוראַפייער פֿאַר דיין הויז, ספּעציעל אין בעדרומז, האַלטן פֿענצטער פֿאַרמאַכט אין דיין היים און מאַשין, און טוישן דיין HVAC פילטערס יעדער יאָר איידער די סעזאָן קומט."
איר קענט לייכט בלעטער און קויפן לופט פּיוראַפייערז אָנליין (ווי די דעסקטאַפּ לופט פּיוראַפייער מיט אמת HEPA פילטריישאַן) צו אַ אַפאָרדאַבאַל פּרייַז צו ענשור אַז איר נעמען די נויטיק סטעפּס צו צוגרייטן פֿאַר אַלערגיע סעזאָן.
איצט איר וועט באַקומען די בעסטער און לעצט נייַעס פון עסנוואַרג און געזונט עסן אין דיין ינבאָקס יעדער טאָג.
פּאָסטן צייט: יוני 16-2022
